Penyanyi harus memahami pentingnya postur bernyanyi yang baik dan menggunakannya saat bernyanyi. Menjadi nyaman tidak sama dengan postur yang baik. Anda mungkin perlu mempelajari kembali cara bersantai sambil menyelaraskan tubuh dengan benar. Postur tubuh yang tepat tidak hanya meningkatkan nada suara Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Sejajarkan Tubuh
Jika Anda hanya mengingat satu elemen dari postur yang tepat, itu harus "kesejajaran". Bagian tubuh ini harus disejajarkan:
- Kaki sampai lutut.
- Lutut ke pinggul.
- Pinggul ke bahu.
- Bahu ke telinga.
Siswa sering berjuang untuk menyelaraskan telinga mereka dengan bahu mereka saat mereka bernyanyi. Miringkan dagu ke bawah atau memanjangkan leher. Jika posturnya tampak sangat tidak wajar saat Anda bernyanyi, maka itu mungkin karena tidak perlu rahang, tenggorokan, atau lidah ketegangan. Menjaga dagu tetap terselip akan mencegah sebagian dari ketegangan itu saat Anda bernyanyi.
Putar Pelvis
Beberapa murid saya yang mengambil pelajaran menari belajar menghisap perut mereka untuk mencapai keselarasan di tengah tubuh. Teknik ini tidak bekerja untuk menyanyi. Otot-otot perut harus rileks agar dapat bernapas dengan tenang. Alih-alih mengencangkan perut, putar panggul untuk meluruskan punggung. Memiringkan panggul juga membuat lutut tidak terkunci. Beberapa siswa mungkin merasa pinggul dan bahu mereka sejajar dengan benar tetapi merasakan ketegangan di punggung bawah. Ini merupakan indikasi yang baik bahwa panggul perlu diputar ke depan. Memutar panggul terlalu jauh ke depan menyebabkan ketegangan pada paha atas dan bokong.
Saldo Tengah
Selain keselarasan, keseimbangan Anda harus terpusat. Letakkan kaki Anda selebar bahu dan condongkan tubuh sedikit ke depan sehingga sebagian besar berat badan Anda berada di atas telapak kaki Anda. Jika lebih nyaman, maka letakkan satu kaki di depan yang lain. Pusatkan sebagian besar berat tubuh Anda di atas kaki. Mencondongkan tubuh ke depan atau ke belakang menyebabkan ketegangan fisik yang tidak perlu.
Angkat Dada
Dada Anda harus terangkat saat Anda bernyanyi, yang membantu Anda bernafas menggunakan diafragma. Bayangkan sebuah tali menarik bagian tengah dada Anda ke langit-langit. Berhati-hatilah agar tubuh Anda tetap rileks saat dada terangkat. Bagi banyak orang, ini adalah salah satu posisi postural terberat untuk bertahan secara fisik, karena memerlukan pengembangan otot postural yang beberapa orang tidak terbiasa menggunakannya. Saya sarankan berlatih posisi dada yang ditinggikan sepanjang hari sedikit demi sedikit.
bahu ke bawah
Ketegangan bahu adalah hal biasa dalam budaya barat. Hal ini dimungkinkan untuk menyelaraskan tubuh namun tetap tegang bahu. Sebaliknya, rilekskan mereka. Bayangkan mereka sejauh mungkin dari telinga. Dalam posisi netral, lengan harus menggantung santai di kedua sisi tubuh. Untuk penyanyi pemula yang kesulitan dengan postur, bernyanyi sepenuhnya dalam posisi netral disarankan. Kebanyakan paduan suara akan meminta penyanyi untuk melakukan hal yang sama. Posisinya tidak boleh dianggap mandek atau diam, tetapi netral untuk menghindari ketegangan.
Santai
Tubuh yang kaku bukanlah tubuh yang santai atau sehat. Meskipun transisi dari postur yang buruk ke postur yang baik membutuhkan usaha dan sejumlah ketidaknyamanan fisik, dengarkan tubuh Anda saat Anda melakukan penyesuaian. Jika sesuatu menyebabkan rasa sakit, maka hindarilah. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki punggung melengkung, leher bengkok, dan penyakit fisik lainnya.
Salah Satu Cara untuk Mengingat Postur Bernyanyi yang Benar
Singkatan S.H.R.E.C. membantu siswa mengingat elemen postural dari menyanyi dan menyajikan materi yang sama dengan cara yang baru dan segar.
S. - Bahu ke bawah dan sejajar dengan pinggul menciptakan garis lurus panjang ke bawah tubuh.
H. - Pinggul sejajar dengan lutut dan kaki.
R. - Putar panggul sehingga lutut tidak terkunci.
E. - Telinga sejajar dengan bahu (atau leher memanjang).
C. - Dada tinggi.
