Stradivari biola dikenal karena keahlian dan kualitas suaranya yang tak tertandingi. Proses pembuatannya melibatkan ukiran kayu dengan susah payah sehingga biola paling tebal di tengahnya. Bentuk ini telah terbukti memberikan suara yang indah pada biola. Waktu dan energi yang sama dihabiskan dalam desain dan penciptaan semua instrumen hebat.
Sebagai penyanyi, tubuh Anda adalah instrumennya. Sama seperti mengukir biola, Anda dapat mengubah bentuk tubuh Anda dengan cara yang meningkatkan kualitas nada. Tidak ada operasi yang terlibat; yang harus Anda lakukan adalah belajar bagaimana memiliki postur tubuh yang baik.
Bagaimana Postur Mempengaruhi Dukungan Pernapasan
- Meningkatkan Kapasitas Nafas: Tujuan dari postur yang baik adalah untuk menciptakan ruang seluas mungkin di rongga dada Anda sehingga paru-paru Anda dapat mengembang sepenuhnya. Dengan lebih banyak udara, Anda dapat menyanyikan frasa yang lebih panjang.
-
Membantu Anda Bernapas Rendah: Belajar bernapas pelan sambil berdiri bisa menjadi tantangan. Untungnya ada solusi yang relatif sederhana; tetap tegakkan dadamu. Karena dada Anda naik dan turun saat bernapas tinggi, menjaga dada tetap tinggi memaksa tubuh untuk mengambil napas diafragma rendah yang sempurna untuk bernyanyi.
- Membawa Anda ke Akhir Frasa: Ketika hanya ada sedikit udara yang tersisa di paru-paru, tulang rusuk dan dada bersiap untuk mengempis agar sisa udara terakhir menyembur keluar. Penyanyi melawan dorongan itu, menjaga dada tetap tinggi dan tulang rusuk mengembang. Melakukannya memungkinkan Anda untuk melepaskan napas secara perlahan sehingga Anda dapat mencapai akhir frasa tanpa terdengar seperti kehabisan udara.
Bagaimana Postur Mempengaruhi Tubuh Anda
- Membantu Melepaskan Ketegangan: Sebagai mahasiswa yang stres, saya berjuang dengan ketegangan rahang terutama ketika menyanyikan nada tinggi saya. Saya menemukan bahwa dengan berfokus pada menyelaraskan telinga saya dengan bahu saya, nada tinggi saya terdengar bebas dan mudah lagi. Itu karena bingkai yang disejajarkan dengan benar mendorong seluruh tubuh Anda untuk rileks. Jauh lebih sulit bagi rahang saya untuk menegang dengan leher saya dalam posisi yang tepat.
- Memungkinkan Udara Mengalir Bebas Melalui Pita Suara: Pita suara Anda bergetar dengan membiarkan udara mengalir melaluinya yang menyebabkannya membuka dan menutup. Leher yang panjang dan lurus membuka ruang yang menampung pita suara Anda dan memungkinkan udara mengalir tanpa halangan melalui pita suara.
Bagaimana Jika Postur Tubuh Yang Baik Membuat Tubuh Saya Tegang?
Mungkin ada fase transisi singkat ketika postur tubuh yang benar terasa tidak wajar. Misalnya, Anda mungkin merasa tidak nyaman meluruskan dan memanjangkan leher saat pertama kali mencobanya. Jika dengan demikian Anda melepaskan ketegangan di bagian tubuh yang lain (bagi saya itu adalah rahang), maka itu sepadan dengan usaha untuk membuat postur yang tepat terasa alami.
Di sisi lain, Anda dapat mengoreksi posisi yang merosot secara berlebihan dan menyebabkan masalah tambahan. Leher yang terlalu jauh ke belakang atau dada yang terlalu tinggi menyebabkan ketegangan. Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan saat Anda melatih postur menyanyi yang benar.
Mengapa Beberapa Penyanyi Terdengar Bagus Tanpa Postur yang Benar?
Setiap opera atau teater musikal penyanyi tahu pentingnya bernyanyi dengan indah sambil bergerak. Mungkin tampak mustahil untuk memiliki postur yang baik sambil bersandar pada penyangga. Tetapi bahkan sambil bersandar, Anda dapat menyelaraskan telinga dengan bahu dan menjaga dada tetap tinggi.
Teknik Alexander adalah alat yang dapat dipelajari penyanyi untuk mempertahankan postur yang baik saat bergerak. Teknik ini mengajarkan Anda untuk menggunakan otot-otot postural yang dalam daripada secara aktif melibatkan otot-otot superfisial. Cara terbaik untuk mempelajari Teknik Alexander adalah dengan menyewa terapis bersertifikat. Anda akan belajar bergerak dengan sedikit usaha, sehingga Anda dapat menghemat energi untuk bernyanyi.
