Meskipun olahraga ini disebut sepak bola, tangan pemain yang menangkap dan membawa bola memenangkan permainan.
Menangkap sepak bola adalah keterampilan yang dibutuhkan untuk banyak posisi menyerang dan pertahanan. Ada beberapa metode terbukti yang dapat membantu pemain menangkap lebih banyak operan dari waktu ke waktu.
Tangkap Dengan Tangan Anda
Saat kamu memukul bola bisbol, salah satu ungkapan yang paling populer adalah "Awasi bola." Dalam sepak bola, ungkapan umum adalah, "Tangkap bola" dengan tanganmu.” Kedengarannya seperti akal sehat, tetapi, pada kenyataannya, ada banyak variabel yang digunakan untuk mencapai prestasi.
Menangkap bola dengan tangan versus tubuh atau lengan Anda mungkin merupakan dasar terpenting untuk dipelajari sejak dini. Jika Anda menangkap bola dengan tangan Anda, Anda memiliki peluang yang lebih baik untuk benar-benar menjaga bola, karena bola cenderung tidak memantul dari bantalan atau helm Anda. Anda tidak ingin masuk ke situasi di mana Anda mengejar pemain bertahan yang menangkap bola yang melompat dari Anda.
Setelah bola diamankan di tangan Anda, Anda dapat dengan cepat menyelipkannya. Menyelipkan bola akan mencegahnya dilucuti oleh lawan.
Belajar menangkap dengan tangan Anda akan memungkinkan Anda untuk bisa melompat ke arah bola, melewati pemain bertahan, atau mendapatkan bola alih-alih menunggu bola sampai ke tubuh Anda.
Pemosisian Tangan
Jika bola berada di atas pinggang Anda, buat tangan Anda membentuk segitiga, dengan ibu jari dan jari telunjuk dirapatkan. Jaga agar jari tetap lebar untuk menggenggam seluruh bola, lalu ambil dan tahan.
Jika bola berada di bawah pinggang Anda, tempatkan ujung jari kelingking Anda bersama-sama membentuk jaring di bawah lutut. Jari-jari Anda harus fleksibel, sedikit ditekuk dan siap menyerap kecepatan bola. Jari, tangan, pergelangan tangan, dan lengan Anda semuanya akan bertindak sebagai peredam kejut untuk memperlambat bola dan mengendalikannya.
Lihat Tipnya, Tangkap Lemaknya
Saat bola dilempar ke arah Anda, temukan ujungnya dan fokuslah padanya. Saat Anda menjangkau untuk menangkap bola, Anda perlu melihat ujungnya, tetapi ambil bagian bola yang gemuk atau badan bola.
Cara yang bagus untuk melatih keterampilan menangkap ini adalah dengan mewarnai ujung dua atau tiga bola dengan warna yang berbeda. Mintalah seseorang untuk melempar bola kepada Anda dan sebutkan warnanya sebelum mencapai tangan Anda. Latihan ini akan membuat Anda terbiasa berfokus pada ujungnya.
Lihat Ini
Pastikan Anda tetap fokus pada bola sampai Anda melepaskannya. Keterampilan ini disebut, "melihat bola ke dalam." Begitu banyak penerima yang menjatuhkan umpan sempurna karena mereka memperhatikan hal lain sebelum bola diamankan.
Pergi Skor
Penerima yang baik memiliki kaki yang hebat serta tangan yang hebat. Bagaimanapun, olahraga itu disebut sepak bola. Setelah Anda mengamankan bola, lanjutkan. Jauhkan bola terselip dan pergi. Terbaik penerima lebar menangkap dengan baik, tetapi juga membuat jarak yard yang baik setelah tangkapan.
Berlatihlah Sampai Anda Sempurna
Saat Hall of Famer NFL, Jerry Beras, masih muda, dia bekerja dengan ayahnya sebagai tukang batu. Ayahnya akan melemparinya bata demi bata, yang membantu mengembangkan tangan yang kuat dan fleksibel yang membuat Rice secara statistik menjadi wide receiver paling produktif dalam sejarah NFL.
Ada banyak cara berbeda untuk memperkuat tangan Anda, tetapi kunci untuk dapat menangkap bola dengan baik adalah dengan berlatih. Tetapkan tujuan untuk menangkap sejumlah operan tertentu per hari. Biasakan mata, tangan, dan jari Anda untuk menangkap berulang-ulang.
Setelah banyak latihan, intensitas situasi permainan akan berkurang, menggantikan perasaan alami saat bola datang ke arah Anda. Respons Anda akan menjadi otomatis: Lihat tipnya, tangkap lemaknya, cari tahu, dan dapatkan skornya.
