Sono un consulente professionale abilitato. Il mio focus pratico è in consulenza generale, depressione, ansia, coppie, problemi di custodia e LGBTQ.
Per chiunque sia stato vittima di uno dei quattro disturbi di personalità in quello che è noto come disturbo di personalità del "Cluster B", il processo di recupero può essere caratterizzato da confusione e frustrazione. Sebbene un maggiore livello di consapevolezza stia iniziando a concentrarsi per il pubblico, i disturbi della personalità continuano a rimanere nell'ombra della coscienza della maggior parte delle persone.
Inoltre, in letteratura c'è molto più materiale descrittivo dei disturbi di personalità e danni alle vittime di quanto non ci sia un buon consiglio su come affrontare la guarigione dopo aver avuto contatti con loro. La seguente struttura è destinata a spostare a vittima a sopravvissuto stato, e da sopravvissuto stato a quello di a abile guerriero delle relazioni quando si confronta con qualsiasi individuo con disturbo di personalità.
Il consiglio tradizionale è che le vittime "cessino i contatti" con il loro perpetratore, e sebbene questo sia ancora un ottimo consiglio, non tutti le vittime possono semplicemente porre fine al contatto, soprattutto se sono legalmente responsabili di condividere la custodia di un bambino con il perpetratore. In ogni sforzo, la formazione di un quadro di base da cui partire è uno strumento utile e positivo. Questo articolo costruirà quel quadro da cui una vittima potrebbe essere in grado di elaborare per il proprio recupero. Affinché tali strumenti quadro siano efficaci, devono essere abbastanza semplici da essere compresi da qualsiasi non professionista (in psicologia); il quadro di risanamento proposto è suddiviso in tre sezioni. Queste sezioni possono essere affrontate in qualsiasi ordine e probabilmente è meglio eseguirle contemporaneamente.
Formazione scolastica
Anche una rassegna casuale di materiale online sui disturbi della personalità può produrre una varietà molto ampia di contenuti che vanno dal dilettante al professionista. Come ogni argomento, è importante capire la fonte delle informazioni che stai leggendo. Ci sono dei bei pezzi scritti da vittime che non hanno altre qualifiche, alcuni pezzi creati dal “recupero della personalità disturbi”, e alcuni buoni pezzi di professionisti che non hanno esperienza personale o professionale con la personalità disturbo. Le migliori informazioni provengono da scrittori che hanno qualifiche professionali ed esperienziali.
L'istruzione è uno strumento potente per le vittime del disturbo di personalità. Nella maggior parte dei casi, guadagna il tempo in cui la vittima si ammala e si stanca di essere malata e stanca, sono ben posizionate per essere aperte all'istruzione e l'istruzione può portare alla loro situazione. Molte vittime sono completamente sorprese nello scoprire di essere, in effetti, vittime di un perpetratore con disturbo della personalità; la maggior parte non sapeva nemmeno che c'era una parola o una diagnosi per la persona che ne abusava.
Il primo ordine di educazione è che la vittima impari a conoscere il disturbo e capisca come il suo perpetratore sta esprimendo il disturbo. Ancora una volta, è importante trovare materiale di qualità e la vittima farebbe bene a seguire le linee guida di esaminare solo chi fornisce il materiale che sta leggendo. C'è una tendenza nella letteratura e nella cultura popolare ad aggrapparsi a "frasi" che, sebbene a volte una stenografia utile, possono degradare l'accuratezza dell'istruzione. Quindi è importante che lo studente capisca che ci sono quattro diversi tipi di disturbo della personalità, così come i concetti non ufficiali di "psicopatia" e "sociopatia". Fonti educative di scarsa qualità possono usare la parola "narcisista" o la parola d'ordine "narcisista" per coprire una varietà di diagnosi correlate.
Le differenze tra le diagnosi nel gruppo di disturbi del Cluster B possono essere sottili e sono importanti da capire per le vittime. Inoltre, le variazioni delle definizioni di "psicopatico" e "sociopatico" possono variare ampiamente e sono termini tanto legali quanto psicologici. Ad esempio, questi due termini non compaiono nel manuale utilizzato dai clinici nel campo della salute mentale e i sintomi sono condivisi sotto la designazione "Disturbo antisociale di personalità". C'è della verità, tuttavia, nel fatto che molti dei segni comportamentali di una diagnosi possono essere molto presenti in un'altra diagnosi. In effetti, alcuni professionisti nel campo del trattamento delle vittime e dei disturbi di personalità ritengono che i disturbi del Cluster B possano essere meglio compresi come "disturbo dello spettro", nel senso che ci sono una miriade di espressioni e intensità di narcisismo, personalità Borderline, Istrionico e Antisociale disturbi.
Inoltre, gli individui con uno di questi disturbi descritti avranno modi diversi e unici di esprimere il loro disturbo. Lo studio del modello di comportamento unico di un perpetratore e la dinamica reattiva-interattiva della coppia autore-vittima è una parte necessaria per poter imparare a gestire il disturbo di personalità se una vittima è in un contatto inevitabile situazione.
Poiché non è insolito che le vittime di disturbi della personalità scoprano di essere vittime più volte dello stesso autore o anche più perpetratori, è essenziale che una vittima impari cosa c'è di se stessa che l'ha resa una vittima attraente per a predatore. Questo processo educativo è fatto meglio con l'aiuto di un consulente clinico qualificato ed esperto, e non è un compito piacevole, perché il la vittima deve essere brutalmente onesta su alcuni dei propri tratti comportamentali che potrebbero servire a pubblicizzare la propria vulnerabilità ai predatori.
Anche con l'aiuto di un clinico, la vittima può formulare una più ampia strategia di recupero dalla devastazione che perpetra la personalità disturbi lasciati alle spalle, nonché tattiche specifiche da utilizzare nella gestione del contatto se la vittima non ha altra scelta che essere in contatto con il proprio perpetratore.
Supporto alle persone
Una tattica caratteristica dei disturbi di personalità del Cluster B è quella di isolare le loro vittime da altre persone, per rendere le loro perpetrazioni di controllo e vittimizzazione più facili e inosservate. Di conseguenza, quando le vittime "arrivano" e iniziano ad agire sulla loro situazione, hanno bisogno di ristabilire e ricostruire relazioni con persone di supporto che possono aiutarli a liberarsi e fornire vero aiuto.
A volte, la vittima ha ancora familiari e amici che sono dietro le quinte in attesa che la vittima chieda semplicemente il aiuto di cui hanno bisogno, ma a volte la vittima ha bisogno di avviare un nuovo sistema di supporto per far fuggire la loro relazione.
Tutti gli amici e la famiglia devono essere molto "a bordo" con i fatti e la verità su ciò che la vittima ha vissuto. Spesso, le persone che non hanno familiarità con la situazione trovano molto difficile credere ai resoconti riferiti dalla vittima, poiché sono spesso piuttosto sorprendenti e quasi incredibili. La vittima non ha bisogno di sostegno da parte di persone dubbiose. È altrettanto importante evitare di avere persone dalla tua parte che sono semplicemente d'accordo ciecamente con tutto ciò che dici; vuoi amici e sostenitori che possano darti critiche buone, oneste ed eque anche del tuo pensiero e delle tue azioni.
Come accennato in precedenza, trovare un consulente clinico qualificato, esperto e professionale è una vera risorsa per il recupero. Assicurati di ricercare attentamente il tuo potenziale consulente e non esitare a porre molte domande sulla loro istruzione, esperienza, approccio terapeutico e tassi di successo. Cerca un consulente che sia disposto a incontrarti in una prima sessione senza alcun costo, solo per vedere se sei una buona coppia. Qualsiasi consulente di qualità non sarà affatto disturbato dalla tua indagine approfondita e, se lo è, trova qualcun altro che ti aiuti.
A causa del menzionato isolamento, le vittime spesso hanno l'impressione di essere piuttosto uniche nella loro esperienza, poiché potrebbero non conoscere nessun altro che abbia vissuto ciò che hanno vissuto loro. Anche se di solito ci sono centinaia, anche migliaia di persone che un singolo individuo con disturbo di personalità danneggia nel corso della propria vita, le vittime lo faranno molto spesso non condividono mai le loro storie con gli altri, per l'imbarazzo della loro vittimizzazione o per la modellazione comportamentale che l'autore ha raggiunto. Le vittime fanno bene a se stesse quando cercano di trovare una comunità di altre vittime che sono un po' più avanti nel loro recupero. Le vittime che aiutano le vittime possono essere un potente strumento di recupero e di passaggio dal vittimismo alla sopravvivenza e persino di nuovo prosperare.
Formazione e pratica
Oltre all'istruzione e alla ricerca di persone di supporto, il primo e più importante passo nella formazione e nella pratica è che la vittima imparare a "centrarsi" in modo tale che l'autore abbia meno successo nel urtare la vittima da una posizione emotiva stabilita bilancia. Questa è la chiave, perché i disturbi della personalità si basano sulla reattività emotiva delle vittime come strumento manipolativo.
L'addestramento al centraggio consiste nell'aiutare la vittima a trovare un percorso spirituale e una disciplina che sia accettabile, confortevole e praticabile per loro. Questo può fare uso della loro tradizione o pratica religiosa o spirituale precedentemente scelta espandendola in modi che si adattano al loro modello spirituale. Oppure, una vittima può scegliere di abbracciare un approccio meno religioso, ma non per questo meno spirituale, che si concentra sulla meditazione, sull'auto-calmarsi e sulla forza nella centratura emotiva. Sebbene sia semplice da capire e da praticare in situazioni di basso stress, richiede pratica di allenamento e pazienza per svilupparsi in questo modo che il praticante può rimanere ancorato in un contatto calmo, indisturbato, in quasi tutte le condizioni, anche intenso con una personalità disturbo.
Parte del processo di "ancoraggio" delle vittime per passare dal vittimismo allo status di sopravvissuto allo status di guerriero consiste nell'apprendere la potente abilità di auto-convalida. Gli esseri umani imparano dalla "convalida dell'altro"; per esempio, impari ad allacciarti le scarpe perché qualcuno nella tua vita ti ha incoraggiato con lodi per i tuoi tentativi e i primi successi. Ci piacciono gli elogi e quindi impariamo a continuare a ottenere la convalida lavorando sodo. La dinamica tra un disturbo di personalità e la vittima distorce questa tendenza umana e l'autore spinge continuamente la vittima a lavorare di più per ottenere conferma dall'autore (che mai arriva). Perché i perpetratori colgono molte opportunità per invalidare le loro vittime, privandole della capacità di convalidare anche la propria sanità mentale, ricostruire e recuperare la capacità di auto-convalidare in modo affidabile è tempo ben speso nell'addestramento per la vittima.
Sono necessarie forti capacità di autoconvalida per continuare la formazione in altre aree abilitanti, come il recupero di una sana autostima, l'acquisizione di filtri per evitare ulteriori perpetrazioni da parte di altri disturbi della personalità, sviluppo di relazioni nuove e sane e aree pratiche come acquisire la conoscenza, l'abilità e l'autodisciplina per diventare finanziariamente solvibili e sicuro. Ricorda che tutti i passaggi hanno lo scopo di spostare una vittima allo stato di sopravvissuto e da sopravvissuto status a quello di un abile guerriero delle relazioni di fronte a qualsiasi personalità disordinata individuale.
L'ultima fase della formazione e della pratica comporta l'apprendimento di abilità specifiche di interazione per coinvolgere il perpetratore con il minor disturbo possibile per il sopravvissuto; questo è l'allenamento e la pratica che si potrebbe chiamare “Aikido Relazionale”, perché lo scopo è quello di proteggere te stesso dal danno durante un attacco relazionale, ma anche per non danneggiare l'autore, che tende a intensificare la loro attacco. L'Aikido relazionale è un insieme di abilità relazionali e verbali che richiedono tempo, dedizione e soprattutto pratica di allenamento per essere raggiunte. In sostanza, la vittima di una volta è ora in una posizione potente per ribaltare la situazione sull'autore, ma invece di usare tattiche crudeli, usa un'abilità progettata per addestrare l'autore a lasciare la prima vittima solo. Alla fine, quando l'autore si rende conto che i suoi metodi consueti, prevedibili e riprovevoli di lo sforzo di controllo non è più efficace con questo un tempo vittima-ora-guerriero, l'autore inizierà ad attaccare meno.
L'ultimo passo per il guerriero è ricordarsi sempre di trasferire la conoscenza e l'esperienza che ha acquisito ad altre vittime che stanno ancora soffrendo.
Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.
William E. Krill Jr (autore) da Hollidaysburg, PA il 01 gennaio 2020:
Trova più risorse approfondite per le vittime di NPD su Patreon.com, sotto il nome "Gentle Counseling, LLC".
