Pada tingkat paling dasar, protein membantu fungsi tubuh kita—dan kita tidak bisa hidup tanpanya! Itu adalah makronutrien esensial, mendukung semuanya dari usus dan kesehatan kekebalan tubuh hingga pembentukan otot hingga pertumbuhan rambut dan kulit. National Academy of Medicine menyarankan agar kita mendapatkan tujuh gram protein untuk setiap 20 pon berat badan setiap hari, jadi bagi kebanyakan orang, kisarannya berkisar antara 35-70 gram. Tetapi banyak diet tidak memasukkan cukup protein… dan di situlah bubuk protein masuk!
Sayangnya, tidak semua bubuk protein dibuat sama karena tidak ada regulasi yang ketat untuk suplemen protein di AS. Alih-alih, untuk alternatif yang lebih bersih: Anda sebaiknya mencari protein nabati atau whey sebagai bahan dalam produk mereka. label, periksa kembali gula atau sintetis yang tidak perlu, dan prioritaskan bubuk yang memiliki setidaknya 20g protein per porsi. (Idealnya, itu akan memiliki verifikasi seperti NSF Certified for Sport atau USDA Organic juga!)
Kami telah menemukan enam bubuk protein yang bebas dari bahan pengisi olahan, fokus pada bahan organik atau tersedia secara hayati, dan diuji secara independen untuk kemanjuran dan kemurniannya! Selain itu, produk di bawah dibuat dengan mempertimbangkan kesehatan wanita, dengan opsi untuk dukungan prenatal dan pascapersalinan.
Apakah Anda ingin meningkatkan latihan Anda, mendukung perkembangan bayi Anda, atau hanya menikmati dorongan energi untuk menghindari kemerosotan pada pukul 3 sore, bubuk protein ini akan melakukannya—dan banyak lagi. Minumlah!
1. Upacara
Terbaik untuk | Hamil & pasca melahirkan
Bahan Bersih | Kolin, protein kacang organik, minyak kelapa organik, ekstrak buah biksu organik
Harga | $40 untuk 1 pon (15 porsi)
Upacara menawarkan kebutuhan harian terbaik untuk wanita, baik untuk menjalani hidup atau menciptakannya! Formula teruji non-GMO, vegan, dan pihak ketiga ini sebersih aslinya, dan Esensial Protein untuk Kehamilan dan Pasca Melahirkan memiliki semua yang Anda butuhkan untuk tulang dan otot yang kuat (ya, untuk Anda yang masih kecil satu!). Itu semua berkat 250mg kolin dan 20g protein nabati. Dan meskipun berbentuk bubuk, ia cocok dengan smoothie atau milkshake apa pun dengan rasa vanila yang lembut. Dan yang terbaik, Anda dapat melihat dengan tepat dari mana setiap bahan berasal dari halaman produk, hingga ke pemasok dan lokasi akhir pembuatan.
2. Sangat penting
Terbaik untuk | Protein whey
Bahan Bersih | Isolat protein whey yang diberi makan rumput, ProHydrolase (probiotik & enzim)
Harga | $50-$65 untuk 1 lb+ (20+ porsi); langganan diskon tersedia (10%+)
Beberapa atlet dan dokter terbaik di dunia suka Sangat penting—dan kita bisa melihat alasannya. Ada sejumlah protein yang tersedia di sini yang mendukung kesehatan sendi dan tulang, kesehatan usus, dan pemulihan. Namun, favorit kami adalah Grass-Fed Whey Protein, karena penuh dengan asam amino esensial, mudah dicerna, dan dengan cepat meningkatkan energi hari demi hari. Sumber penting whey yang diberi makan rumput diisolasi dari sapi Jerman (yang masing-masing dapat dilacak sepenuhnya!), Di mana kemudian diproses dingin untuk menjaga nutrisi yang paling penting. Apakah Anda akan pergi berolahraga atau turun dari satu, Protein Whey Esensial Momentous akan membantu Anda merasakan (dan terlihat) yang terbaik!
3. Jadilah Baik Oleh Kelly
Terbaik untuk | Formula yang dimaniskan dengan buah biksu
Bahan Bersih | Isolat protein daging sapi yang diberi makan rumput, ekstrak buah biksu organik, protein kacang chocho
Harga | $60 untuk 1,59 lb (30 porsi); langganan berdiskon tersedia (5%+)
Jadilah Baik Oleh Kelly didirikan oleh ahli gizi holistik selebriti dan ahli kesehatan Kelly LeVeque. Dengan pendekatan nutrisi yang minimalis namun tepat, merek ini ingin membantu Anda berhenti berdiet dengan cara yang jelas dan sederhana pendekatan nutrisi bersih menggunakan formula Kelly's Fab 4 untuk mendapatkan jumlah protein, lemak, serat, sayuran yang tepat di setiap makanan. Mereka membuat bagian protein menjadi mudah dengan bubuk protein daging sapi yang diberi makan rumput atau bubuk protein nabati vegan, tersedia dalam rasa, cokelat, atau vanila.
4. Diperlukan
Terbaik untuk | Protein kolagen & protein prenatal
Bahan Bersih | Peptida kolagen sapi terhidrolisis
Harga | $50 untuk 1 pon (30 porsi); langganan diskon tersedia (15%+)
Diperlukan mengenali celah di pasar untuk dukungan pranatal, jadi mereka mengisinya! Saat ini, merek ini juga menawarkan protein kolagen sebagai bubuk dua-dalam-satu. Dengan hanya satu porsi, Anda akan mendukung gula darah, kesehatan sendi, kesehatan usus, fungsi kekebalan tubuh, dan banyak lagi — peptida kolagen murni bertindak sebagai sumber protein dan penunjang kulit. Kami juga suka rasanya tanpa rasa, dan banyak pengguna mengklaimnya larut dengan baik ke dalam minuman dan smoothie tanpa "funky tekstur atau rasa.” Jika Anda berharap untuk hamil atau sedang dalam perjalanan menuju kesehatan yang optimal, Needed's Collagen Protein sangat bagus pilihan.
5. Ora Organik
Terbaik untuk | Protein vegan organik bersertifikat USDA
Bahan Bersih | Kacang organik & protein beras, cranberry organik, blueberry & blackberry, laktase, selulase
Harga | $40 untuk 20 ons (20 porsi); langganan berdiskon tersedia (20%+)
Berasal dari bahan-bahannya semata-mata dari bumi tanpa bulu buatan manusia, Ora OrganikProtein Makanan Super Berbasis Tumbuhan adalah buku terlaris. Tersedia dalam cokelat, vanilla, vanilla chai, dan tanpa rasa, bahan-bahan ini semua yang pernah Anda dengar sebelumnya dicampur menjadi satu campuran yang kuat. Rasanya cukup manis untuk dicampur ke dalam air, susu, atau bahkan makanan yang dipanggang — itulah nutrisi harian kami. Jika Anda belum siap berkomitmen pada tas berukuran penuh, Anda dapat mengambil satu porsi seharga $4 untuk diuji terlebih dahulu. Hijau, bersih, protein.
6. Cymbika
Terbaik untuk | Kesehatan usus & energi
Bahan Bersih | Protein rami & kacang polong organik, spirulina organik, jamur organik, sayuran mentah organik, bubuk baobab & pisang organik
Harga | $88 untuk 24 porsi; langganan diskon tersedia (10%)
Ingin meningkatkan kesehatan usus Anda energi Anda? CymbikaProtein Tumbuhan adalah pilihan kami. Formula ini dibuat dengan cermat untuk memasukkan protein kompleks, serat, pra dan probiotik, enzim pencernaan, dan jamur adaptogenik — jadi terkadang makanan benar-benar obat terbaik. Plus, Cymbiotika memprioritaskan transparansi penuh dan bahan yang dapat dilacak, menghindari bahan pengisi dan bahan kimia, serta keberlanjutan sebagai etos. Menurut tim yang digerakkan oleh sains, Anda dapat menikmati penguat kekuatan ini kapan saja sepanjang hari, terutama setelah latihan untuk membantu pemulihan dan pengembangan massa otot tanpa lemak.
