Persyaratan Kebugaran Angkatan Darat A.S. untuk Pria Usia 42 hingga 46 tahun

click fraud protection

Angkatan Darat A.S. mengukur bakat fisik melalui Tes Kebugaran Jasmani Angkatan Darat, atau APFT, yang mengharuskan tentara menyelesaikan tiga acara: dua menit push-up, dua menit sit-up, dan lari sejauh dua mil.

Skor

Penilaian pada APFT didasarkan pada kategori usia, jenis kelamin, jumlah pengulangan push-up dan sit-up yang dilakukan, dan runtime. Skor untuk setiap acara berkisar dari 0 hingga 100 poin. Prajurit harus mendapat skor setidaknya 60 untuk lulus ujian. Standar APFT mungkin lebih sulit untuk beberapa unit tujuan khusus. Skor 270 atau lebih di APFT—dengan skor minimal 90 di setiap acara—memberikan prajurit Lencana Kebugaran Fisik.

Namun, tes ini banyak dikritik karena tidak cukup mengukur kekuatan dan daya tahan. Untuk alasan ini, pada tahun 2011 Angkatan Darat mengujicobakan Tes Kesiapan Fisik Angkatan Darat (APRT) pada lebih dari 10.000 tentara tetapi akhirnya memutuskan untuk tetap menggunakan tes APFT.

Meskipun tes APFT masih digunakan, bagan berikut menunjukkan jumlah pengulangan dan skor yang dibutuhkan pria berusia 42 hingga 46 tahun untuk lulus tes. Standar bervariasi berdasarkan usia dan jenis kelamin, dan standar telah dikritik karena perbedaan nilai kelulusan untuk pria dan wanita.

Standar push-up

Perwakilan Skor Perwakilan (lanjutan) Skor (lanjutan) Perwakilan (lanjutan) Skor (lanjutan) Perwakilan (lanjutan) Skor (lanjutan)
77 57 90 37 68 17 46
76 56 89 36 67 16 44
75 55 88 35 66 15 43
74 54 87 34 64 14 42
73 53 86 33 63 13 41
72 52 84 32 62 12 40
71 51 83 31 61 11 39
70 50 82 30 60 10 38
69 49 81 29 59 9 37
68 48 80 28 58 8 36
67 47 79 27 57 7 34
66 100 46 78 26 56 6 33
65 99 45 77 25 54 5 32
64 98 44 76 24 53 4
63 97 43 74 23 52 3
62 96 42 73 22 51 2
61 94 41 72 21 50 1
60 93 40 71 20 49
59 92 39 70 19 48
58 91 38 69 18 47

Standar Sit-up

Perwakilan Skor Perwakilan (lanjutan) Skor (lanjutan) Perwakilan (lanjutan) Skor (lanjutan) Perwakilan (lanjutan) Skor (lanjutan)
82 66 94 50 78 34 62
81 65 93 49 77 33 61
80 64 92 48 76 32 60
79 63 91 47 75 31 59
78 62 90 46 74 30 58
77 61 89 45 73 29 57
76 60 88 44 72 28 56
75 59 87 43 71 27 55
74 58 86 42 70 26 54
73 57 85 41 69 25 53
72 100 56 84 40 68 24 52
71 99 55 83 39 67 23 51
70 98 54 82 38 66 22 50
69 97 53 81 37 65 21 49
68 96 52 80 36 64
67 95 51 79 35 63

Standar Lari dua mil

Waktu Skor Waktu (lanjutan) Skor (lanjutan) Waktu (lanjutan) Skor (lanjutan) Waktu (lanjutan) Skor (lanjutan)
12:54 16:24 80 19:54 50 23:24 19
13:00 16:30 79 20:00 49 23:30 18
13:06 16:36 78 20:06 48 23:36 17
13:12 16:42 77 20:12 47 23:42 17
13:18 16:48 77 20:18 46 23:48 16
13:24 16:54 76 20:24 45 23:54 15
13:30 17:00 75 20:30 44 24:00 14
13:36 17:06 74 20:36 43 24:06 13
13:42 17:12 73 20:42 43 24:12 12
13:48 17:18 72 20:48 42 24:18 11
13:54 17:24 71 20:54 41 24:24 10
14:00 17:30 70 21:00 40 24:30 10
14:06 100 17:36 70 21:06 39 24:36 9
14:12 99 17:42 69 21:12 38 24:42 8
14:18 98 17:48 68 21:18 37 24:48 7
14:24 97 17:54 67 21:24 37 24:54 6
14:30 97 18:00 66 21:30 36 25:00 5
14:36 96 18:06 65 21:36 35 25:06 4
14:42 95 18:12 64 21:42 34 25:12 3
14:48 94 18:18 63 21:48 33 25:18 3
14:54 93 18:24 63 21:54 32 25:24 2
15:00 92 18:30 62 22:00 31 25:30 1
15:06 91 18:36 61 22:06 30 25:36 0
15:12 90 18:42 60 22:12 30 25:42
15:18 90 18:48 59 22:18 29 25:48
15:24 89 18:54 58 22:24 28 25:54
15:30 88 19:00 57 22:30 27 26:00
15:36 87 19:06 57 22:36 26 26:06
15:42 86 19:12 56 22:42 25 26:12
15:48 85 19:18 55 22:48 24 26:18
15:54 84 19:24 54 22:54 23 26:24
16:00 83 19:30 53 23:00 23 26:30
16:06 83 19:36 52 23:06 22
16:12 82 19:42 51 23:12 21
16:18 81 19:48 50 23:18 20

Tes Netral Gender

Sementara Angkatan Darat A.S. sedang dalam proses menggelar netral gender tes kebugaran, ada rencana untuk menambahkan wanita ke spesialisasi pekerjaan militer yang sebelumnya tertutup. Tetapi seperti yang tertulis pada artikel ini, tes netral gender masih membutuhkan persetujuan Departemen Pertahanan.

Menurut Angkatan Darat A.S., tes baru yang sedang dikembangkan kemungkinan akan menggabungkan latihan yang dibutuhkan tentara di medan perang, yang akan berkisar pada keterampilan berbasis standar dan netral gender.

Occupational Physical Assessment Test (OPAT) adalah tes netral gender yang mencakup lompat jauh, deadlift, aerobik lari interval, dan "lemparan kekuatan duduk", yang merupakan "ukuran kekuatan tubuh bagian atas yang mewakili pemuatan amunisi," menurut Waktu Angkatan Darat.

Rincian lain tentang tes, yang masih dikembangkan, adalah sebagai berikut:

  • Penilaian untuk setiap acara belum ditentukan, tetapi tidak seperti APFT, rencana memerlukan satu sistem untuk segala usia dan jenis kelamin.
  • MOS akan diberi peringkat dalam sistem tiga tingkat. Rekrut dengan skor yang kurang dari Tingkat 1 (permintaan tinggi) dalam acara tertentu, tidak akan memenuhi syarat untuk spesialisasi di tingkat tersebut.
  • Rekrut harus memenuhi standar Tier 3 untuk bergabung dengan Angkatan Darat.
  • Tes ulang akan diizinkan dengan kerangka waktu dan batasan jumlah tes yang akan ditentukan.
  • Seperti APFT, OPAT dapat dikelola secara individu atau dalam pengaturan kelompok.

Tips Mewawancarai Calon Karyawan

Ingin tips wawancara kerja untuk membantu Anda memilih karyawan yang paling berkualitas? Kiat-kiat ini akan membantu Anda menilai keterampilan, pengalaman, dan kecocokan budaya karyawan potensial Anda. Wawancara kerja merupakan faktor kuat dalam ...

Baca lebih banyak

Bagaimana Menetapkan dan Mencapai Tujuan

Sasaran adalah sasaran, target, atau niat yang ingin Anda capai. Mereka dapat bersifat pribadi atau mendukung tujuan organisasi kerja Anda. Apakah sasaran Anda adalah promosi di tempat kerja, proses kerja yang disederhanakan, pelanggan baru, atau...

Baca lebih banyak

Tips Resume untuk Mahasiswa dan Lulusan Terbaru

Ketika Anda seorang mahasiswa mencari magang atau pekerjaan, resume Anda dapat terlihat seperti milik orang lain dan itu dapat membuat pencarian pekerjaan Anda menjadi tantangan. Bagaimana Anda bisa membuat resume Anda diperhatikan ketika semua ...

Baca lebih banyak