Ketika datang untuk berbelanja Sepatu hak tinggi, kenyamanan adalah kuncinya. Tapi apa yang Anda lakukan jika Anda tidak tertarik pada merek atau gaya yang menawarkan kenyamanan terbaik? Atau jika sepasang sepatu hak yang sempurna untuk gaun Anda tidak dibuat dengan mempertimbangkan kenyamanan? Kiat-kiat sederhana ini akan membantu Anda menyesuaikan atau menyesuaikan sepatu hak tinggi favorit Anda sehingga Anda dapat memakainya tanpa rasa sakit.
Tip Kenyamanan: Pas
Tidak peduli bagaimana sepatu itu dirancang, pas selalu merupakan cara terbaik untuk mencapai kenyamanan. Saat mencoba sepatu, kenakan di sekitar toko untuk berjalan-jalan sebentar dan pastikan setiap bagian sepatu pas dengan kaki Anda. Evaluasi lengkungan, jari kaki, tumit, dan bola kaki secara terpisah. Setiap bagian sepatu penting dalam hal kenyamanan. Pastikan Anda memilih bentuk, gaya, tinggi, dan lebar yang pas. Anda juga dapat menggunakan sisipan atau bantalan, seperti penyangga lengkung, untuk menciptakan kesesuaian yang lebih disesuaikan. Kenakan apa yang pas dan terasa luar biasa — selalu!
Sisipan dan Bantalan
Jika Anda menabrak trotoar dan banyak berjalan dengan sepatu hak tinggi, coba kenakan sisipan. Dr. Scholl's terkenal dengan aksesoris kenyamanan sepatunya. Merek ini memiliki beragam sisipan dan pembalut yang dapat Anda beli di hampir semua toko obat, termasuk beberapa untuk sol sepatu, bantalan untuk bola, dan bahkan penghalang antara bagian belakang sepatu dan Anda tumit. Cobalah Stylish Step High Heel Relief Insoles di sepasang sepatu hak favorit Anda untuk kenyamanan.
Tali In
Untuk beberapa pemakai hak tinggi, mengenakan sepatu dengan tali, tali, atau dasi membantu kenyamanan. Ini terutama benar jika tali atau tali dapat disesuaikan. Pikirannya adalah bahwa membungkus lebih banyak kaki dengan penyangga yang pas berkontribusi pada kecocokan yang lebih baik, atau bahwa tali pengikat akan membantu menjaga sepatu tetap di tempatnya, yang keduanya menghasilkan lebih banyak kenyamanan.
Cobalah tali pergelangan kaki, tali silang elastis, dasi, atau bahkan sepatu bertali untuk kenyamanan lebih.
Hancurkan Mereka
Salah satu cara untuk membuat tumit Anda lebih nyaman adalah dengan memakainya. Kenakan di sekitar rumah, kenakan untuk menjalankan tugas, atau bahkan untuk berjalan-jalan di sekitar blok sebelum Anda memakainya sepanjang malam ke acara besar. Untuk mempercepat prosesnya, jika sepatu Anda terbuat dari bahan kulit yang kokoh, Anda bahkan bisa mengeringkannya! "Panas dari pengering rambut dapat membuat sepatu hak yang tidak nyaman lebih mudah patah", kata Lexie Nicole, seorang instruktur kebugaran tiang paruh waktu. Dia menyarankan ini kepada murid-muridnya:
1. Hangatkan sepatu dengan pengering rambut
2. Pastikan suhunya aman untuk kulit dan kenakan sepatu
3. Jangan berjalan-jalan, itu bisa meregangkan sepatu! Cukup angkat kaki Anda dan biarkan dingin.
4. Nikmati tidak mendapatkan banyak lecet.
Latihan
Sarah DeGrave, Spesialis Latihan Restoratif bersertifikat, menyarankan untuk memperlakukan sepatu hak tinggi seperti makanan penutup yang dekaden. "Lemparkan mereka sesekali sebagai kesenangan (atau mungkin persyaratan kerja), tetapi jangan biarkan mereka menjadi makanan pokok 'diet' alas kaki Anda," dia memperingatkan.
Dia juga menyarankan beberapa produk untuk menghilangkan rasa sakit, seperti kaus kaki penyelarasan kaki, Jari kaki yang benar, atau pengatur jarak kaki lainnya saat tidak mengenakan sepatu hak. Dan, peregangan dan olahraga teratur juga dapat membantu. DeGrave mencatat beberapa latihan sederhana dari Katy Bowman, dan juga menyarankan: "simpan setengah rol busa di suatu tempat di mana Anda mungkin mendapati diri Anda berdiri selama beberapa menit, katakanlah di kamar mandi sambil Anda menyikat gigi, sehingga Anda dapat meregangkan betis sambil menjalani hari Anda — saya menyimpan satu di lantai ruang tamu saya dan melakukan ini sambil menonton televisi!"
Ingat, sepatu hak tinggi tidak hanya memengaruhi kaki Anda. Mereka juga dapat menyebabkan rasa sakit di betis, pinggul, panggul, dan punggung Anda. Jadi, pastikan Anda memilih sepatu hak yang nyaman dan beristirahat!
