Acara Track and Field biasanya berpusat di sekitar berlari, melompat, melempar, atau kombinasi dari ketiganya. Berikut ini adalah daftar acara yang mencakup lompat dan lempar.
melompat
Loncat tinggi: Seperti semua acara lompat, pesaing harus menggabungkan kecepatan – untuk menghasilkan daya angkat – dengan teknik lompat. Pelompat dapat mendekati mistar dari kedua sisi dan akan mendarat di atas bantalan besar yang umumnya mengembang. Di antaranya, mereka harus membersihkan palang sepanjang 4 meter tanpa menjatuhkannya dari penyangganya. Bilah awalnya akan diatur pada ketinggian rendah, di mana pesaing dapat memilih untuk melompat atau melewati ke ketinggian lain. Bar dinaikkan jumlah yang telah ditentukan setelah setiap putaran. Setiap pesaing yang berhasil melewati atau melewati ketinggian maju ke babak berikutnya. Pesaing dieliminasi setelah melewatkan tiga lompatan berturut-turut dan mencetak skor sesuai dengan ketinggian tertinggi yang mereka selesaikan. Ikatan tempat pertama diputuskan pada hitungan mundur – dengan menghitung kesalahan pesaing selama kompetisi. Jika pesaing tetap terikat untuk pertama, mereka dapat melakukan lompatan untuk menentukan pemenang.
Lompat galah: Pelompat galah memiliki banyak karakteristik yang mirip dengan pelompat tinggi, tetapi juga membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas yang sangat baik. Setiap pelompat berlari di landasan pacu dan memasang tiang – biasanya terbuat dari fiberglass atau serat karbon – ke dalam kotak lompat, kemudian melontarkan dirinya di atas mistar gawang dan ke alas pendaratan. Seperti halnya lompat tinggi, pelompat boleh menyentuh mistar, asalkan tidak jatuh. Aturan penilaian putaran demi putaran sama dengan lompat tinggi, hanya pada ketinggian yang jauh lebih tinggi. Seperti semua acara lompat, lompat galah berlangsung selama pertemuan di dalam dan di luar ruangan.
Lompat jauh: Para pesaing berlari di landasan pacu dan mengangkat ketika mereka menabrak bar lepas landas, mendarat di lubang pasir. Jika ada bagian kaki pelari yang melewati palang lepas landas, pelompat disebut melakukan pelanggaran dan tidak menerima skor untuk ronde tersebut. Jarak diukur dari ujung bar lepas landas sampai tanda terdekat yang dibuat pelompat di pit. Kompetisi berlangsung maksimal enam putaran. Pada acara enam ronde utama, seperti Olimpiade atau Kejuaraan Dunia, hanya delapan pesaing teratas setelah tiga ronde yang terus menyelesaikan tiga ronde terakhir. Lompatan terjauh tunggal memenangkan kompetisi.
Lompat tiga kali: Acara ini pernah disebut "lompat, lompat, dan lompat", yang merupakan deskripsi yang lebih akurat tentang apa yang dilakukan para atlet daripada "lompat tiga kali." Acara dimulai seperti lompat jauh, dengan pesaing berlari di landasan dan melompat dari lepas landas papan. Namun alih-alih melompat langsung ke lubang pendaratan, para pesaing mendarat di landasan lain dan langsung mendorong dengan satu kaki, lalu mendarat dengan kaki yang sama. Mereka kemudian "melompat" ke kaki mereka yang berlawanan, dari mana mereka lepas landas lagi, ke area pendaratan. Acara ini dinilai identik dengan lompat jauh.
Melempar
Tolak peluru: Jelas bahwa semua acara lempar membutuhkan kekuatan, tetapi gerak kaki yang mahir juga penting. Shot putter harus menahan pukulannya di dekat leher atau dagunya setiap saat sebelum melepaskannya. Tembakan logam bundar yang digunakan oleh pria senior memiliki berat 7,26 kilogram, sedangkan untuk wanita memiliki berat 4 kg. Kedua jenis kelamin harus tetap berada di dalam lingkaran lempar berdiameter 2,135 meter. Shot putter akan menggunakan salah satu dari dua teknik, baik metode "meluncur" sederhana, di mana mereka melompat ke depan dengan kaki belakang, menggeser berat ke depan dan dorong tembakan ke udara, atau teknik rotasi, di mana putter tembakan berputar untuk mendapatkan momentum sebelum melepaskan tembakan. Kontestan harus keluar dari lingkaran ke belakang setelah melempar tembakan untuk menghindari fouling. Aturan penilaian sama dengan lompat jauh dan lompat tiga kali – lemparan tunggal terpanjang memenangkan kompetisi. Tembakan adalah satu-satunya acara lempar yang diadakan baik di dalam maupun di luar ruangan.
Lempar Cakram: Pelempar cakram menggunakan lingkaran lempar yang lebih besar daripada pelempar peluru, dengan diameter 2,5 meter, dan sebagian besar melempar cakram logam. Wanita senior melempar diskus 1 kg, sedangkan diskus putra memiliki berat 2 kg. Jika tidak, kompetisi diskus terlihat seperti dan dinilai seperti, kompetisi tembakan di mana semua pesaing menggunakan teknik rotasi. Satu-satunya perbedaan lain adalah sangkar lempar logam besar yang sebagian mengelilingi para pesaing untuk melindungi penonton dari lemparan cakram yang liar.
Lempar lembing: Lembing adalah satu-satunya kompetisi lempar di mana para atlet tidak melempar dari lingkaran. Sebaliknya, pelempar lari ke landasan pacu untuk menghasilkan momentum untuk lemparan mereka, tetapi tidak boleh melewati garis busuk, bahkan setelah melemparkan lembing. Lembing seperti tombak yang digunakan oleh pria senior memiliki berat 800 gram; versi wanita adalah 600 g. Penilaiannya sama dengan semua acara lempar lainnya: enam ronde kompetisi, dengan lemparan terlama yang menang.
Lempar Palu: "Palu" hari ini sebenarnya adalah bola logam yang melekat pada kawat baja dengan pegangan yang kaku untuk pegangan. Perangkat pria memiliki berat 7,26 kg, wanita 4 kg. Pelempar menggunakan lingkaran yang sama dengan putter tembakan, serta kandang yang sama yang digunakan pelempar cakram. Seperti pelempar cakram dan beberapa pelempar, pelempar palu berputar di dalam lingkaran untuk menghasilkan momentum sebelum melepaskan palu.
