Anda sedih, Anda takut, dan Anda khawatir pekerjaan Anda mungkin akan hilang selanjutnya. Anda juga lega, Anda bersyukur, dan Anda merasa bersalah karena masih memiliki pekerjaan. Anda menderita karena kehilangan rekan kerja Anda, dan meskipun menjadi penyintas perampingan, Anda juga merasa seperti korban. Anda mungkin mengalami sindrom penyintas PHK.
Selamat datang di dunia baru yang penuh emosi campur aduk saat Anda belajar mengatasi kehilangan rekan kerja Anda karena PHK.
Atasi Perasaan Dulu Saat PHK
Tidak peduli hubungan Anda dengan rekan kerja yang di-PHK, Anda berduka. Anda merasakan kesedihan, dan Anda merasa bersalah karena selamat dari PHK. Anda menghargai rekan kerja Anda yang hilang yang mungkin berbagi ruang kantor Anda, tinggal di bilik sebelah, atau memegang posisi kunci di tim yang Anda pimpin. Rekan kerja Anda yang berharga telah pergi, dan kumpulan emosi yang campur aduk itu nyata. Kesedihanmu biasa saja. Seorang penyintas PHK mungkin mengalami sindrom penyintas PHK. Ini juga normal.
Anda juga mengalami peningkatan tingkat stres yang berkaitan dengan peningkatan beban kerja dan ketidakpercayaan Anda pada manajemen. Bergantung pada seberapa hormat PHK tersebut ditangani di perusahaan Anda, ketidakpercayaan ini bisa semakin dalam. Korban PHK yang diperlakukan dengan buruk memperdalam ketidakpercayaan yang ditanggung oleh para penyintas terhadap perusahaan mereka.
Kecemasan dan kurangnya motivasi juga menyertai hilangnya rekan kerja karena PHK. Penelitian menunjukkan bahwa banyak karyawan memoles resume mereka dan memulai pencarian kerja. Tindakan positif ini membantu penyintas perampingan merasa lebih dapat mengendalikan situasi mereka—tetapi itu adalah berita buruk bagi perusahaan.
Beberapa pemain kunci mungkin memutuskan bahwa mereka tidak ingin tinggal, menunggu kabar buruk berikutnya, dalam lingkungan ketidakpercayaan, kemarahan, dan ketidakamanan.
Rekan Kerja yang Di-PHK Merupakan Kerugian bagi Para Penyintas
Rekan kerja yang di-PHK dialami sebagai kerugian oleh para penyintas PHK. Mengatasi kehilangan ini adalah masalah melepaskan seiring berjalannya waktu dan setelah melewati tahapan kesedihan.
Banyak yang telah ditulis tentang proses mengatasi kerugian. Beberapa peneliti telah membagi kesedihan menjadi beberapa tahap. Tahapan yang paling sering dikutip, berdasarkan karya Elisabeth Kubler-Ross, adalah penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan. Sementara penelitian selanjutnya menunjukkan bahwa karyanya cacat, tahapannya masih menjadi kerangka kerja yang berguna untuk melihat kesedihan.
Beberapa karya penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa ini adalah tugas, bukan tahapan. Kita semua melewatinya dalam urutan yang berbeda, dan kita harus mengatasinya daripada mengalaminya secara pasif. Tahap terakhir, penerimaan, melibatkan pelepasan dan kesiapan untuk melanjutkan.
Tips Mengatasi Saat Rekan Kerja Kehilangan Pekerjaan
Sebagian besar penelitian tentang tanggapan karyawan terhadap perampingan berpusat pada korban PHK; beberapa penelitian berfokus pada orang-orang yang selamat dari PHK. Namun, tips ini akan membantu Anda mengatasi aspek emosional dalam menghadapi kehilangan rekan kerja Anda.
Sadarilah bahwa emosi Anda sah-sah saja.
Waktu berlalu diperlukan agar intensitas respons emosional Anda saat ini mereda. Dalam organisasi di mana manajer mengenali dan mengakui komponen emosional ini dalam perampingan, karyawan kembali ke produktivitas lebih cepat.
Anda mungkin perlu mengalami tahapannya.
Ketahuilah bahwa Anda mungkin perlu mengalami setiap tahap kehilangan, atau tahap berduka tertentu seperti yang dijelaskan dalam penelitian inovatif Kubler-Ross tentang kesedihan.
Cari akses ke supervisor atau manajer Anda.
Dengan asumsi supervisor atau manajer perusahaan Anda sudah tersedia dan dianggap oleh Anda sebagai perhatian karyawan, dan jujur, andal, dan kompeten, waktu Anda dengan penyelia Anda akan membantu Anda merasakannya diyakinkan.
Cobalah untuk menciptakan kembali pola sehari-hari.
Anda pasti ingin mencoba menciptakan kembali pola harian yang Anda alami sebelum PHK. Sementara banyak waktu di kantor dihabiskan oleh karyawan untuk membicarakan situasi setelah PHK, semakin cepat Anda dapat menciptakan kembali pola Anda sebelumnya, semakin baik untuk kesehatan mental Anda.
Perlakukan diri Anda dengan kebaikan.
Sekarang adalah waktu untuk makan porsi makanan favorit Anda. Punya coklat? Berbagi dengan rekan kerja. Bawa casserole atau kue yang bisa dibagikan rekan kerja. Bawalah persembahan yang membuat Anda berkumpul dalam kelompok dengan rekan kerja yang tersisa. Gerakan kecil sangat berarti di tempat kerja pasca-PHK.
Bicarakan perasaan Anda dengan rekan kerja.
Rekan kerja Anda kemungkinan besar mengalami kerugian sama seperti Anda. Anda dapat menghibur satu sama lain. Orang penting Anda di luar tempat kerja Anda juga bisa menjadi papan suara yang bagus.
Pikirkan tentang rekan kerja Anda yang di-PHK.
Perhatikan kebutuhan rekan kerja yang di-PHK. Ini adalah teman-teman Anda dan mereka juga mengalami masalah serius dengan harga diri dan kehilangan. Begitu banyak orang mengikat begitu banyak identitas dan harga diri mereka dalam apa yang mereka lakukan untuk mencari nafkah sehingga PHK merupakan pukulan besar bagi perasaan diri mereka sendiri, kompetensi dan harga diri mereka.
Anda melakukan kebaikan kepada mereka, dan Anda akan merasa lebih baik juga, jika Anda melanjutkan kencan makan siang mingguan Anda dengan rekan kerja Anda yang diberhentikan. Biarkan mantan rekan kerja Anda curhat dan dengarkan bagaimana Anda dapat memberikan dukungan. Terkadang, mendengarkan secara aktif adalah yang mereka butuhkan.
Hubungkan mantan rekan kerja Anda ke jaringan Anda.
Anda akan merasa seolah-olah memiliki misi dan tujuan proaktif saat menghubungkan rekan kerja yang diberhentikan ke koneksi Anda di Facebook, LinkedIn, dan jejaring sosial online lainnya. Apa pun yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka memperluas jaringan dan melakukan pencarian kerja secara efektif akan dihargai oleh teman-teman Anda.
Carilah komunikasi dari manajer Anda.
Komunikasi sangat penting setelah PHK. Tapi, ingatlah bahwa manajer menengah yang biasanya berkomunikasi juga mengalami kehilangan dan kekhawatiran tentang pekerjaan mereka sendiri. (Seringkali manajer adalah yang pertama diberhentikan.)
Jika Anda tidak menerima komunikasi yang Anda butuhkan dari manajer Anda, cari tahu dengan mengajukan pertanyaan dan luangkan waktu bersamanya. Kejar apa yang Anda butuhkan; jangan menunggu komunikasi mengalir ke bawah.
Mulai komite peningkatan moral karyawan.
Semoga organisasi Anda menyadari pentingnya menghargai karyawan yang tersisa. Namun, jika peluang untuk mendapatkan penghargaan, pengakuan, dan penilaian tampak tipis, jadilah sukarelawan untuk mengepalai komite moral karyawan.
Panitia dapat berbuat banyak untuk mengembalikan kesenangan dan motivasi ke tempat kerja setelah PHK. Pikirkan acara sosial es krim, mesin popcorn, dan makan siang seadanya; kegiatan tidak perlu mahal.
Mencari bantuan melalui EAP.
Jika Anda mengambil langkah-langkah ini tetapi Anda merasa semakin khawatir dan tertekan, carilah profesional bantuan melalui Employee Assistance Plan (EAP) Anda atau gunakan asuransi swasta Anda untuk menanggungnya penyuluhan.
Aspek emosional dari pemecatan karyawan adalah yang paling sulit untuk ditenangkan, tetapi ada beberapa akibat tambahan setelah pemecatan yang juga harus dihadapi oleh para penyintas.
Gairah, Kreativitas, dan Komitmen Setelah PHK
Awalnya, aspek emosional dari kehilangan rekan kerja Anda karena PHK dibahas. Berikut adalah pemikiran tambahan untuk mengatasi masalah sindrom penyintas perampingan Anda.
Setelah karyawan diberhentikan, memanfaatkan semangat, kreativitas, dan komitmen karyawan yang tersisa sangat penting untuk masa depan yang sukses. Peran Anda sebagai penyintas adalah berkontribusi untuk memastikan kesuksesan itu.
Kecenderungan karyawan di tempat kerja pasca-PHK adalah berjongkok untuk terbang di bawah radar dan menghindari perhatian. Ini menghalangi kreativitas, pengambilan risiko, dan gerakan maju. Ini justru kebalikan dari apa yang dibutuhkan perusahaan Anda dari Anda sekarang.
Dengan karyawan yang lebih sedikit, tempat kerja yang lebih tenang, dan trauma emosional dari PHK, sulit untuk mengumpulkan pasukan yang tersisa untuk berkontribusi pada tingkat yang diperlukan untuk menghindari PHK tambahan. Inilah yang perlu dilakukan karyawan. Majulah, tingkatkan kreativitas, perhatikan misi dan visi perusahaan, serta sumbangkan upaya dan ide terbaik Anda.
Lebih Banyak Pekerjaan Tersisa untuk Korban PHK
Dalam PHK, lebih banyak pekerjaan tersisa untuk karyawan yang selamat dari pemotongan. Orang-orang yang diberhentikan meninggalkan seluruh pekerjaan mereka untuk diselesaikan orang lain. Begitulah adanya. Gagal mengenali ini seperti burung unta dengan kepala di pasir.
Tidak ada persembunyian yang akan membuat fakta ini hilang. Pendekatan terbaik untuk membagi pekerjaan rekan kerja yang hilang adalah bertemu sebagai tim atau kelompok kerja departemen dengan manajer Anda untuk menentukan apa yang harus diselesaikan untuk pelanggan.
Anda tidak dapat mencapai semua kontribusi rekan kerja Anda sehingga pekerjaan Anda sendiri dapat berubah secara substansial. Anda mungkin perlu menghilangkan komponen yang tidak secara langsung melayani pelanggan internal atau eksternal Anda.
Suatu pendekatan, selama diskusi ini, yang menekankan perbaikan proses yang berkesinambungan akan memberikan yang terbaik bagi mereka yang selamat dari PHK. Lebih sedikit langkah dan lebih sedikit waktu yang diinvestasikan dalam elemen proses kerja departemen yang tersisa akan merampingkan pekerjaan dan menghilangkan langkah-langkah yang tidak perlu. Tapi, terkadang lebih dibutuhkan.
Pertimbangkan Restrukturisasi Organisasi Anda Setelah PHK
Menyelesaikan pekerjaan dapat berarti merestrukturisasi organisasi Anda. Mungkin rencana awal restrukturisasi dibuat oleh manajemen sebelum PHK. Bahkan, rencana ini sering menentukan siapa yang diberhentikan.
Jika tidak, sekarang mungkin saat yang tepat untuk menentukan bahwa periklanan, pemasaran, dan hubungan masyarakat, sebagai contoh, berada di bawah payung yang sama. Mudah-mudahan, dalam peran Anda di organisasi, Anda akan memiliki kesempatan untuk memengaruhi bagian alur kerja yang memengaruhi pekerjaan Anda.
Jika Anda tidak diminta oleh manajer Anda, mintalah untuk berpartisipasi. Sangat penting untuk komitmen dan motivasi Anda saat organisasi Anda bergerak dari PHK.
Studi oleh Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen, dan Sharalyn Jordan menunjukkan bahwa rekan kerja yang berduka diyakinkan ketika mereka diizinkan untuk berpartisipasi dalam proses restrukturisasi. Mereka lebih berkomitmen untuk kemajuan organisasi menuju kesuksesan baru.
Studi yang sama menunjukkan bahwa "Para penyintas bersikap kritis terhadap aspek-aspek dari proses yang tampak kontra-produktif, pemborosan sumber daya, atau tidak adil." Jadikan restrukturisasi dan reorganisasi sebagai kemenangan untuk semua orang. Mintalah untuk menjadi bagian dari proses.
Garis bawah
PHK tidak pernah menjadi pengalaman yang positif. Anda kehilangan rekan kerja yang berharga, beban kerja Anda mungkin meningkat, ketegangan terlihat jelas di tempat kerja, dan Anda mengalami serangkaian emosi yang menyakitkan dan membingungkan. Mudah-mudahan, ide-ide ini akan membantu Anda mengatasi pengalaman downsizing survivor syndrome.
