1. Bagaimana Anda memutuskan rencana malam Anda?
- Kami berdua memutuskan bersama dengan cara yang adil.
- Ini didasarkan pada siapa yang ingin melakukan sesuatu yang lebih.
- Saya memutuskan apa yang kita lakukan.
- Pasangan saya memutuskan apa yang kita lakukan.
2. Pasangan saya memberi tahu saya apa yang harus saya kenakan:
- Tidak pernah.
- Jarang.
- Kadang-kadang.
- Selalu.
3. Jika pasangan saya tidak menyukai salah satu teman saya:
- Tidak masalah.
- Pasangan saya melihat teman ini sesedikit mungkin.
- Pasangan saya menolak untuk melihat teman ini.
- Pasangan saya melarang saya melihat teman ini.
4. Apakah kejujuran merupakan bagian penting dari hubungan Anda?
- Ya, kami terbuka dan terus terang satu sama lain.
- Saya melakukan yang terbaik untuk jujur, tetapi tidak sepanjang waktu.
- Saya memberi tahu pasangan saya apa yang ingin dia dengar.
- Kami tidak terbuka satu sama lain. Apa yang dia tidak tahu tidak akan menyakitinya.
5. Pasangan saya telah melakukan kekerasan fisik dan/atau emosional dengan saya:
- Tidak pernah dalam kedua hal.
- Terkadang argumen kita bisa memanas, tetapi tidak pernah bersifat fisik.
- Suatu kali dia melakukan kekerasan fisik terhadap saya, tetapi dia meminta maaf sebesar-besarnya setelah itu.
- Dia berulang kali melakukan kekerasan fisik dan emosional.
6. Saya memfasilitasi perilaku merugikan pasangan saya, seperti menyalahgunakan narkoba atau alkohol:
- Tidak pernah. Saya tidak akan bertahan untuk itu.
- Saya memberikan petunjuk baginya untuk mencari bantuan, tetapi kadang-kadang saya menutup mata.
- Saya terkadang memfasilitasi untuk menenangkannya.
- Saya sering memfasilitasi—saya adalah seorang enabler klasik.
7. Tingkat kebahagiaan saya tergantung pada:
- Apa yang terjadi dalam hidup saya secara keseluruhan.
- Apa yang terjadi dalam hidup saya, terutama dalam hubungan saya.
- Semata-mata apa yang terjadi dalam hubungan saya.
- Semata-mata apa yang terjadi dalam kehidupan pasangan saya.
8. Ketika saya bersama pasangan saya, saya merasa:
- Gembira dan bersemangat.
- Nyaman dan konten.
- Bosan dan bosan.
- Kesal dan kesal.
9. Ketika saya memikirkan masa depan kita bersama, saya merasa:
- Percaya diri.
- penuh harapan.
- Cuek.
- Terjebak.
10. Pasangan saya membuat saya merasa istimewa:
- Setiap hari.
- Sesekali.
- Sekali-sekali.
- Saya tidak ingat terakhir kali.
Kuis: Apakah Hubungan Anda Sehat?
Anda punya: Ya... Sangat sehat!
Selamat! Anda berada dalam hubungan yang sangat sehat, dan Anda harus merasa bersemangat tentang masa depan. Jelas bahwa keduanya dan pasangan Anda memperlakukan satu sama lain dengan rasa hormat dan kasih sayang, dan Anda membuat satu sama lain lebih kuat. Plus, kemampuan Anda untuk terbuka dan jujur satu sama lain adalah tanda lain dari hubungan yang sehat. Faktanya, hubungan Anda dengan pasangan jauh lebih signifikan karena Anda bisa menjadi diri Anda yang sebenarnya saat bersama. Tidak ada pemalsuan, tidak ada permainan peran, dan tidak ada pengaktifan—koneksi Anda berakar pada kepercayaan.
Ke depan, sangat penting bagi Anda untuk terus menjaga jalur komunikasi tetap terbuka dan membiarkan pasangan Anda lebih banyak lagi. Ingat, dia ingin berada di sana untuk Anda sebagai papan suara dan sistem pendukung, dan Anda seharusnya tidak takutlah untuk membalas ketika pasanganmu yang membutuhkan bimbingan, atau mungkin bahu untuk menangis pada. Ketika Anda dan pasangan memperlakukan satu sama lain secara setara, Anda berada dalam hubungan yang benar-benar sehat.
Bagikan Hasil Anda
- Membagikan.
- Papan flip.
- Surel.
Kuis: Apakah Hubungan Anda Sehat?
Anda mendapat: Sebagian Besar Sehat
Ada banyak indikator bahwa Anda berada dalam hubungan yang sehat, dan kabar baiknya adalah ada lebih banyak cara bagi Anda untuk menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan pasangan Anda. Untungnya, Anda telah meletakkan dasar yang tepat di mana hubungan Anda dapat tumbuh dan berkembang. Yaitu, merasa penuh harapan tentang masa depan, menikmati waktu Anda bersama pasangan dan memiliki kendali atas hidup Anda sendiri adalah komponen penting dari hubungan yang sehat.
Ada perubahan tertentu yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan hubungan Anda. Pertama, Anda harus berusaha seterus terang mungkin dengan pasangan Anda. Meskipun sulit bagi Anda untuk merasa rentan, tantang diri Anda untuk lebih terbuka, dan jangan takut untuk membiarkan pasangan Anda masuk. Selanjutnya, pastikan bahwa Anda terus mendorong amplop di bagian lain kehidupan Anda. Hubungan Anda dengan pasangan akan lebih sehat ketika pandangan Anda dibentuk oleh hidup Anda secara keseluruhan dan bukan hanya oleh apa yang terjadi dalam hubungan Anda.
Bagikan Hasil Anda
- Membagikan.
- Papan flip.
- Surel.
Kuis: Apakah Hubungan Anda Sehat?
Anda punya: Membutuhkan Pekerjaan
Ada banyak tanda bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat dan berpotensi membahayakan. Selain upaya pasangan Anda untuk mencoba dan mengendalikan Anda, terlibat dalam perilaku destruktif di sekitar Anda serta ketidakmampuannya untuk menjadi terus terang, perasaan apatis, ketidakpedulian, dan keputusasaan Anda tentang masa depan Anda bersama juga merupakan penanda yang jelas dari hubungan yang tidak sehat. hubungan. Selanjutnya, jika pasangan Anda melakukan kekerasan terhadap Anda, meskipun hanya sekali, ada kemungkinan lebih besar bahwa ini akan berlanjut di masa depan. Bahkan, prediktor terbaik dari perilaku masa depan adalah perilaku yang dia tunjukkan di masa lalu. Singkatnya, bahkan jika terjadi hanya sekali, itu mungkin terjadi lagi.
Sekarang setelah Anda lebih menyadari tanda-tanda bahwa hubungan Anda tidak sehat, Anda harus mempertimbangkan untuk mengakhirinya dengan serius. Masa depan tidak harus suram dan suram. Nilai keseluruhan Anda tidak perlu diremehkan. Anda memiliki kekuatan untuk mengubah keadaan Anda saat ini dan menjalani kehidupan yang layak Anda dapatkan.
Bagikan Hasil Anda
- Membagikan.
- Papan flip.
- Surel.
Kuis: Apakah Hubungan Anda Sehat?
Anda mendapat: Tidak Sehat
Sayangnya, Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat dan berpotensi berbahaya, dan inilah saatnya bagi Anda untuk mengakhirinya. Tidak mengherankan jika Anda mungkin merasa terjebak dan putus asa, karena "pasangan" Anda jelas-jelas berusaha mengendalikan Anda dan merusak harga diri Anda. (Dia sama sekali bukan pasangan.) Untuk itu, jika orang ini telah melakukan pelecehan secara fisik atau emosional Anda atau jika Anda mendapati diri Anda menenangkan perilaku destruktifnya, inilah saatnya untuk keluar dari ini hubungan. Jika Anda memerlukan bantuan untuk memotong kabelnya, ada hotline tertentu, profesional terlatih serta otoritas lokal yang dapat membantu Anda, serta teman dan keluarga. Kamu tidak sendiri.
Sementara pasangan Anda mungkin telah mencoba untuk mengurangi perasaan Anda dan membuat Anda merasa kecil, dia tidak berhasil. Anda adalah individu yang tangguh yang membawa nilai bagi kehidupan orang-orang di sekitar Anda. Anda tidak membutuhkan orang negatif seperti pasangan Anda dalam hidup Anda. Anda memiliki kekuatan untuk putus, membebaskan diri dan menjalani kehidupan bahagia yang pantas Anda dapatkan.
Bagikan Hasil Anda
- Membagikan.
- Papan flip.
- Surel.
