Apa Artinya Bersikap Asertif

Pemilihan

Begini Penampilan Orang yang Asertif

Dalam hidup, bersikap tegas bukanlah pilihan. Anda pasti mengalami situasi ketika jika Anda tidak membela diri sendiri, Anda akan dibawa untuk naik dan mengalami kesulitan besar. Mungkin Anda pernah berada dalam situasi seperti itu. Adalah mungkin untuk jujur ​​​​pada diri sendiri dan membela seseorang yang memaksa Anda untuk melawan keinginan Anda.

Untuk Menjadi Asertif, Anda Harus Menghargai Diri Anda Terlebih Dahulu

Seseorang dengan harga diri rendah biasanya berjuang untuk bersikap asertif. Jika Anda tidak menganggap diri Anda sebagai orang yang layak mendapatkan kasih sayang, rekreasi, dan pilihan, bagaimana Anda akan membela diri ketika seseorang menginjak kaki Anda? Sadarilah, orang yang memeras dan menggertak orang lain untuk mengambil tanggung jawab yang sebenarnya tidak mereka inginkan mampu mengambil satu yard ketika diberi satu inci. Jangan biarkan diri Anda menjadi mangsa orang-orang seperti itu!

Anda Luar Biasa!

Menjadi Asertif Dapat Menyelamatkan Anda Banyak Masalah di Masa Depan

Bagi banyak orang, mengatakan "ya" lebih mudah daripada mengatakan "tidak". Orang-orang ini berkomitmen untuk melakukan lebih dari yang dapat mereka lakukan, dan akibatnya, mereka dibebani dengan pekerjaan dan sengsara.

Orang-orang bodoh bergegas ke tempat di mana para malaikat takut untuk melangkah.

— Alexander Pope

Tidak apa-apa untuk Mengatakan Tidak

Sangat sering, kita mendapat masalah dengan menggigit lebih dari yang bisa kita kunyah. Seseorang yang takut untuk mengatakan "tidak" pada umumnya adalah orang yang memikul beban tanggung jawab ketika jelas bahwa memenuhinya hampir tidak mungkin. Dia dengan mudah diintimidasi untuk melakukan hal-hal yang melelahkan dan menuntut. Orang yang diintimidasi untuk mengambil tanggung jawab yang jelas-jelas akan dia perjuangkan untuk dipenuhi umumnya tidak cukup asertif.

Dari waktu ke waktu, boleh saja mengatakan "tidak" jika Anda tahu bahwa melakukan sesuatu akan memengaruhi jadwal Anda yang biasa dan membuat Anda tidak nyaman.

Menekankan!

Waspadalah Saat Seseorang Mencoba Memanipulasi Anda Secara Emosional

1. Jika seseorang bersikap lebih baik kepada Anda daripada dia pada umumnya, waspadalah. Orang tersebut mungkin membutuhkan sesuatu dari Anda.
2. Jika seseorang mencoba memaksa Anda melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan, kuatkan mental Anda. Jangan menyerah. Jangan membuat komitmen. Orang tersebut mungkin mencoba untuk tawar-menawar dengan Anda dan memberi Anda kesan bahwa jika Anda tidak melakukan setidaknya beberapa pekerjaan yang dia inginkan, Anda akan dianggap sebagai orang yang kejam. Jangan menyerah. Adalah baik untuk menjaga jarak dari orang seperti itu.
3. Jika seseorang mencoba membangkitkan sentimen untuk membuat Anda melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan, jangan menyerah.

Pada dasarnya, jangan pernah menyerah ketika seseorang mencoba mendorong Anda untuk melakukan sesuatu yang jelas-jelas tidak ingin Anda lakukan.

Setelah Anda Yakin Anda Dibawa Berkendara, Rumuskan Strategi untuk Menghadapi Pelaku

Ketika Anda yakin bahwa Anda sedang didorong (baik secara halus atau terang-terangan) untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan, segera rumuskan strategi dalam pikiran Anda tentang bagaimana situasi tersebut harus dihadapi. Orang yang matang secara emosional melakukan ini dengan cepat dan tanpa sadar.

1. Berdasarkan nada yang digunakan pemohon, putuskan apakah Anda harus merespons dengan lembut atau tegas.
2. Putuskan apakah akan memberikan tanggapan segera atau meminta pemohon memberi Anda lebih banyak waktu untuk memikirkannya. Lebih sering daripada tidak, opsi kedua bekerja lebih baik.
3. Jika pemohon benar-benar kasar, pergi adalah pilihan yang baik.

Tunda, Tunda, Tunda

Meminta lebih banyak waktu untuk membuat keputusan seringkali merupakan hal yang sangat bijaksana untuk dilakukan. Keputusan yang akan mempengaruhi waktu dan pengalaman hidup Anda layak untuk diberikan waktu yang cukup. Jika pemohon meminta Anda untuk segera memberi tahu dia tentang keputusan Anda, jangan lakukan itu. Jangan. Nanti, Anda akan berterima kasih pada diri sendiri karena telah menyelamatkan diri dari banyak masalah.

Jadilah Halus dan Diplomatik

Orang yang memaksa orang lain melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan sering kali menggunakan kata-kata yang lembut dan nada yang berempati. Gunakan kehalusan dan diplomasi untuk menghadapinya, sambil tidak mengorbankan pendirian Anda. Pada dasarnya, bersikaplah bijaksana.

Diplomasi adalah Bagian yang Lebih Baik dari Keberanian!

Jika Benar-Benar Diperlukan, Jelaskan Bahwa Anda Tidak Suka Dianggap Begitu Saja

Jika pemohon sangat memaksa, buat dia mengerti bahwa Anda tidak suka dipaksa melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan atau tidak bisa Anda lakukan. Gunakan bahasa yang lembut, tetapi tegas.

Jangan Kehilangan Kesejukanmu

Kehilangan kesabaran Anda mungkin terjadi pada dua waktu tertentu ketika komitmen yang tidak menyenangkan atau menantang sedang bermain di pikiran Anda.

1. Ketika Anda dipaksa untuk melakukan tugas yang bertentangan dengan keinginan Anda...
2. Setelah Anda berkomitmen pada suatu tugas yang Anda tahu akan sulit untuk Anda lakukan, ketika Anda merasa dibanjiri oleh pekerjaan dan mengalami stres...

Waspadalah terhadap kehilangan ketenangan Anda. Ini akan mempengaruhi kredibilitas Anda. Menjadi halus selalu lebih baik daripada menjadi rapuh secara temperamen!

Jangan Kehilangan Temperamen Anda

Jangan Bakar Jembatan

Ingatlah bahwa tidak ada seorang pun di luar penebusan. Jika seseorang bersikap jahat kepada Anda, itu tidak berarti bahwa dia tidak akan berubah di masa depan. Sebisa mungkin, pertahankan hubungan baik dengan orang-orang dalam hidup Anda. Itu adalah hal yang dewasa untuk dilakukan.

Menjadi Asertif Bisa Menjadi PR yang Baik untuk Anda

Menjadi asertif bisa menarik. Orang yang asertif adalah juara perilaku dan orang dewasa menyadari fakta ini.

Ingat, Mustahil untuk Menyenangkan Semua Orang Sepanjang Waktu

Anda tidak akan pernah populer dengan semua orang. Ini adalah dunia yang gila di luar sana. Jadilah dirimu sendiri. Jangan terlalu terpengaruh dengan gosip tentang Anda, yaitu jika ada yang beredar. Berfokuslah pada hal-hal yang ingin Anda lakukan dalam hidup, dan hargai setiap kesuksesan yang Anda alami, sekecil apa pun. Dan, akhirnya, berbelas kasihlah, tetapi jangan biarkan diri Anda dimanipulasi secara emosional.

Penafian: Hanya gambar yang dilisensikan untuk penggunaan kembali komersial yang telah digunakan dalam artikel ini.

Rohan Rinaldo Felix (penulis) dari Chennai, India pada 25 Agustus 2016:

Tip yang sangat berguna! Saya akan menggunakan teknik ini pada saat saya berada di bawah tekanan. Terima kasih!

Tetap Berkembang dari Amerika Serikat pada 24 Agustus 2016:

Teknik rekaman rusak adalah metode yang efektif untuk mengatakan tidak dan jujur ​​pada diri sendiri di bawah tekanan tinggi untuk meminta bantuan. Ini melibatkan menyatakan pesan Anda (misalnya, "Maaf, saya kelebihan jadwal minggu ini dan saya tidak dapat membantu Anda dengan itu."). Ketika orang tersebut mencoba berulang kali untuk meminta Anda atau memohon bantuan, setiap kali ulangi frasa yang sama persis. Ini berfungsi untuk manipulator yang memutar lengan tanpa henti. Jangan memvariasikan kata-kata Anda. Akhirnya mereka tahu bahwa Anda terus menggunakan kata-kata menjengkelkan yang sama. Mereka akan berhenti dan memprosesnya, mungkin marah, tetapi itu membantu Anda tetap berpegang pada senjata Anda.