Anda tidak pernah lupa saat pertama kali Anda benar-benar melihat diri Anda dalam sebuah foto. Bagi saya, pertama kali saya benar-benar melihat diri saya di sebuah foto, ada perasaan pengakuan, kasih sayang, dan kebaikan diri yang instan.
Saya menemukan seni fotografi potret diri di tengah beberapa perubahan hidup dan ketika harga diri dan kepercayaan diri saya berada pada titik terendah sepanjang masa. Saya telah menjual bisnis pakaian saya dan pindah dari Los Angeles—tempat saya tinggal selama lebih dari 20 tahun—ke properti pedesaan terpencil di pesisir Oregon. Tidak ada teman, tidak ada keluarga besar, tidak ada akar, tidak ada rencana. Saya juga baru berusia 47 tahun, dan pertanyaan "apa selanjutnya?" membuat saya terjaga di malam hari:
Apakah saya akan melakukan apa yang selalu dilakukan oleh para wanita di keluarga saya pada usia ini: berbelanja, makan siang, dan menikmati jam koktail lebih awal dan lebih awal? Apakah saya akan menerima narasi bahwa saya sudah melewati titik untuk memberikan kontribusi yang signifikan kepada dunia — bahwa suara paruh baya saya tidak layak?
Saya telah membuang begitu banyak waktu tanpa mengetahui siapa saya sebenarnya, dan saya tiba pada titik dalam hidup saya di mana saya menyadari suatu hari saya tidak akan bangun, akhirnya merasa nyaman dengan wanita di cermin. Saya menganggap hidup secara alami akan membentuk saya menjadi orang yang percaya diri, nyaman di tubuh saya saat saya mendekati usia 50 tahun. Ternyata bukan itu masalahnya. Agar itu terjadi, saya harus melakukan perubahan.
“Pertama kali saya benar-benar melihat diri saya di sebuah foto, ada perasaan pengakuan, kasih sayang, dan kebaikan diri yang instan.”
Awalnya, ide mengambil potret diri yang disengaja adalah agar saya merasa lebih nyaman saat difoto. Sebagai seorang fotografer, saya sering tertantang untuk memastikan bahwa subjek saya terasa indah; Saya segera menyadari bahwa saya tidak pernah memberi diri saya ruang untuk merasa cantik, untuk melihat diri saya melalui lensa yang berbeda. Saya pikir jika saya hanya bisa belajar meniru pose, memiringkan kepala dengan benar, atau menemukan sudut terbaik untuk tubuh saya, saya akan lebih menyukai diri saya sendiri.
“Saya menyadari bahwa saya tidak pernah memberi diri saya ruang untuk merasa cantik, untuk melihat diri saya melalui lensa yang berbeda.”
Eksperimen potret diri akan berlangsung selama 30 hari. Saya akan menjaga teknologi tetap sederhana dengan menggunakan ponsel di saku, tripod gooseneck murah dengan remote Bluetooth, dan bekerja dengan cahaya alami. Saya akan menjaga latar belakang minimal, menarik rambut saya ke belakang untuk mengekspos wajah saya, dan memotret profil samping saya. Wajah saya memiliki tingkat asimetri yang tinggi, memberi saya preferensi yang kuat untuk sisi kiri saya daripada sisi kanan saya, yang selalu tampak asing bagi saya. Untuk melihat dengan jelas fitur yang membuat saya paling tidak aman, saya akan menyoroti sisi wajah saya ini secara eksklusif.
Sebelum memulai, saya juga sedikit menggali psikologi fotografi, khususnya mengapa saya memiliki reaksi emosional yang merugikan saat melihat diri saya di foto. Pada tahun 1968, Robert Zajonc menerbitkan bukunya teori efek paparan belaka, menemukan bahwa orang sangat menyukai apa yang paling akrab atau nyaman sekaligus merasa ditolak oleh yang tidak dikenal. Ini menjelaskan preferensi saya untuk gambar cermin saya—atau versi "selfie" kamera terbalik dari gambar saya—daripada foto yang diambil oleh orang lain. Saya adalah satu-satunya orang di dunia yang melihat versi cerminan diri saya ini; seluruh dunia tahu versi berbeda dari wajah saya, yang tidak saya kenal atau nyaman.
Begitu saya membuat koneksi ini, dunia kemungkinan terbuka. Saya tidak harus terus membenci foto diri saya; Saya dapat menggunakan temuan ini untuk keuntungan saya untuk akhirnya terhubung dengan foto-foto saya sendiri. Didukung dengan pengetahuan ini, saya siap untuk memulai percobaan.
“Saya adalah satu-satunya orang di dunia yang melihat versi cerminan diri saya ini; seluruh dunia tahu versi berbeda dari wajah saya, yang tidak saya kenal atau nyaman.”
Beberapa hari pertama pengambilan potret diri terasa sedikit sepi—hanya saya, di kamar tidur, dengan tripod dan kamera. Saya tidak punya rencana selain mencoba mengambil beberapa foto diri saya yang layak menggunakan sisi non-selfie ponsel saya. Tapi duduk sendiri dengan cara itu terasa terbuka, rentan, dan memanjakan. Beberapa sesi pertama itu penuh dengan rasa frustrasi dan ketakutan: Aku pikir aku ini siapa?
Saya tidak hanya berjuang dengan aspek teknis untuk memastikan saya berada di frame tanpa bisa melihat apa yang saya lakukan, tetapi saya juga kecewa dengan hasilnya. Tidak peduli seberapa keras saya mencoba, foto-foto itu tidak memenuhi visi yang ada di kepala saya. Saya berpose untuk difoto sambil berpikir saya terlihat bagus, lalu berlari ke telepon untuk memeriksa, hanya untuk merasa malu dengan gambar yang diambil.
Saya berjalan dengan susah payah ke belakang rumah setiap hari selama dua minggu, membawa tripod, untuk duduk selama 20 hingga 30 menit sesi. Tidak peduli seberapa keras saya mencoba, gambar akhir tetap mengecewakan. Menengok ke belakang, saya dapat melihat bagaimana masalah sederhana seperti pencahayaan yang buruk, ketinggian tripod, dan distorsi lensa memengaruhi perasaan saya tentang foto. Namun, pada saat itu, melihat melalui rol kamera terasa seperti siksaan.
Ketika rasa frustrasi akan meningkat, saya akan mengingatkan diri sendiri untuk tetap terbuka dan ingin tahu, menghilangkan ekspektasi akan kesempurnaan, dan bermain saja. Itu membantu menetapkan niat untuk setiap sesi untuk memicu kreativitas saya dan menjaga diri saya tetap membumi. Di sinilah keajaiban mulai terjadi. Sampai saat itu, saya memotret tanpa rencana atau percikan kreatif. Suatu kali saya menambahkan niat ke dalam sesi saya dengan membuat a papan suasana hati dari gambar yang mencerminkan kepercayaan diri, kehangatan, dan kemudahan yang saya inginkan untuk digambarkan oleh foto saya sendiri, perasaan saya tentang gambar tersebut mulai bergeser.
Dalam setiap sesi potret diri, saya mendapati diri saya berfokus pada rasa tidak aman yang berbeda, memastikan saya mengabadikannya dengan jujur dan dengan cara yang membuat saya merasa cantik. Kunci untuk mengambil potret diri yang saya rasa terhubung adalah membiarkan diri saya menjadi rentan. Saya merasa tidak aman dengan fitur wajah saya, usia saya, dan perut buncit yang tidak pernah bisa saya singkirkan. Saya memilih untuk menyoroti semuanya. Ketika saya menyelesaikan sesi dan duduk untuk melihat-lihat foto, saya tidak hanya melihat diri saya dalam cahaya baru, tetapi saya melihat keindahan diri saya dengan kepuasan dan kasih sayang yang meningkat.
“Saya berhenti merasa seperti saya membutuhkan izin untuk menghabiskan waktu dengan diri saya sendiri. Potret diri dan penyembuhan hubungan saya dengan citra saya sendiri memberi saya kesempatan itu.”
Saya mulai mengantisipasi sesi potret diri saya dengan penuh semangat. Saya punya papan mood penuh ide untuk menciptakan kembali, a daftar putar untuk menjaga energi saya tetap tinggi, dan akhirnya saya memberi tahu keluarga saya persis apa yang telah saya lakukan di belakang rumah. Lebih penting lagi, saya berhenti merasa seperti saya membutuhkan izin untuk menghabiskan waktu dengan diri saya sendiri. Potret diri dan penyembuhan hubungan saya dengan citra saya sendiri memberi saya kesempatan itu.
Pada hari ke 30 percobaan, saya terbiasa melihat diri saya sendiri melalui lensa kamera belakang seperti yang dilihat orang lain. Saya juga menyukai apa yang saya lihat. Saya akhirnya melihat diri saya sendiri dan merasakan hubungan yang mendalam dengan wanita di foto-foto itu. Bukan versi yang saya sajikan untuk orang lain—anak perempuan, istri, ibu, saudara perempuan, teman—hanya saya. Hanya Lisa. Saya akhirnya merasa hadir dan nyaman dengan siapa saya, dalam foto dan dalam kehidupan.
Apa yang dimulai sebagai perjalanan potret diri rahasia berubah menjadi sesuatu yang lain. Saya telah kembali ke kebaikan diri dan penerimaan, akhirnya merasa nyaman dengan siapa saya dan akan menjadi siapa saya.
“Saya akhirnya melihat diri saya sendiri dan merasakan hubungan yang mendalam dengan wanita di foto. Bukan versi yang saya sajikan untuk orang lain—anak perempuan, istri, ibu, saudara perempuan, teman—hanya saya. Hanya Lisa.”
Perjalanan potret diri saya juga memungkinkan saya untuk menjadi pendidik dan mentor bagi komunitas anggota Studio Potret Diri, semuanya mengalami perjalanan potret diri mereka sendiri. Dengan membagikan gambar saya secara online, saya telah terhubung dengan komunitas wanita yang lebih besar yang mencari solusi untuk merasa lebih berdaya foto mereka—wanita yang bersedia melakukan eksplorasi diri yang diperlukan untuk memperbaiki hubungan mereka dengan diri sendiri melalui kamera lensa.
Hari ini, saya terus duduk untuk sesi potret diri sebagai bentuk perawatan diri, dan saya mengambil foto diri saya ketika saya perlu merasa terhubung kembali dengan diri saya sendiri. Saya masih mengunjungi kembali sesi-sesi awal di rol kamera saya dan memiliki begitu banyak kasih sayang dan cinta untuk diri saya pada saat-saat itu. Mereka adalah pengingat yang luar biasa tentang betapa saya telah tumbuh.
Lisa Haukom
