Banyak orang menggunakan Retin-A dan retinoid lainnya untuk mengobati garis halus dan kerutan, tetapi apakah aman? Kami mengobrol dengan dokter kulit untuk mengetahui cara menggunakan Retin-A dan retinoid lainnya dengan aman sebagai bagian dari rejimen anti-penuaan.
Rahasia No. 1 untuk Memperlambat Tanda-Tanda Penuaan
Pertanyaan yang paling sering diajukan kepada kami adalah, "Produk apa yang dapat saya gunakan untuk membuat saya terlihat lebih muda?"
Kami selalu memberi tahu orang-orang bahwa senjata rahasia dalam gudang senjata anti-penuaan saya bukanlah krim mata atau Botox, melainkan retinol, atau retinoid kekuatan resep (pikirkan Retin-A). Retinoid dan retinol adalah turunan Vitamin A dan satu-satunya produk di pasaran yang terbukti "secara signifikan" mengurangi garis-garis halus dan kerutan, menurut dokter kulit Maryann Mikhail dari Dermatologi Spring Street di NYC. "Saya tidak pernah merekomendasikan produk mahal lainnya di luar sana yang mengklaim melakukan ini," katanya.
Pengesahan retinoid Mikhail adalah salah satu dari banyak yang saya baca dari dokter kulit terkemuka. Tetapi sementara produk-produk ini dimaksudkan untuk memutar kembali waktu, menggunakannya ada harganya. Retin-A, Renova dan Retacnyl hampir selalu menyebabkan kemerahan dan pengelupasan pada beberapa minggu pertama penggunaan. Saya sudah punya banyak teman yang mendapatkan tabung Retin-A dan tidak pernah menggunakannya karena takut akan efek sampingnya. Saya punya teman lain yang berhenti menggunakan Retin-A setelah mereka panik karena kemerahan dan pengelupasan yang dihasilkan. Seorang teman melaporkan kepada saya bahwa dia sebenarnya
Jadi apa yang memberi? Seberapa berisikokah retinoid? Saya menanyakan Mikhail pertanyaan-pertanyaan ini dan lebih banyak lagi dan jawabannya mengubah cara Kami menggunakan Retin-A. Ternyata Anda dapat memulai rejimen retinoid dengan sedikit masalah, tetapi ada beberapa rahasia untuk menggunakannya dengan benar.
Pastikan Anda Menggunakan Retinoid atau Retinol yang Tepat
Retin-A 0,05% adalah titik awal yang baik bagi kebanyakan orang, tetapi jika Anda memiliki kulit sensitif atau sangat khawatir tentang pengelupasan dan sensitivitas, Anda mungkin ingin meminta dokter Anda untuk menempatkan Anda pada turunan Vitamin-A yang lebih ringan yang memungkinkan Anda untuk secara bertahap bekerja sampai hal-hal kekuatan ekstra.
"Untuk pemula retinoid saya, saya biasanya mulai dengan adapalene atau tretinoin dan 'lulus' ke tazorac ketika saya merasa kulit mereka bisa mengatasinya," kata Mikhail.
Retinoid pada dasarnya terbagi menjadi 3 jenis: adapalene (Differin), tretinoin (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa dan Retacnyl) dan Tazorac, menurut Mikhail.
"Secara umum adapalene paling ringan, tretinoin di tengah, dan tazorac paling intens (paling bikin mengelupas)," katanya.
Wanita dengan kulit kering dapat mempertimbangkan untuk menggunakan retinoid OTC sebagai gantinya. Dokter kulit saya sebenarnya merekomendasikan RoC Retinol Correxion Krim Malam Kerut Dalam, 1 Ons karena kulit saya menjadi terlalu kering akhir-akhir ini dari Retin-A.
Saya telah meneliti retinol OTC terbaik dan menghasilkan daftar fantastis ini, Produk Retinol Over-the-Counter Terbaik.
Setelah Anda menggunakan retinoid yang tepat, berikut ini cara mulai menggunakannya dengan benar.
Jangan Meninggalkan Produk
Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan orang dengan rutinitas perawatan kulit baru adalah mengabaikannya. Dibutuhkan beberapa minggu bagi kulit untuk menyesuaikan diri dengan suatu produk dan bahkan lebih banyak waktu bagi kulit untuk mulai menunjukkan manfaat produk. Salah satu cara untuk membantu kulit menyesuaikan diri dengan retinoid adalah dengan memulainya secara perlahan, sesuatu yang tidak dilakukan oleh teman-teman yang mencoba Retin-A. Seperti saya, mereka menggunakan gumpalan seukuran nikel setiap malam untuk menutupi wajah dan leher.
"Rahasia penggunaan retinoid yang tepat adalah pelan-pelan," kata Mikhail, yang menyarankan penggunaan a seukuran kacang polong jumlah untuk seluruh wajah dan leher, mulai satu malam seminggu selama 3 minggu pertama dan meningkat perlahan seiring kulit menjadi terbiasa.
"Penelitian telah menunjukkan manfaat dari penggunaan bahkan hanya beberapa kali seminggu jika hanya itu yang bisa Anda toleransi," kata Mikhail. Dalam pengalaman saya, jumlah "seukuran kacang polong" itu hampir tidak menutupi dahi saya. Tampaknya lebih jauh ketika saya pertama kali melembabkan kulit saya. Anda juga dapat mencampur krim atau gel dengan pelembab sehingga Anda memiliki lebih banyak produk untuk dikerjakan.
Pahami Apa yang Diperbaiki & Apa yang Tidak
Seseorang pernah bertanya kepada saya apakah Retin-A akan memperbaiki garis dalam yang berkembang di sisi hidungnya. Yang lain bertanya kepada saya apakah Retin-A akan membuat kaki gagak mereka menghilang secara ajaib. Menurut Mikhail, retinoid dengan kekuatan resep mengurangi ukuran pori, mencegah komedo putih dan komedo dan memperbaiki tanda-tanda garis halus dan kerutan, tetapi mereka tidak akan memperbaiki garis dalam atau kerutan kaki.
"Seperti yang saya suka dan bersumpah dengan retinoid, saya harus mengatakan bahwa tidak ada topikal yang menangani kerutan di sekitar mata (crow's feet) seperti Botox atau Dysport," kata Mikhail.
Adapun garis-garis dalam di sekitar hidung, pengisi suntik seperti Restylane adalah pilihan terbaik Anda. Anda juga bisa menambah berat badan. Wanita di atas usia 40 dengan bantalan ekstra pada mereka cenderung terlihat lebih muda daripada wanita kurus, yang kehilangan lemak di wajah mereka seiring bertambahnya usia. Pikirkan kutipan Catherine Deneuve yang terkenal, "Ketika Anda bertambah tua, Anda harus siap untuk menukar pantat Anda dengan wajah Anda."
Apakah Saya Harus Mendapatkan Resep? Bagaimana Dengan Produk OTC?
Penelitian saya menunjukkan retinol yang dijual bebas (turunan Vitamin A dosis rendah) hanya memiliki dosis kekuatan bahan aktif yang lebih rendah. Untuk hal-hal yang lebih kuat, Anda akan menginginkan kekuatan resep.
Beberapa negara Eropa, Kanada dan Meksiko, menjual retinoid tanpa resep, jadi jika Anda bepergian ke negara lain, Anda dapat membeli Retin-A atau Retacnyl di apotek tanpa resep. Perlu diingat ada risiko yang terkait dengan retinoid, jadi saya sangat menyarankan untuk menggunakannya di bawah pengawasan dokter.
Efek Samping Produk Vitamin A
Retinoid akan menyebabkan kemerahan dan pengelupasan pada beberapa pasien. Adapun klaim teman saya bahwa dia keluar dari Retin-A, Mikhail mengatakan ini bisa terjadi, "Temanmu yang bersumpah Retin-A memecahkannya tepat - pada banyak pasien jerawat, hal itu terjadi dalam 2 atau 3 minggu pertama penggunaan. Saya suka menganggapnya sebagai retinoid yang mengeluarkan semua jerawat di bawah kulit sekaligus. Setelah punuk awal itu, mereka bersih."
Jika Anda mendapati kulit Anda menjadi kering dan memerah dengan Retin-A, hentikan perawatan kulit Anda dan gunakan minyak zaitun extra virgin di malam hari. Menurut Dermatologist Jessica Wu di Harper's Bazaar, minyak zaitun mengandung asam lemak yang sebanding untuk yang ditemukan di kulit Anda sendiri, jadi itu membuat sangat lembut dan sangat melembapkan pelembab.
Berhenti di Musim Panas
Retinoid membuat kulit sangat sensitif terhadap sinar matahari, jadi jika Anda menggunakannya di musim panas, Anda harus berhati-hati untuk memakai topi dan banyak tabir surya saat berada di luar. Jika Anda tidak ingin mengambil kesempatan di musim panas, saya sarankan beralih ke Vitamin C di musim panas.
Vitamin C membantu mencegah keriput dan menawarkan perlindungan dari sinar matahari. Saya memiliki satu botol penuh krim Vitamin-C Trish McEvoy (beli secara online) yang saya gunakan di musim panas, tetapi Anda bisa mendapatkan produk Vitamin C yang bagus dari perusahaan lain, termasuk SkinCeuticals C E Ferulic.
Cara Mengatasi Kekeringan yang Tak Terelakkan
Seiring bertambahnya usia, kelenjar minyak kita berhenti bekerja dengan sangat efisien dan saya perhatikan penggunaan Retin-A mengeringkan kulit saya lebih cepat. Sementara saya suka betapa bersih dan segarnya kulit saya terlihat pada Retin-A, saya juga MENYUKAI kekeringan. Tetapi bahkan ketika saya mengambil liburan musim panas dari Retin-A, saya melihat kulit saya tidak lagi berminyak seperti di tahun 20-an (untungnya, saya tidak pernah memiliki jerawat dewasa).
Saya membantu kulit kering saya keluar dengan meletakkan sesendok minyak kelapa extra virgin pada kain lap yang lembab dan hangat dan mengelupas wajah saya di pagi hari. Tidak ada yang saya coba, termasuk lotion $ 50, bekerja dengan baik untuk mengelupas wajah saya dan melembabkannya secara bersamaan. Jika Anda tidak memiliki minyak kelapa, minyak zaitun bekerja dalam keadaan darurat (saya baru saja melakukannya di rumah ayah saya di Texas dan itu bekerja dengan baik, meskipun saya benci baunya). Anda dapat mengikuti ini dengan tabir surya Anda (HARUS dengan produk Vitamin A yang digunakan pada wajah) dan riasan biasa Anda.
Di malam hari, saya mengoleskan pelembab dan setelah direndam saya menggunakan Retin-A seukuran kacang polong.
Peringatan: Retinoid Bukan untuk Semua Orang
Jika Anda menggunakan retinoid atau turunan Vitamin A apa pun, Anda akan sangat sensitif terhadap sinar matahari. Anda akan berisiko tinggi untuk terbakar sinar matahari, jadi pastikan untuk memakai tabir surya setiap hari dengan aplikasi ulang yang teratur. Saya juga menyarankan memakai topi. Saya biasanya menghentikan penggunaan Retin-A selama musim panas.
Juga, jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil, jangan gunakan retinoid.
Jika Anda Menggunakan Ini, Haruskah Anda Menghentikan Scrub & Peel?
Saat menggunakan retinoid, Anda harus menghindari pengelupasan dan scrub kimia, yang bisa terlalu keras pada kulit. Mikhail merekomendasikan kepada kliennya pembersih dan pelembab yang lembut, seperti Purpose, Cetaphil, dan Aveeno.
Maryann Mikhail, MD, adalah dokter kulit dengan Dermatologi Jalan Musim Semi di NYC (212) 431-4749.
