Empat hal penting yang dimiliki oleh sebagian besar pasangan bahagia
Foto oleh Lauren Brown melalui Pexels
Pernahkah Anda melihat pasangan dan berpikir,
"Berengsek. Bagaimana mereka melakukannya? Bagaimana mereka bisa begitu bahagia?”
Selalu ada pasang surut dalam semua hubungan, tetapi beberapa pasangan berhasil tetap benar-benar bahagia bersama, apa pun yang terjadi dalam hidup mereka.
Bagaimana mereka melakukannya? Apakah itu kejujuran? Kesetiaan? Gerakan romantis?
Kebahagiaan hubungan tidak terjadi secara kebetulan.
Berikut adalah empat kesamaan yang dimiliki pasangan paling bahagia, yang memungkinkan hubungan mereka berkembang.
1. Mereka Menghadapi Perbedaan Mereka dengan Cara yang Konstruktif
Bukankah perbedaan salah satu alasan utama pasangan putus? Anda menginginkan dan menyukai hal yang berbeda dari pasangan Anda, Anda berpikir dan berperilaku berbeda, atau pola pikir dan tujuan hidup Anda berbeda.
Dan meskipun ada perbedaan yang benar-benar dapat menghalangi kesuksesan suatu hubungan (misalnya ketika Anda ingin menikah dan memiliki anak sedangkan pasangan Anda ingin berpesta dan berkeliling dunia), sering kali orang menganggap perbedaan mereka sebagai penghalang padahal sebenarnya tidak.
Dengan kata lain, pasangan yang berbeda dari Anda mungkin dapat memenuhi kebutuhan Anda dengan sempurna. Itu adalah sesuatu yang jarang dipikirkan pasangan dan akhirnya menyerah satu sama lain.
Di sisi lain, pasangan yang benar-benar bahagia bersama menerima bahwa perbedaan akan selalu muncul dalam suatu hubungan, dan menghadapinya dengan cara yang konstruktif.
Apa artinya "cara konstruktif", Anda bertanya? Menurut Kamus Cambridge,
“Jika saran, kritik, atau tindakan bersifat konstruktif, itu berguna dan dimaksudkan untuk membantu atau memperbaiki sesuatu.”
Alih-alih membiarkan perbedaan mereka merusak hubungan mereka, pasangan yang paling bahagia merangkul mereka dan bekerja sama untuk menemukan titik temu dan meningkatkan hubungan mereka.
Mereka tidak mencoba untuk mengubah pikiran satu sama lain tetapi mereka berusaha untuk memahami perspektif satu sama lain.
2. Mereka Tidak Mendendam Satu Sama Lain
Ketika pasangan Anda melakukan kesalahan yang menyakiti perasaan Anda, bagaimana biasanya reaksi Anda?
Apakah Anda membicarakannya dengan mereka?
Apakah Anda menunggu sampai mereka meminta maaf?
Dan, yang lebih penting, begitu mereka meminta maaf, apakah Anda melanjutkan seolah-olah tidak terjadi apa-apa, atau apakah Anda menyimpan dendam terhadap mereka?
Karena pasangan yang benar-benar bahagia menyadari bahwa ketegangan yang tidak terselesaikan akan terus merusak hubungan mereka, hari demi hari. Jadi, mereka selalu berbicara secara terbuka satu sama lain dan memastikan untuk saling memaafkan kesalahan.
Memendam perasaan marah dan pahit adalah hal paling berbahaya yang dapat Anda lakukan untuk hubungan Anda — juga kesejahteraan Anda. Sebagai psikoterapis Nancy Colier menjelaskan dalam artikelnya:
“Masalah dengan dendam, selain fakta bahwa mereka menyeret untuk dibawa kemana-mana (seperti sekantong limbah beracun yang mengendap yang membuat kita terjebak dalam kemarahan) adalah bahwa mereka tidak melayani tujuan mereka ada untuk melayani. Mereka tidak membuat kita merasa lebih baik atau menyembuhkan luka kita.
Ingat, dendam menyebabkan kebencian, dan kebencian perlahan bisa membunuh suatu hubungan.
3. Mereka Menyeimbangkan Ketergantungan dan Kemandirian
Bergantung pada pasangan Anda berbahaya. Tapi begitu juga terlalu mandiri dan hanya mengandalkan diri sendiri.
Mengandalkan pasangan Anda untuk membuat Anda bahagia dan terlalu bergantung secara emosional pada mereka tidak sehat karena a hubungan tidak dapat menyelesaikan masalah Anda dan satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda adalah diri Anda sendiri, bukan Anda mitra.
Di sisi lain, menjadi terlalu mandiri dan tidak pernah meminta bantuan dan dukungan pasangan Anda, atau menjalani hidup Anda dan membuat rencana tanpa mempertimbangkan kebutuhan dan jadwal mereka juga tidak sehat dan berbahaya bagi Anda hubungan.
Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Itu mudah. Ikuti teladan pasangan paling bahagia: seimbangkan ketergantungan dan kemandirian.
Satu kesamaan yang dimiliki pasangan yang benar-benar bahagia adalah bahwa mereka membiarkan diri mereka terbuka, rentan, dan intim secara emosional satu sama lain, tanpa kehilangan diri mereka sendiri dalam hubungan tersebut.
Atau, dengan kata lain, mereka membangun hubungan mereka di atas saling ketergantungan. Sebagai konselor profesional Jodi Clarke menjelaskan dalam artikelnya, interdependensi adalah:
Saling ketergantungan menunjukkan bahwa pasangan mengakui dan menghargai pentingnya ikatan emosional yang mereka bagikan sambil mempertahankan rasa diri yang kuat dalam dinamika hubungan.
Mereka melihat hubungan mereka sebagai elemen yang menambah kebahagiaan dan kesadaran diri mereka, dan bukan sebagai cara untuk menjadi bahagia dan "melengkapi" diri mereka sendiri.
4. Mereka Tidak Membuat Asumsi Tentang Perasaan Satu Sama Lain
Mengapa kita selalu membuat asumsi tentang apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain daripada sekadar bertanya kepada mereka?
Terutama pasangan kita, dengan siapa kita seharusnya dapat berkomunikasi secara terbuka dan jujur tentang perasaan, pikiran, dan kebutuhan kita. Misalnya, berapa kali Anda mendengar seseorang, termasuk Anda sendiri, mengatakan hal-hal seperti:
- “Saya pikir dia tidak menganggap saya serius karena dia belum memperkenalkan saya kepada keluarganya.”
- “Dia sangat pendiam kemarin saat kencan kita, jadi dia pasti sudah bosan denganku.”
- “Dia sering berkencan dengan teman-temannya akhir-akhir ini, jadi dia pasti selingkuh dariku.”
Asumsi selalu membawa ketegangan yang tidak diinginkan dan menimbulkan konflik dalam hubungan. Mereka mungkin juga secara tidak sadar memengaruhi keputusan Anda, keputusan yang dapat memiliki konsekuensi merusak pada hubungan Anda.
Itu sebabnya pasangan yang benar-benar bahagia tidak pernah mencoba menebak pikiran satu sama lain atau "memecah kode" tindakan satu sama lain. Sebaliknya, mereka hanya bertanya satu sama lain apa yang ada di pikiran mereka, atau apa yang membuat mereka bertindak dengan cara tertentu.
Mereka tidak membuat asumsi tentang perasaan satu sama lain tetapi secara terbuka bertanya satu sama lain tentang mereka. Dan mereka tidak membiarkan tebakan murni mengacaukan pikiran mereka dan mengaburkan penilaian mereka, melainkan bertindak dan membuat keputusan berdasarkan fakta yang kuat.
Garis bawah
Kebahagiaan hubungan tidak terjadi secara kebetulan. Itu adalah sesuatu yang dilakukan pasangan, hari demi hari, dengan membangun kebiasaan yang kuat dan mengadopsi pola pikir spesifik yang berorientasi pada kebahagiaan.
Dari menghadapi perbedaan dengan cara yang konstruktif hingga menjauhi asumsi, pasangan bisa berhasil tetap benar-benar bahagia, dan menjaga hubungan mereka tetap berjalan, apa pun yang terjadi dalam hidup mereka.
Tempat yang bagus untuk memulai adalah dengan mendapatkan informasi tentang semua hal tentang hubungan dari artikel dan buku yang ditulis oleh terapis berlisensi dan pelatih hubungan bersertifikat. Saya sangat merekomendasikan buku ini oleh Dr. Gina Senarighi - ini adalah buku kerja hubungan yang hebat tentang resolusi konflik, komunikasi yang efektif, dan banyak lagi.
Ingat, pasangan yang terkadang membuat Anda iri, tidak lebih pintar dari Anda, juga tidak terampil dalam sesuatu yang tidak dapat Anda pelajari sendiri. Mereka hanya memilih untuk mengubah pola pikir dan kebiasaan mereka terkait hubungan mereka. Jika Anda mau, Anda dapat dengan mudah melakukan hal yang sama untuk membantu hubungan Anda berhasil.
Konten ini akurat dan sesuai dengan pengetahuan terbaik penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari profesional yang berkualifikasi.
© 2022 Margaret Pan
