Korelasi Antara Kepuasan Karir & Persahabatan Kerja Anda
Setelah kuliah, saya segera menyadari bahwa saya harus berusaha lebih keras untuk berteman. Sekarang saya tidak selalu dikelilingi oleh orang-orang seusia saya, dan shift sembilan sampai lima menggantikan kelas back-to-back, saya menemukan diri saya menghabiskan sebagian besar waktu saya di kantor, dengan rekan kerja dari berbagai latar belakang dan berbeda minat.
Menavigasi pertemanan di tempat kerja bisa terasa sangat rumit, tetapi ternyata hubungan itu penting untuk kesejahteraan Anda. Negara Tempat Kerja Amerika Gallup laporan 70 persen karyawan berpikir memiliki teman di tempat kerja adalah komponen paling penting untuk kehidupan kerja yang bahagia.
“Memiliki teman di tempat kerja dapat meningkatkan produktivitas & kepuasan kerja Anda.”
Berteman di tempat kerja bermanfaat untuk kebahagiaan Anda secara keseluruhan dan memiliki potensi untuk membuat Anda tujuh kali lebih terlibat dalam peran Anda. Menurut ulasan Bisnis Harvard, memiliki teman di tempat kerja dapat meningkatkan produktivitas, kepuasan kerja, dan mengurangi kemungkinan Anda mencari posisi di tempat lain. Di luar itu, pertemanan di tempat kerja memberikan sistem pendukung dan mencegah perasaan kesepian. Dengan sekitar
Kami bahkan lebih terhubung dari sebelumnya: pertemanan kerja dapat mencakup bertukar lelucon melalui Slack dan email, menemukan seseorang untuk diajak bicara. carpool dengan, berbagi daftar putar, dan membuat jaringan orang untuk merayakan momen terbesar Anda, seperti pernikahan dan Para Pihak. Teman kerja saya dan saya pergi ke bioskop dan konser bersama, dan kami bergantian mengadakan pesta makan malam, yang menambah banyak kegembiraan dalam hidup saya.
persahabatan dimulai di ruang makan siang
Nicholas Epley, Profesor Ilmu Perilaku di The University of Chicago, telah menemukan bahwa perasaan terhubung secara sosial meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan. Dia mencatat, “Orang dapat meningkatkan kesejahteraan sesaat mereka sendiri—dan kesejahteraan orang lain—hanya dengan menjadi lebih sosial dengan orang asing, mencoba membuat koneksi di mana orang mungkin memilih isolasi, ”seperti di tempat kerja. Jadi bagaimana Anda bisa mulai membina hubungan itu di kantor Anda?
Mulailah dengan mengundang rekan kerja Anda untuk bergabung dengan Anda untuk makan siang. Jika Anda memiliki ruang makan siang, habiskan waktu di sana saat istirahat daripada di meja sehingga Anda dapat mengenal orang-orang di kantor. Cobalah mencairkan suasana dengan memperkenalkan diri Anda kepada orang baru dan bertanya tentang pekerjaan yang mereka lakukan. Percakapan semacam ini dapat menghasilkan persahabatan yang langgeng dan memuaskan di kantor.
obrolan ringan tidak apa-apa & dapat mengarah pada koneksi yang lebih dalam
“Percakapan santai dan kenalan juga bisa baik untuk kebahagiaan Anda.”
Anda tidak harus berteman baik dengan rekan kerja Anda—percakapan santai dan kenalan pun bisa baik untuk kebahagiaan Anda. Dr. Justine Coupland, seorang ahli sosiolinguistik dan penulis “Obrolan Kecil,” mendorong kita untuk berpikir tentang obrolan ringan sebagai “sarana yang kita gunakan untuk menegosiasikan hubungan antarpribadi” daripada percakapan yang tidak berarti. Dia berpendapat obrolan ringan adalah "fungsi penting dengan implikasi signifikan untuk interaksi yang sedang berlangsung dan di masa depan."
Percakapan santai tersebut dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan rekan kerja dan mengembangkan rasa kebersamaan. Kebanyakan orang dewasa yang bekerja penuh menghabiskan waktu sepertiga dari kehidupan mereka di tempat kerja, jadi memiliki orang untuk terhubung membantu menanamkan tujuan dan kegembiraan ke dalam hari-hari kita.
Tetapkan Batasan Dengan Teman Kerja Anda
Meskipun teman kerja itu penting, penting juga untuk menetapkan batasan saat Anda mengenal rekan kerja Anda lebih dalam. Cobalah untuk tidak membocorkan terlalu banyak rahasia atau masalah pribadi di awal pertemanan, tetapi bangunlah kepercayaan secara bertahap—sama seperti yang Anda lakukan dalam pertemanan lainnya. Hindari mengaburkan persahabatan kerja Anda dengan sesuatu yang jahat; batasi gosip, dan cari cara untuk terhubung secara bermakna. Terakhir, jangan takut menempatkan diri Anda di luar sana—banyak orang dewasa juga mencari koneksi yang lebih tulus dan lingkungan kerja yang lebih hidup. Saat Anda mendapat kesempatan, ikut sertalah untuk tamasya atau pertemuan makan siang perusahaan berikutnya. Siapa tahu, Anda bisa duduk di sebelah sahabat baru Anda!
BACAAN TERKAIT
