Penyakit kronis bisa menimpa siapa saja, dan banyak pasangan suami istri yang terkena dampaknya. Mungkin akan datang suatu hari ketika pasangan Anda didiagnosis dengan penyakit serius yang akan mempengaruhi kehidupan Anda berdua. Berikut adalah strategi koping untuk membantu pernikahan Anda melewati masa sulit ini.
Baru Didiagnosis
Menurut angka yang diberikan oleh RAND Corporation, hampir 60% orang Amerika memiliki setidaknya satu jenis kondisi kronis. Dalam kebanyakan kasus, pasangan yang sehat akan merawat pasangan mereka yang terkena. Pertimbangkan tiga taktik ini untuk menangani berita awal:
- Carilah bantuan melalui sumber daya komunitas Anda dan melalui keluarga Anda. Statistik menyarankan bahwa beberapa pernikahan pada akhirnya akan gagal karena penyakit kronis; mencoba mengatasi penyakit kronis saja dapat merusak pernikahan Anda.
- Bicara satu sama lain. Bicara tentang ketakutan Anda, harapan Anda, dan harapan Anda tentang hidup Anda dengan penyakit kronis. Dengarkan apa yang pasangan Anda katakan dan mencoba untuk mendukung.
- Terimalah bahwa tidak hanya ada satu jawaban atau cara mudah untuk menghadapi tantangan penyakit kronis dalam pernikahan Anda. Setiap pasangan akan menghadapi saat ini dalam pernikahan mereka dengan cara mereka sendiri yang unik.
Emosi yang Berhubungan dengan Penyakit Kronis dalam Pernikahan
Kedua pasangan harus belajar bagaimana mengatasi banyak perasaan tentang realitas penyakit dan bagaimana hal itu mempengaruhi kehidupan mereka. Beberapa hari akan menjadi hari yang baik dan hari lainnya tidak. Setiap hari, tanpa istirahat bagi Anda sebagai pengasuh, akan melelahkan. Perasaan dan kenyataan ini sering kali meliputi:
- Amarah
- Penolakan
- Kesalahan
- Takut
- Isolasi
- Duka
- Rasa terjebak
- Frustrasi
- Depresi
- Kecemasan (ini mungkin termasuk kecemasan finansial atau jenis kecemasan domestik lainnya)
- Ketakutan seksual
- Keraguan rohani
- Kekhawatiran orang tua
- Ketidakpastian tentang masa depan
- gugup
- ketidakberdayaan
Strategi Mengatasi untuk Pasangan yang Baik
- Lakukan hal-hal untuk menjaga diri Anda tetap sehat dan waras.
- Ciptakan keseimbangan antara cinta dan kemandirian.
- Luangkan waktu untuk mengejar hal-hal yang memperbarui Anda.
- Pergi secara teratur—bahkan jika itu adalah jalan-jalan di sekitar blok.
- Kembangkan jaringan pendukung yang kuat. Jangan takut untuk meminta bantuan.
- Jika Anda adalah orang yang beriman, cobalah untuk melihat pengalaman itu sebagai perjalanan spiritual atau dengan optimisme. Anda mungkin memiliki komunitas setia yang dapat Anda andalkan untuk mendapatkan dukungan juga.
- Jangan mencoba melakukan semuanya sendiri. Terima hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan dan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan dan buat keputusan tentang siapa yang akan melakukan tugas tersebut.
- Jaga diri Anda secara fisik dan emosional. Jangan menempatkan masalah kesehatan Anda sendiri di belakang kompor karena pasangan Anda sakit.
Tantangan yang dapat dihadirkan oleh kehidupan memiliki potensi untuk membawa Anda lebih dekat atau mencabik-cabik Anda. Fleksibilitas dan keterbukaan bersama dengan komunikasi yang baik antara Anda berdua adalah kunci untuk tetap dekat satu sama lain selama tantangan penyakit kronis.
