Anda bangun tidak bisa bergerak, hampir tidak bisa bernapas... Anda merasakan beban yang menindas di dada Anda... dan Anda merasakan kehadiran jahat di ruangan itu... Si wanita tua menyerang!
Seorang pembaca menulis:
Sekitar satu setengah tahun yang lalu, saya dibangunkan di malam hari oleh angin yang kuat dan hangat. Saya tidak bisa bergerak dan tidak bisa berteriak. Itu berlangsung sekitar 30 detik dan hilang. Saya tidak melihat apapun. Minggu lalu itu terjadi lagi. Saya berbaring di tempat tidur dan sekali lagi terbangun. Saya merasakan kekuatan yang sangat kuat menahan saya. Saya tidak bisa duduk. Saya mencoba berteriak memanggil putri saya dan tidak ada suara yang keluar. Saya mencoba menabrak dinding dengan tangan saya dan kekuatan ini tidak mengizinkan saya. Itu lagi berlangsung sekitar 30 detik dan berakhir. Aku benar-benar tidak percaya hantu dan tidak melihat apa-apa sama sekali. Aku hanya benar-benar takut dan bingung.
Apakah Anda pernah mengalami pengalaman serupa? Kejadian di atas adalah contoh klasik dari apa yang kemudian dikenal sebagai sindrom "perempuan tua" dan merupakan salah satu dari banyak surat yang saya terima dari pembaca setiap bulan. Para korban terbangun untuk menemukan bahwa mereka tidak dapat bergerak, meskipun mereka dapat melihat, mendengar, merasakan dan mencium. Terkadang ada perasaan berat di dada dan perasaan bahwa ada kehadiran jahat atau jahat di ruangan itu. Dan seperti pembaca di atas, mereka sering
Nama fenomena tersebut berasal dari kepercayaan takhayul bahwa seorang penyihir - atau perempuan tua - duduk atau "mengendarai" dada korban, membuat mereka tidak bisa bergerak. Meskipun penjelasan itu tidak ditanggapi dengan sangat serius saat ini, sifat fenomena yang membingungkan dan seringkali sangat menakutkan membuat banyak orang rakyat untuk percaya bahwa ada kekuatan supernatural yang bekerja - hantu atau setan.
Pengalaman itu begitu menakutkan karena para korban, meskipun lumpuh, tampaknya telah sepenuhnya menggunakan indra mereka. Bahkan sering disertai dengan bau aneh, suara langkah kaki mendekat, penampakan aneh bayangan atau mata bersinar, dan beban yang menekan di dada, membuat sulit bernapas jika tidak mustahil. Semua indra tubuh memberi tahu para korban bahwa sesuatu yang nyata dan tidak biasa sedang terjadi pada mereka. Mantranya rusak dan para korban sering pulih pada titik kehilangan kesadaran. Sepenuhnya terjaga dan sehat, mereka duduk, benar-benar bingung dengan apa yang baru saja terjadi pada mereka karena sekarang ruangan itu sepenuhnya normal.
Dihadapkan dengan pengalaman yang begitu aneh dan irasional, tak heran jika banyak korban takut akan hal itu mereka telah diserang di tempat tidur mereka oleh roh jahat, setan atau, mungkin, pengunjung asing.
Fenomena ini terjadi pada pria dan wanita dari berbagai usia dan tampaknya terjadi pada sekitar 15 persen populasi setidaknya sekali seumur hidup. Hal ini dapat terjadi saat korban sedang tidur di siang atau malam hari, dan merupakan fenomena di seluruh dunia yang telah didokumentasikan sejak zaman kuno.
"Pada abad ke-2, dokter Yunani Galen mengaitkannya dengan gangguan pencernaan," menurut Ensiklopedia Hantu dan Roh oleh Rosemary Ellen Guiley. "Beberapa individu menderita serangan berulang selama periode waktu yang terbatas; yang lain telah mengulangi serangan selama bertahun-tahun."
Contoh lain:
Saya seorang wanita berusia 27 tahun dan telah menderita selama 12 tahun terakhir atau lebih. Itu mulai tidak bisa bergerak, seperti seseorang berada di atasku, menjepitku. Dan meskipun aku berusaha sekuat tenaga untuk bergerak atau berteriak, yang bisa kulakukan hanyalah menggoyangkan jari kakiku dan bergumam pelan. Awalnya sangat menakutkan dan saya akan berusaha sekuat tenaga untuk bangun. Setelah bangun, saya tidak akan dapat melanjutkan tidur setidaknya selama beberapa jam. Sekarang saya sudah agak terbiasa dengan mereka. Kadang-kadang saya bahkan berbaring dan melihat berapa lama saya bisa menahan perasaan mengerikan dan kuat itu. Pada akhirnya, saya selalu mencoba untuk bangun sendiri.
Selama bertahun-tahun "benda" ini telah bermetamorfosis menjadi makhluk gelap, sesuatu yang sengaja melakukan ini padaku karena suatu alasan. Saya kira ini adalah sesuatu yang mungkin saya temukan di kepala saya untuk menghadapinya. Saya tidak begitu yakin. Setelah saya terbiasa, saya tidak pernah benar-benar mempertanyakannya. Itu masih terjadi sekitar setiap 2 bulan atau lebih. Terkadang sekali dalam satu malam, di lain waktu bisa terjadi beberapa kali dalam satu malam.
Apa yang sedang terjadi? Apakah ada penjelasan rasional untuk pengalaman aneh ini?
Penjelasan Ilmiah
Lembaga medis cukup menyadari fenomena ini, tetapi memiliki nama yang kurang sensasional daripada "sindrom hag tua" untuk itu. Mereka menyebutnya"kelumpuhan tidur" atau SP (terkadang ISP untuk "kelumpuhan tidur terisolasi").
Jadi apa penyebabnya? Max Hirshkowitz, direktur Pusat Gangguan Tidur di Pusat Medis Administrasi Veteran di Houston, mengatakan bahwa tidur kelumpuhan terjadi ketika otak berada dalam keadaan transisi antara tidur nyenyak dan bermimpi (dikenal sebagai tidur REM karena gerakan mata yang cepat) dan bangun. Selama tidur mimpi REM, otak telah mematikan sebagian besar fungsi otot tubuh sehingga kita tidak dapat mewujudkan mimpi kita - kita lumpuh sementara.
"Kadang-kadang otak Anda tidak sepenuhnya mematikan mimpi-mimpi itu - atau kelumpuhan - ketika Anda bangun," kata Hirshkowitz kepada ABC News. "Itu akan menjelaskan perasaan 'beku' dan halusinasi yang terkait dengan kelumpuhan tidur." Menurut penelitiannya, efeknya hanya benar-benar berlangsung dari beberapa detik hingga satu menit, tetapi dalam keadaan setengah mimpi setengah terjaga ini, bagi korban itu bisa tampak jauh lebih lama.
Dalam artikelnya, "Tolong! Saya Tidak Bisa Bergerak!,"Florence Cardinal menulis: "Kelumpuhan tidur sering disertai dengan halusinasi. Mungkin ada perasaan seseorang ada di dalam ruangan, atau bahkan melayang di atas Anda. Di lain waktu, tampaknya ada tekanan di dada, seolah-olah seseorang atau sesuatu bertengger di sana. Bahkan mungkin ada serangan seksual yang terkait dengan halusinasi. Suara langkah kaki, pintu membuka dan menutup, suara-suara, semua bisa menjadi bagian yang sangat menakutkan dari kelumpuhan tidur. Ini dikenal sebagai Pengalaman Hypnagogic dan Hypnopompic dan itulah yang membuat orang takut akan episode kelumpuhan tidur."
Untuk semua penjelasan mereka, bagaimanapun, para ahli tidur masih belum tahu apa yang menyebabkan otak kacau seperti ini, atau mengapa beberapa orang mengalaminya lebih dari yang lain. Tapi ada beberapa teori:
- "Episode kelumpuhan dapat terjadi ketika tubuh berada dalam posisi apa pun, tetapi paling sering terjadi ketika orang yang tidur berbaring telentang. Ketakutan yang intens adalah hal biasa, tetapi terkadang emosi kuat lainnya, seperti kesedihan atau kemarahan, hadir," kata Florence Cardinal dalam "The Terror of Sleep Paralysis."
- Bagi sebagian orang, kelumpuhan tidur sering disebabkan oleh kurang tidur atau kelelahan. Demikian juga, jadwal tidur yang terganggu atau gangguan ritme sirkadian dapat menghasilkan episode kelumpuhan tidur.
- Ini lebih sering terjadi pada orang yang menderita kecemasan parah atau gangguan bipolar. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelumpuhan tidur lima kali lebih mungkin terjadi pada orang yang menggunakan obat anti-kecemasan seperti Xamax atau Valium.
- Sebuah penelitian menemukan bahwa 35 persen subjek dengan kelumpuhan tidur terisolasi juga melaporkan riwayat serangan panik saat bangun yang tidak terkait dengan pengalaman kelumpuhan.
Bagaimana cara mencegah kelumpuhan tidur? Menurut penelitian klinis, Anda mungkin dapat meminimalkan episode dengan mengikuti kebersihan tidur yang baik:
- tidur yang cukup
- mengurangi stres
- berolahraga secara teratur (tetapi tidak terlalu dekat dengan waktu tidur)
- menjaga jadwal tidur yang teratur.
"Untuk beberapa orang ini mungkin tidak mungkin, namun," kata Florence Cardinal, "jadi mari kita lihat cara untuk melepaskan diri dari cengkeraman kelumpuhan tidur. Obat terbaik adalah dengan kemauan sendiri untuk bergerak, bahkan jika itu hanya menggoyangkan jari kelingking Anda. Ini seringkali cukup untuk mematahkan mantra. Jika Anda bisa mengelolanya, berteriaklah! Teman sekamar Anda mungkin tidak menghargainya, tetapi itu lebih baik daripada menderita melalui episode yang panjang dan penuh ketakutan. Jika semuanya gagal, cari bantuan profesional."
Kedengarannya seperti nasihat yang bagus. Intinya adalah bahwa Anda benar-benar tidak perlu takut, dalam arti paranormal, dari kelumpuhan tidur. Wanita tua yang Anda rasakan bertengger di dada Anda mungkin tidak lebih dari kecemasan hidup di dunia yang penuh tekanan.
