Triko (dan Ekstra)
Yang ini jelas, kemungkinan besar, tetapi sangat mudah untuk dilupakan. Jika Anda berganti pakaian di gym, bawalah triko dan celana pendek jika Anda menggunakannya. Bahkan jika Anda selalu memakainya untuk berlatih, bawalah ekstra, untuk berjaga-jaga.
Genggaman Anda
Satu lagi yang mungkin akan Anda pikirkan, tetapi pastikan Anda genggaman ada di sana. Juga, ada baiknya memiliki pasangan cadangan yang sedang Anda coba pecahkan. Jika Anda punya waktu, lakukan beberapa putaran dengan genggaman baru Anda sesekali. Dengan begitu, ketika pasangan Anda saat ini sudah terlalu tua, Anda sudah memiliki pasangan lain yang siap digunakan.
Juga, jika Anda memiliki sikat kawat atau menggunakan kertas pasir pada pegangan Anda, masukkan juga ke dalam tas pegangan Anda.
Makanan ringan
Miliki camilan di tas olahraga Anda jika Anda merasa benar-benar kehabisan energi di tengah-tengah latihan -- atau jika Anda kelaparan dalam perjalanan pulang. Granola bar mudah dicerna dan dapat disimpan di sana untuk waktu yang lama, seperti halnya campuran jejak.
Air dan/atau Minuman Olahraga
Bawalah botol air Anda jika Anda ingin memilikinya sendiri. Pastikan bagian atas terpasang erat.
Hairspray, Klip, Sikat, Elastis Rambut
Mungkin berlebihan untuk memiliki sikat, tetapi beberapa pesenam senang bisa memperbaiki rambut mereka selama latihan jika rontok. Dan klip atau elastik tambahan dapat membantu dalam keadaan darurat jika Anda mengalami hari rambut yang berantakan atau karet rambut Anda saat ini putus.
Balsem Bibir dan Lotion
Gym kering, dan lip balm dan lotion dapat membantu. Pastikan untuk mengoleskan losion apa pun setelah latihan, bukan selama. Mungkin tidak perlu dikatakan bahwa Anda tidak ingin tangan licin saat melakukan senam.
Karet gelang
Banyak pesenam menggunakan karet gelang untuk menjaga jari-jari mereka pada genggaman mereka, atau velcro genggaman mereka diikatkan pada pergelangan tangan mereka. Jika Anda berencana untuk melakukan hal-hal ini dalam latihan atau dalam pertemuan, siapkan karet gelang ekstra.
Deodoran
Tidak ada penjelasan yang diperlukan, tetapi rekan tim Anda mungkin berterima kasih jika Anda memiliki deodoran cadangan di hari yang panas, atau selama latihan keras.
Tape
Pelatih atau pelatih Anda akan memiliki beberapa, tetapi untuk berjaga-jaga, bungkus gulungan pita atletik tambahan jika Anda secara teratur menempelkan pergelangan kaki, pergelangan tangan, atau apa pun.
Ganti Pakaian
Jika Anda suka berganti pakaian setelah latihan, bawalah pakaian untuk melakukannya.
Produk Pribadi
Obat-obatan penting apa pun mungkin harus ada di tas olahraga Anda, seperti halnya epi-Pens jika Anda memiliki alergi yang mengancam jiwa.
Dan jangan lupakan hal-hal seperti tampon. Sebuah simpanan cadangan bisa menjadi penyelamat bagi Anda atau rekan satu tim.
Wadah Sealable Untuk Barang Berharga
Tak pelak, suatu saat Anda akan lupa melepas perhiasan atau anting-anting sebelum pergi ke gym. Memiliki sedikit saku ritsleting atau kotak di sana agar kalung tidak kusut dan anting-anting tidak hilang.
Anda mungkin juga menginginkan tempat di mana Anda selalu meletakkan ponsel Anda jika Anda memilikinya. Saku yang sama setiap saat, atau saku ritsleting dapat membantu Anda menemukannya dengan cepat setelah latihan.
Sesuatu yang Kecil Tapi Menyenangkan
Mungkin itu puisi atau kutipan inspiratif itu mengingatkan Anda mengapa Anda menyukai senam. Atau mungkin jimat keberuntungan kecil. Jika Anda mengalami hari yang berat di gym, memiliki sesuatu yang nyaman dan bahagia di tas olahraga Anda dapat membantu.
