Banyak pengantin baru memiliki keinginan untuk menjadi agresif secara fisik—dengan mengatakan memukul atau mendorong pasangannya—dalam perdebatan sengit. Tetapi berapa banyak orang yang benar-benar menjadi agresif secara fisik? Lebih dari yang bisa kamu bayangkan. Sekitar 25 persen dari 172 pasangan dari Los Angeles yang berpartisipasi dalam penelitian terbaru tentang pasangan selama lima tahun pertama pernikahan mereka mengaku menjadi agresif secara fisik satu sama lain.
Erika Lawrence, asisten profesor psikologi di University of Iowa, ingin menjelaskan bahwa jenis agresi ini tidak sama. sebagai kekerasan dalam rumah tangga atau pemukulan terhadap pasangan, yang dia tambahkan adalah masalah serius yang dihadapi beberapa pasangan tetapi bukan subjek ini riset. Apa yang ditemukan Lawrence dalam penelitian ini adalah kecenderungan pengantin baru untuk membiarkan emosi mereka dapatkan yang terbaik dari mereka—dan gunakan agresi fisik mereka dengan cara yang tidak terlalu mengancam, tetapi sama-sama berisiko.
Pasangan yang mengajukan surat nikah menerima surat undangan untuk berpartisipasi dalam penelitian ini. Setelah tiga bulan menikah, Lawrence meminta pasangan mengisi kuesioner, mewawancarai setiap pasangan terpisah satu sama lain, dan melakukan aktivitas yang membuat mereka mendiskusikan topik tertentu dengan satu orang lain. Setiap tahun selama lima tahun pertama pernikahan, Lawrence akan mewawancarai pasangan untuk melihat bagaimana keadaannya. Pada tahun 2007, Jurnal Psikologi Keluarga mempublikasikan temuannya.
"Salah satu hal yang paling mengejutkan adalah berapa banyak pasangan yang sedang jatuh cinta yang saling memukul, mendorong, dan menampar," kata Lawrence. Ini adalah pasangan, tambahnya, yang melaporkan bahwa mereka bahagia dan tidak takut akan keselamatan mereka. Baik pria maupun wanita terlibat dalam agresi fisik. “Ada asumsi bahwa jika orang saling memukul, mereka tidak bahagia,” kata Lawrence. “Bukan itu masalahnya.”
Namun, perilaku mereka dapat memiliki konsekuensi serius. Pasangan yang agresif secara fisik lebih mungkin untuk bercerai. Lawrence memilih untuk melihat pasangan dalam lima tahun pertama pernikahan mereka karena itu adalah waktu yang paling berisiko. Motivasi untuk meneliti pengantin baru adalah karena sekitar 40 persen dari pernikahan pertama berakhir dengan perceraian, dan dua pertiga dari pernikahan kedua dan ketiga berakhir dengan perceraian. Yang lain tidak bahagia tetapi tetap bersama, kata Lawrence. Oleh karena itu, tujuannya adalah untuk menentukan bagaimana beberapa pasangan bahagia menjadi sengsara selama lima tahun pertama itu.
Meski statistiknya terdengar suram, Anda dan pasangan bisa menjadi orang yang membuatnya. Berikut adalah beberapa tips yang Lawrence, yang berencana membuat lokakarya untuk pasangan yang ingin meningkatkan hubungan mereka, untuk pengantin baru yang ingin menghindari agresi fisik:
- Sadarilah sikap dan tindakan Anda. "Waspadai bagaimana Anda berperilaku di saat yang panas selama pertengkaran dan sadari bahwa perilaku itu memiliki konsekuensi," kata Lawrence.
- Beristirahatlah dari pertengkaran jika Anda kepanasan, tambahnya. Sarannya termasuk berjalan-jalan atau melakukan sesuatu yang lain jauh dari pasangan Anda untuk menenangkan diri. Lawrence menyebut ini sebagai pengulangan karena Anda pergi sebentar dan kemudian kembali dengan kepala dingin dan mendiskusikan topik—dan argumen jika perlu—lagi.
- Pelajari cara mengelola emosi Anda. Idealnya, Anda memiliki panutan yang baik—katakanlah orang tua Anda—yang membimbing Anda di departemen ini. Tetapi seringkali itu lebih sulit daripada kedengarannya. Ini mengharuskan Anda mencatat reaksi Anda terhadap situasi tertentu dan mencoba mengendalikan atau mengubah perilaku buruk. Mengontrol emosi Anda adalah awal yang baik. Jika Anda tidak dapat mengelola emosi Anda sendiri, Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional dengan psikolog atau konselor.
- Belajarlah untuk mengelola stres Anda. Lawrence mengatakan bahwa pasangan lebih cenderung menjadi agresif secara fisik jika mereka merasa terlalu stres dan terbebani. Dia menyarankan mencoba yoga atau latihan relaksasi untuk menentukan apa yang dapat membantu Anda secara pribadi untuk mengurangi stres.
- Perbaiki perilaku buruk. Jika Anda akhirnya menjadi agresif secara fisik selama pertengkaran, Anda harus tenang dan mendiskusikan apa yang terjadi dengan pasangan Anda. Bersama-sama, Anda harus mencoba mencari tahu mengapa ini terjadi dan apa yang perlu Anda lakukan secara berbeda untuk mencegahnya terjadi lagi.
