Sadie Holloway è una facilitatrice di workshop che insegna abilità di comunicazione interpersonale per aiutare le persone a rafforzare le loro relazioni.
Quali sono i tratti e le caratteristiche più comuni delle coppie felici? Guarda da vicino e inizierai a notare che le coppie che coltivano alcune semplici abitudini relazionali sane che mantengono forte il loro matrimonio.
Trovare il tempo per divertirsi con il tuo partner ti aiuterà a mantenere il tuo rapporto forte, felice e sano.
Sane abitudini relazionali possono aiutare le coppie a costruire i forti legami fisici ed emotivi che le tengono insieme. Naturalmente, nessuna relazione è perfetta e ci saranno giorni in cui alcune di queste abitudini delle coppie felicemente sposate saranno più difficili da seguire rispetto ad altre. Ma essendo semplicemente consapevoli delle cose che rendono una relazione forte, felice e sana, la tua relazione ha maggiori possibilità di sopravvivere agli alti e bassi della vita coniugale.
Le persone con relazioni sane si sforzano di mantenere sincronizzate le proprie abitudini di sonno.
Ci sono momenti, ovviamente, in cui le coppie impegnate non possono sempre andare a letto insieme, forse una persona ha turni di lavoro imprevedibili o il l'altro partner deve viaggiare frequentemente e dovranno fare uno sforzo per mantenere sane abitudini di sonno insieme tutte le volte che possibile. Una coppia in una relazione a distanza potrebbe fare una telefonata notturna o un messaggio d'amore della buonanotte parte della loro routine romantica.
Mantenere un ciclo del sonno che corrisponda ai tuoi coniugi è ottimo per il tuo matrimonio. Aumenta la quantità di contatto fisico e ravvicinato che tu e il tuo coniuge avete.
Le coppie felici prendono l'abitudine di mantenere viva l'intimità fisica. Ricordi quando tu e il tuo partner vi siete messi insieme e avete iniziato a essere fisicamente intimi l'uno con l'altro? Ah sì, la fase della luna di miele quando non riesci a tenere le mani lontane l'una dall'altra. Non è stato divertente, finché la vita non è arrivata e le cose hanno iniziato a darsi da fare? Ma rendere forte la tua relazione, giorno dopo giorno, significa lavorare per mantenere viva la tua vita amorosa, ovviamente su una base reciprocamente consensuale. Prenditi del tempo per fare il check-in l'uno con l'altro per parlare della tua vita amorosa e di ciò che entrambi volete da essa. Certo, potrebbe non sembrare spontaneo parlare o persino pianificare i tuoi incontri intimi, ma trovarsi in una una relazione matura e sana riguarda la comunicazione reciproca dei propri desideri e dei propri bisogni in un ambiente sicuro, modo rispettoso.
Le coppie connesse apprezzano il potere del tocco. Tenersi per mano, toccare le dita dei piedi mentre ti allunghi fianco a fianco sul divano, allungandoti per una leggera stretta o strofinare la schiena quando il tuo partner ti passa in corridoio, intorno alla cucina o mentre fai le faccende domestiche di tutti i giorni lavoretti.
Le coppie che hanno l'abitudine di toccarsi regolarmente affettuosamente stanno rafforzando la loro relazione.
Le coppie forti si sforzano di trovare e coltivare interessi comuni. Trascorrere del tempo di qualità insieme a fare cose che ami entrambi è un gioco da ragazzi quando si tratta di promuovere una relazione forte. Ma questo non significa che devi fare solo cose che ami entrambi. Fare un compromesso silenzioso per partecipare a un'attività che il tuo coniuge ama, ma tu no, è uno dei modi in cui le coppie rafforzano i loro legami emotivi e intellettuali.
Uomini e donne in relazioni forti non si preoccupano delle piccole cose. Le coppie felici enfatizzano le cose positive che fanno l'altro e trovano un modo per mettere in prospettiva le cose meno positive. Sanno come avere conversazioni consapevoli su cose che li infastidiscono, piuttosto che tormentarsi a vicenda o, peggio, darsi l'un l'altro il trattamento del silenzio. Se trovi sempre difetti nel tuo partner e glielo fai sapere, questo dice più su di te che su di lui. Finché le cose che sta facendo non sono abusive, chiediti se lasciare che ti infastidisca così tanto valga davvero la pena lasciare che la relazione appassisca.
Le coppie felici non lasciano che le piccole cose si accumulino. Discutere su chi dovrebbe lavare i piatti non è una lotta che vale la pena avere. Questo è uno dei segreti delle coppie felici.
I partner si riconoscono reciprocamente con baci e altri segni di affetto. Baciare il tuo partner quando torna a casa o parte per lavoro è un dolce segno di amore e affetto. Baciare il tuo partner prima di separarti, per quanto breve, ti manda entrambi di buon umore. La vita è breve e imprevedibile. Purtroppo, le persone muoiono improvvisamente nelle circostanze più tragiche. Sapere che l'amore della tua vita è là fuori con il tuo bacio sulle labbra è il modo migliore per stare al mondo. Immagina il dolore, il dolore e il senso di colpa che proveresti se la persona che ami morisse improvvisamente e la tua ultima interazione con lui fosse fredda e cupa? Mostratevi a vicenda quanto apprezzate la loro presenza nella vostra vita con frequenti gesti di affetto.
Queste sono solo alcune delle abitudini delle coppie in relazioni sane e felici. E a volte ci vuole lavoro per ricordare queste buone abitudini e tenerle in prima linea nella tua vita piena di impegni. Ma ogni sforzo che fai per rafforzare il tuo matrimonio ne vale la pena. Nessuno sta dicendo che tutte queste buone abitudini relazionali debbano essere praticate perfettamente ogni giorno affinché il tuo matrimonio abbia successo. Non è realistico e avere aspettative irrealistiche per la tua relazione può essere controproducente, se non totalmente distruttivo. Ma trovare il coraggio di mostrare la tua vulnerabilità al tuo partner e comunicare i tuoi bisogni può aiutare a rendere la tua relazione sempre più forte.
Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.
© 2016 Sadie Holloway
