6 Perilaku Umum Orang Beracun

The Little Shaman adalah pelatih spiritual & spesialis dalam gangguan kepribadian cluster B, dengan acara YouTube populer dan klien di seluruh dunia.

Mari kita bicara tentang enam taktik umum yang digunakan narsisis dan orang-orang beracun lainnya. Ada yang lain, tetapi ini adalah yang paling umum.

1. Pencahayaan gas

Gaslighting adalah menyangkal, membatalkan, atau mencoba mengubah realitas orang lain, seperti mengklaim bahwa sesuatu tidak terjadi ketika itu terjadi, atau bahwa sesuatu dikatakan atau disetujui ketika tidak terjadi. Ini juga melibatkan hal-hal seperti mengklaim seseorang memiliki motivasi atau perasaan yang tidak mereka miliki. Gaslighting dapat dikaitkan dengan proyeksi dan mereka serupa. Namun, gaslighting dilakukan dengan sengaja, sedangkan proyeksi seringkali tidak disadari. Gaslighting adalah metode manipulasi yang sangat kekanak-kanakan. Bahkan, kita sering melihat balita dan anak kecil terlibat di dalamnya. Namun, tidak ada yang kekanak-kanakan tentang efeknya pada orang lain. Orang yang telah mengalami gaslighting dalam jangka waktu yang lama sering menjadi bingung dan tidak dapat mempercayai perasaan atau persepsi mereka sendiri. Salah satu hal tersulit tentang berurusan dengan orang-orang narsistik patologis dapat pulih dari gaslighting karena Anda telah berurusan dengan seseorang yang terus-menerus berusaha memaksa Anda menjadi kenyataan yang tidak sesuai dengan aktualitas. Hal ini sangat merusak jika dilakukan pada anak-anak karena anak-anak secara otomatis akan meragukan diri mereka sendiri jika orang dewasa memberi tahu mereka bahwa mereka salah.

2. Halangan

Stonewalling membuat komunikasi yang jujur ​​dan autentik tidak dapat terjadi. Ini dapat mencakup menolak untuk menjawab pertanyaan yang masuk akal, menjawab pertanyaan dengan pertanyaan, mengalihkan pertanyaan, melempar ikan haring merah atau sebaliknya mengubah topik pembicaraan dalam upaya untuk menggagalkan percakapan, berjalan pergi dan menolak untuk berbicara, menolak untuk mendengarkan, berpura-pura tidak mendengarkan atau mengalihkan perhatian diri sendiri saat orang lain sedang berbicara, memberikan jawaban yang samar-samar atau bukan jawaban yang tidak benar-benar menjawab pertanyaan, dan lagi. Stonewalling sering kali mencakup pengalihan kesalahan. Stonewalling adalah perilaku yang sangat beracun karena tidak hanya menggagalkan komunikasi, tetapi juga eskalasi yang tertanam di dalamnya. Ketika seseorang menolak untuk menjawab pertanyaan atau terlibat dalam komunikasi yang jujur, orang lain menjadi sangat frustrasi dan sering marah. Mereka merasa diberhentikan atau diperlakukan tidak adil. Ini sering meningkatkan percakapan menjadi pertengkaran.

Penting untuk diklarifikasi di sini bahwa penghalangan batu dan Metode Batu Abu-abu bukanlah hal yang sama. Metode Grey Rock bukan tentang menolak untuk terlibat dalam komunikasi yang jujur ​​atau menjawab pertanyaan yang masuk akal. Metode Grey Rock adalah tentang tidak menanggapi secara emosional provokasi yang disengaja dan upaya untuk berdebat atau menghina. Ini mengendalikan reaksi emosional Anda. Tidak menekan mereka. Mengontrol mereka. Ini tentang merespons alih-alih bereaksi secara emosional. Ini bukan tentang menghalangi orang lain karena Anda tidak ingin membicarakan sesuatu. Ini adalah dua hal yang sangat berbeda.

3. Pergeseran kesalahan

Pengalihan kesalahan adalah menolak untuk bertanggung jawab atas tindakan atau kata-kata sendiri dengan menyalahkan sesuatu atau orang lain atas tindakan atau kata-kata tersebut. Ini terkait dengan penolakan. Misalnya, seseorang mungkin menyalahkan orang lain atas kemampuannya sendiri untuk bangun tepat waktu dengan mengatakan orang lain tidak menyetel alarmnya. Atau mereka mungkin menyalahkan seseorang atas hal-hal jahat yang mereka katakan dengan mengatakan bahwa orang lain membuat mereka marah, jadi itu salah mereka. Kita sering melihat pengalihan kesalahan seperti ini dalam kekerasan dalam rumah tangga, di mana pelaku menyalahkan atas kesalahan mereka tindakan pada korban dengan mengklaim tindakan korban bertanggung jawab atas kekerasan pelaku perilaku. Pergeseran kesalahan juga dapat mencakup menyalahkan hal-hal dan keadaan juga. Misalnya, ketika seseorang berkata, "Saya mabuk ketika saya melakukan itu," atau "Saya tidak bisa menahannya. Beginilah cara saya dibesarkan." Banyak hal dapat berkontribusi pada suatu situasi, tetapi pada akhirnya, kita semua bertanggung jawab atas tindakan kita sendiri. Menyalahkan kronis menciptakan situasi di mana orang dapat merasa bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun dengan benar, atau bahwa semua yang mereka lakukan entah bagaimana menyakiti orang lain. Ini dapat membuat kelumpuhan di mana orang takut untuk melakukan sesuatu atau membuat keputusan karena semua yang mereka lakukan menghasilkan konsekuensi yang berbahaya.

Pergeseran kesalahan sangat beracun di banyak tingkatan, dan bukan hanya untuk orang yang disalahkan. Orang yang menyalahkan orang lain alih-alih berbicara tentang tanggung jawab atas perilaku mereka, sedang merampok kekuatan mereka sendiri dalam situasi tersebut dengan mengklaim bahwa orang lain memiliki kekuatan ini sebagai gantinya. Biasanya, ini karena orang tersebut tidak ingin disalahkan atas situasi yang disebabkan atau disebabkan oleh tindakan mereka. Penting untuk diingat, bahwa menyalahkan dan tanggung jawab adalah dua hal yang berbeda. Mengambil tanggung jawab untuk sesuatu tidak berarti itu salah Anda. Misalnya, tanggung jawab Anda untuk mengatasi luka Anda, meskipun itu bukan salah Anda. Setiap orang memiliki pilihan—selalu—dan mengambil tanggung jawab memungkinkan kita untuk belajar dan membuat pilihan yang lebih baik di masa depan. Menugaskan kesalahan hanya menciptakan situasi di mana pertumbuhan tidak mungkin terjadi.

4. Proyeksi

Proyeksi adalah ketika seseorang mengambil perilaku dan/atau perasaan mereka dan menghubungkan hal-hal ini dengan orang lain. Misalnya, seseorang mungkin menuduh orang lain membenci mereka karena mereka membenci orang itu, atau karena mereka membenci diri mereka sendiri. Atau mereka mungkin menuduh orang lain cemburu karena mereka sendiri cemburu. Mereka mungkin menuduh orang lain melakukan sabotase karena mereka mencoba menyabot orang lain.

Proyeksi sering dikaitkan dengan emosi negatif, tetapi proyeksi emosi positif juga terjadi setiap saat. Misalnya, orang sering memberi manfaat dari keraguan kepada seseorang meskipun kenyataan telah membuktikan bahwa orang tersebut mungkin tidak pantas mendapatkannya. Atau mereka mungkin merasa seseorang tidak memahami situasi karena mereka sendiri tidak akan berperilaku dengan cara yang sama dalam situasi yang sama jika mereka mengerti. Karena alasan inilah kita dapat mengatakan bahwa proyeksi adalah kebalikan dari empati. Empati adalah pemahaman yang akurat tentang perasaan orang lain. Itu melihat bagaimana perasaan orang lain. Proyeksi adalah melihat bagaimana perasaan Anda. Ini adalah salah satu alasan penting untuk menilai orang berdasarkan apa yang sebenarnya mereka lakukan dan katakan, bukan apa yang Anda pikirkan tentang arti hal-hal ini. Perilaku benar-benar berbicara untuk dirinya sendiri.

Proyeksi itu beracun dan berbahaya karena tidak hanya mencegah orang untuk benar-benar bertemu satu sama lain, tetapi juga bisa sangat membingungkan dan membuat frustrasi untuk mencoba dan mempertahankan hal-hal yang tidak Anda rasakan atau tidak lakukan. Atau di sisi lain, jika Anda yang memproyeksikan, bisa menyakitkan ketika orang tidak bertindak atau bereaksi seperti yang Anda yakini akan mereka lakukan.

5. Defleksi

Defleksi adalah ketika seseorang mengubah topik pembicaraan menjadi sesuatu yang lain karena topik aslinya adalah topik yang mereka coba hindari. Hal ini dapat terjadi dalam berbagai cara: memutarbalikkan fokus percakapan kepada lawan bicara, memperdebatkan semantik dan arti kata sehingga percakapan tidak dapat dilakukan. melanjutkan, interupsi terus-menerus, mengajukan pertanyaan yang sama berulang-ulang, membuat argumen melingkar atau poin yang tidak mengarah ke mana-mana, dengan sengaja salah menafsirkan apa yang telah berkata, pura-pura bodoh dan/atau pura-pura tidak mengerti, strawmaning (berpura-pura seseorang telah membuat poin yang tidak mereka lakukan atau memegang posisi yang tidak mereka mengerti dan menyerang itu), dan banyak lagi. Defleksi sangat beracun karena menciptakan situasi di mana orang lain tidak pernah merasa didengar dan tidak ada yang bisa diatasi atau diselesaikan. Ini merusak komunikasi sepenuhnya.

6. bersiul anjing

Dogwhistling adalah ketika seseorang membuat komentar kepada sekelompok orang yang memiliki arti yang berbeda dengan orang tertentu dalam kelompok tersebut. Misalnya, seseorang mungkin membuat komentar yang tampak tidak bersalah atau tidak berbahaya di sebuah pesta, tetapi sebenarnya memiliki arti yang mengancam pasangannya. Ini adalah istilah yang biasa kita lihat dalam politik, tetapi juga sering digunakan dalam hubungan. Seseorang dapat memunculkan topik, nama, cerita, atau contoh dalam suasana kelompok yang dirancang untuk memicu, melecehkan, membuat kesal, atau mempermalukan orang lain, meskipun yang hadir tidak menyadarinya kejadian. Apa yang disebut "vagueposting" di media sosial juga bisa termasuk dalam kategori ini, jika diketahui bahwa target yang dituju akan melihatnya dan akan tahu itu tentang mereka, sehingga menyebabkan mereka malu atau menjadi gundah.

"Dogwhistling" mendapatkan namanya dari dogwhistle, karena semua orang dapat melihat Anda menggunakan peluit, tetapi hanya target tertentu yang dapat mendengarnya. Dogwhistling sering kali tentang kontrol, tetapi bisa juga tentang upaya pasif-agresif untuk menghukum atau membalas seseorang. Ini adalah perilaku yang berbahaya dan beracun. Ini tidak sering dibicarakan sejauh berhubungan dengan hubungan tetapi saya bertaruh banyak orang mengenalinya, bahkan jika mereka tidak tahu apa namanya.

Kesimpulan

Jadi di sana Anda memilikinya. Enam dari perilaku yang lebih umum yang digunakan orang beracun. Tentu masih banyak lagi, seperti triangulasi, kampanye kotor, hoovering, dan banyak lagi, tetapi semakin banyak kita mempelajarinya, semakin siap kita.

Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.