Merangkul Gaya Hidup Lebih Lambat, Lebih Berkelanjutan
Gerakan hidup lambat dimulai dengan pembukaan McDonald's di jantung kota Roma.
Pada tahun 1986, rantai makanan cepat saji membuka lokasi di Piazza di Spagna, di kaki Spanish Steps. Pada saat itu, itu adalah McDonald's terbesar di dunia, memicu protes dari orang Italia dan gugatan dari Valentino — penghargaan Amerika mencemarkan monumen Romawi. McDonald's itu masih ada sampai sekarang.
Sebagai tanggapan, aktivis politik Carlo Petrini mendirikan gerakan Slow Food Internasional pada tahun 1989, memusatkan makanan lokal yang disiapkan secara tradisional dengan ketidaksesuaian langsung dengan "makanan cepat saji".
Saat ini, gaya hidup lambat mencakup banyak aspek yang berbeda—salah satunya adalah makanan lambat, sementara yang lain mencakup mode lambat, perjalanan lambat, kebugaran lambat, interior lambat, dan berita lambat. Dan perhatikan, Anda tidak harus tinggal di pondok di pedesaan dengan taman dan tidak ada wifi untuk menjalani gaya hidup yang lambat.
Apa itu Slow Living?
Slow living adalah gaya hidup yang menekankan pada pendekatan yang lebih lambat dan lebih hati-hati untuk semua aspek kehidupan sehari-hari. Ini tentang mengidentifikasi apa yang paling Anda hargai dalam hidup Anda dan menyusun waktu Anda sesuai dengan itu.
“Prinsip utama dari filosofi Lambat adalah meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu dengan benar, dan karenanya lebih menikmatinya,” kata Carl Honoré dalam bukunya tahun 2004, Alih-alih menjalani hari-hari kita secepat mungkin untuk menjadi lebih "produktif", melambat membantu kita menikmati hidup daripada melaju dengan autopilot.
Buku Carl Honoré membantu menjelaskan hubungan antara slow food dan slow living, membawa yang terakhir ke arus utama. Konsep tersebut berkembang pesat selama pandemi ketika perlambatan global memicu keinginan banyak orang untuk mundur dan "terhubung kembali dengan hobi, alam, dan diri kita sendiri yang bermakna," kata LDN Hidup Lambat.
“Tidak seperti kesalahpahaman umum, hidup lambat tidak berarti malas, lamban, atau tidak bersemangat.”
Di dunia di mana iklan terus-menerus membombardir kita, mendorong kita untuk menyelesaikan lebih banyak, dan dikepung dengan tren terkini, hidup lambat sebenarnya agak radikal. “Ini sebenarnya [ide] yang sangat revolusioner dalam budaya roadrunner di mana setiap momen [dalam] hari adalah berpacu dengan waktu,” kata Honoré. Pembingkaian Honoré tentang kehidupan lambat sebagai radikal mendengarkan penjelasan Audre Lorde tahun 1988 tentang perawatan diri dalam: Merawat diri sendiri bukanlah pemanjaan diri, itu adalah pemeliharaan diri, dan itu adalah tindakan politik. perang."
Tidak seperti kesalahpahaman umum, hidup lambat tidak berarti malas, lamban, atau tidak bersemangat. Ini bukan tentang memperlambat kecepatan setiap tugas yang kita lakukan, melainkan mengubah tugas yang kita lakukan, memberi kita "kesempatan headspace untuk memprioritaskan apa yang penting dan menetapkan jumlah waktu yang tepat untuk setiap tugas atau aktivitas,” kata Slow Living LDN.
Mengapa Slow Living Penting?
Prinsip utama hidup lambat adalah merebut kembali waktu kita—menghentikan aktivitas yang tidak sesuai dengan minat Anda, seperti doom scrolling, Netflix binging, atau belajar mengatakan tidak terhadap komitmen tertentu. Ini benar-benar dapat membuat kita merasa memiliki lebih banyak waktu—lebih banyak waktu dalam sehari untuk melakukan apa yang penting bagi kita, seperti hobi, teman dan keluarga, atau kesenangan.
Hidup lambat memungkinkan kita mengundang lebih banyak intensionalitas ke dalam hidup kita. Intensionalitas membantu kita menemukan lebih banyak makna dan kesenangan dalam aktivitas sehari-hari, mengingatkan kita mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan, daripada mengoperasikan cruise control dan tidak menikmati hal-hal kecil.
“Semuanya, dari kesehatan dan pola makan kita hingga hubungan kita, keluarga, komunitas, dan sekolah, [menderita],” Honoré memberi tahu “dan itu juga merusak kemampuan kita untuk berpikir, menghubungkan, berinovasi, menciptakan karya, menjadi produktif, dan menjadi kreatif."
Hidup lebih lambat juga berarti hidup lebih selaras dengan alam. Membuat keputusan untuk memberi manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda juga akan bermanfaat bagi kesehatan planet ini langkah-langkah seperti makan makanan lokal, menolak tren mode, dan berjalan kaki dan bersepeda kapan saja mungkin.
“Hidup lambat memungkinkan kita mengundang lebih banyak intensionalitas ke dalam hidup kita.”
Manfaat lain? Mengurasi hubungan yang lebih hati-hati dengan teknologi. Hidup lambat tidak selalu berarti menolak teknologi atau kenyamanan modern lainnya, melainkan memastikan bahwa teknologi melayani kita, bukan sebaliknya.
Terakhir, hidup lambat berarti memperkuat dan memperdalam hubungan kita. Dengan berkurangnya stres dan lebih banyak waktu, kita dapat membuat lebih banyak komitmen dengan mereka yang paling berarti bagi kita (dan mungkin lebih sedikit dengan mereka yang tidak).
Penting untuk dicatat siapa yang memiliki akses ke kehidupan yang lebih lambat dan siapa yang tidak — mereka yang memiliki lebih banyak kekayaan mampu melakukannya memperlambat pekerjaan atau bahkan pergi sepenuhnya, atau dapat menemukan waktu untuk bermeditasi atau memasak dari awal atau memprioritaskan hobi. Seperti kebanyakan tren di dunia kita yang sangat terhubung, hidup lambat telah menjadi gaya hidup yang seringkali tidak dapat diakses, diestetikkan di media sosial dan bersebelahan dengan frasa "perawatan diri" yang sekarang hampir tidak berarti.
“Begitu banyak orang BIPOC yang hidup lambat entah karena kebutuhan atau hanya sebagai bagian dari budaya mereka dan mereka tidak banyak membeli,” Leah Thomas, pendiri Pecinta Lingkungan Interseksional, diberi tahu pengenal. "Nenekku akan duduk di terasnya selama berjam-jam." Hidup lambat bukan tentang kaos mahal (berkelanjutan seperti mereka mungkin) atau bersepeda ke tempat kerja—ini tentang hidup dengan penuh perhatian untuk menjaga diri sendiri dan dunia sekitar Anda.
Bagaimana Kita Dapat Mengimplementasikan Slow Living dalam Kehidupan Kita?
Berkomitmen pada gaya hidup lambat berarti berkomitmen pada ketidaksempurnaan. Hidup dengan intensionalitas berarti memberi diri Anda izin untuk terus berubah dan berkembang, bergantung pada apa yang terbaik untuk Anda. Berikut adalah beberapa tips pemula tentang cara merangkul gaya hidup lambat.
Makan secara lokal. Berbelanja bahan makanan di pertanian dan pasar petani bila memungkinkan, atau, lebih baik lagi, mulailah berkebun di rumah. Masaklah makanan yang Anda sukai, bukan hanya makanan dalam rotasi biasa atau makanan cepat saji.
Gunakan media sosial dengan hati-hati. Media sosial bisa menjadi alat yang luar biasa untuk mendapatkan inspirasi atau berhubungan dengan orang lain, tetapi itu juga dirancang untuk membuat ketagihan. Gunakan aplikasi seperti Waktu layar untuk mengontrol penggunaan Anda, dan hanya mengikuti orang dan akun yang memposting konten yang membuat Anda merasa terinspirasi. Saat Anda menunggu ketel mendidih, tahan keinginan untuk membuka ponsel dan nikmati saja pikiran Anda.
Pertahankan hubungan dengan penuh perhatian. Alih-alih hanya mengirim SMS, undang teman untuk minum kopi atau makan malam, atau atur panggilan telepon dengan kerabat.
Rangkullah mode lambat. Berbelanja barang bekas atau dari perusahaan pakaian yang berkelanjutan kapan pun Anda bisa, tetapi ingat, opsi yang paling berkelanjutan adalah mengenakan apa yang sudah Anda miliki. Belajarlah untuk menambal pakaian Anda sendiri, dan cobalah untuk mengabaikan tren saat berbelanja agar lemari pakaian Anda tidak lekang oleh waktu.
Berlatihlah mengatakan "tidak". Yang ini sangat penting di tempat kerja — belajarlah untuk mengatakan "tidak" untuk menghindari komitmen yang berlebihan dan risiko kelelahan.
Bepergian dengan penuh perhatian. Mengurangi perjalanan pesawat sangat penting untuk mengurangi jejak karbon kita—dan itu juga dapat memberi kita liburan yang lebih baik. Jelajahi ke mana pun Anda bisa pergi dengan mobil atau kereta api, dan Anda akan menemukan beberapa permata tersembunyi yang tidak akan Anda lewatkan. Dan, bahkan saat Anda bepergian dengan pesawat, luangkan waktu Anda untuk bepergian—alih-alih mencapai empat tujuan dalam delapan hari, melakukan perjalanan selama seminggu ke satu tempat saja, benar-benar menyerap area dan mengurangi waktu perjalanan Anda dan tapak.
Kerjakan hobi yang Anda sukai. Sisihkan waktu untuk melakukan hal-hal untuk bersenang-senang, bukan hanya untuk produktivitas—Anda tidak harus sempurna dalam suatu hal untuk menikmatinya!
Habiskan waktu dengan diri sendiri. Temukan kenyamanan saat menyendiri dengan pikiran Anda, bekerja dengan pola pikir yang membumi dan damai.
Ingat, inti dari semua ini adalah bahwa Anda tidak akan pernah menjadi sempurna. Gagasan tentang kehidupan yang lambat adalah kehidupan di mana Anda dapat merenungkan bagaimana dan mengapa Anda melakukan sesuatu. “Ini bukan perlombaan dengan garis start dan finish,” kata Brooke McAlary dalam bukunya. "Ini lambat, tidak sempurna, disengaja dan berkembang."
Natalie Gale
BACAAN TERKAIT
Perdagangan yang Baik
