Come risolvere la tua relazione dopo aver tradito

Victoria è una mamma casalinga, autrice, educatrice e blogger di Healthy at Home. Attualmente vive in Colorado con la sua famiglia.

So che le relazioni possono essere complicate e che la relazione di ognuno è completamente diversa. Ma a volte commettiamo errori, piccoli o grandissimi, di cui possiamo pentirci.

Devo essere onesto con te e dirti che la strada per la guarigione dopo aver ferito qualcuno in questo modo sarà lunga. Anche se, se ami davvero questa persona e vuoi sinceramente farlo funzionare, ne vale la pena.

Il tradimento può essere estremamente devastante e distruttivo per una relazione. Molti matrimoni non sopravvivono all'infedeltà, perché la fiducia è persa e il perdono è impossibile. Per quei matrimoni che sopravvivono, la coppia deve compiere passi importanti per riparare il danno.

Per iniziare di nuovo il percorso verso il perdono e una sana fiducia nella tua relazione, queste sono alcune aree che avranno bisogno di un po' di lavoro.

Responsabilità

Sfortunatamente hai preso una decisione che avrà effetti importanti sulla tua relazione. La prima cosa che devi fare è semplicemente assumerti la responsabilità delle tue azioni. Capisco che non eri solo nella relazione e che il tuo partner potrebbe aver contribuito alla tua decisione (fastidioso, rifiutare l'intimità, flirtare con gli altri, ecc.), ma a questo punto è importante ammettere semplicemente la propria decisione e scusarsi.

A questo punto non servirà a molto inventare scuse o cercare di ricordare al tuo partner la sua parte nel problema, ci sarà un momento appropriato per il tuo partner per assumersi la responsabilità delle proprie azioni o non azioni. Con la risoluzione e il beneficio della relazione in mente, "Mi dispiace così tanto" potrebbero essere le uniche parole giuste per il momento.

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Comunicazione

L'infedeltà è un enorme indicatore di problemi più grandi nella tua relazione. Le persone non decidono casualmente un giorno di capovolgere le loro vite e distruggere le loro relazioni senza motivo. Stava succedendo qualcosa, e probabilmente c'erano molte emozioni e piccole decisioni che hanno portato a questo grande evento.

So che tutti gemono quando vengono usate queste parole, ma sarà fondamentale che voi due andiate a vedere un terapeuta di coppia per risolvere questo problema. Entrambi gli individui hanno ovviamente bisogno di un posto sicuro dove possono esprimere i loro sentimenti, paure ed emozioni, per capire veramente perché l'infedeltà è avvenuta in primo luogo.

Aiuta anche avere un professionista qualificato senza pregiudizi verso nessuna delle parti per ascoltare ciò che viene detto, chiedere le domande giuste e aiutano entrambi gli individui a capire cosa sta succedendo nella relazione, in modo che possa essere risolto.

Questo è il momento in cui anche il tuo coniuge sarà ritenuto responsabile delle sue azioni nella relazione che potrebbe aver portato all'infedeltà in primo luogo. Ad esempio, devono sapere che negare l'intimità al proprio partner per un periodo di tempo prolungato può portare l'altra persona a cercare sollievo e piacere in altre aree.

Essere una presenza costantemente negativa in famiglia può anche portare l'altra persona a cercare conforto e sicurezza altrove, piuttosto che a casa. Questo è il lavoro del consulente per capire cosa sta realmente succedendo e aiutare voi due a risolverlo.

Una volta che hai scoperto alcuni dei problemi, puoi iniziare a rimettere tutto insieme. Vai di nuovo agli appuntamenti con il tuo partner e trascorri del tempo da solo insieme. Dovrai imparare nuove abilità comunicative per ricostruire la tua relazione che includono socializzare, trattarsi l'un l'altro con rispetto, parlare e ascoltare.

Fiducia

Dall'inizio di una relazione, è facile dare la tua fiducia e il tuo cuore all'altra persona. Dai per scontato che l'altra persona si preoccupi di te, ti ami e non farebbe nulla per ferirti. Tuttavia, quando accade qualcosa del genere, colpisce davvero duramente la fiducia nella tua relazione. L'altra persona ora non è sicura di tutte le tue azioni e ha difficoltà a fidarsi di nuovo della relazione.

La fiducia del tuo partner sarà delicata per un po' e starà a te riconquistarla. Dovrai fare tutto il necessario fino a quando non lo riavrai di nuovo, anche se ti richiede di fare il check-in con il tuo partner più volte al giorno per un po' di tempo. Potrebbe anche richiedere che tu sia dove dovresti essere, quando dovresti essere, 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana, in modo da poter dimostrare di poterti fidare di nuovo.

Credo fermamente nello sviluppare di nuovo quella fiducia nella vostra relazione, ma ci sono dei limiti. Se è passato un anno e il tuo partner sta ancora chiedendo un programma scritto, messaggi orari e sta ancora chiamando i tuoi amici e la tua famiglia membri per controllarvi, voi due potreste aver bisogno di una discussione seria sul fatto che anche loro siano interessati a fare la relazione opera.

Rispetto e gentilezza

Fare questo lavoro richiederà gli sforzi di entrambi. Tuttavia, il tuo partner potrebbe essere negativo per un po' poiché sta cercando mentalmente ed emotivamente di assorbire e comprendere la situazione. Dubiteranno di te, dubiteranno di se stessi e probabilmente avranno anche incubi dettagliati su di te con l'altra persona. È molto da accettare.

Assicurati di dare al tuo altro significativo un'enorme dose di rispetto e gentilezza poiché saranno fragili durante la guarigione. Sii molto dolce con loro. Lava i piatti prima che arrivino da loro, fai pulire la casa quando tornano a casa, prepara la loro cena preferita e magari fai anche uno sforzo per guardare i loro programmi TV preferiti per un po'. Prometto che tutte le piccole cose si sommano rapidamente per mostrare all'altra persona che ci tieni davvero e che vuoi che funzioni.

Pazienza

Sarà necessaria anche molta pazienza poiché molto probabilmente vorranno parlare dei loro sentimenti e delle loro paure con te. Ricorda che sei stato il loro migliore amico, il loro confidente, il loro partner per molto tempo. Si aspettano di poterne parlare con te. Sii paziente e non stupirti se a volte emergono commenti offensivi o negativi. Fanno male. Prova a trasformare la conversazione in una direzione positiva, se puoi, o semplicemente non rispondere.

I sentimenti feriti sono una cosa, ma gli abusi verbali non sono ammessi. Sì, hai commesso un errore e hanno la possibilità di restare e lavorare sulla relazione, o andare per la loro strada. Ma non dovrebbero essere autorizzati a restare e abusare di te per la tua scelta. Inoltre, le osservazioni negative non dovrebbero continuare dopo alcuni mesi circa, poiché dovrebbero cercare di andare avanti e guarire vecchie ferite.

Per il momento, però, cerca solo di capire il loro dolore, poiché sono sicuro che ne hai un po' del tuo. Riconosci il modo in cui si sentono e come vorresti che non fosse successo. Continua a dire loro quanto li ami e ricorda loro che passerai una vita a mostrare loro quanto tieni a loro.

Amore

Infine, aiuta il tuo altro significativo a sentirsi più amato che mai. Se questo è davvero il tuo vero amore e vuoi che questa relazione abbia successo, questa potrebbe essere una delle parti più difficili per sopravvivere a una relazione. Insieme avrete bisogno di riaccendere la fiducia, riconquistare l'amore e ricominciare tutto da capo. Considera quanto vi amate, cosa significa per entrambi e cosa vorreste vedere in futuro per la vostra relazione.

Con due persone che lavorano insieme per ricostruire la nostra relazione, non c'è niente che tu non possa realizzare. Amore significa commettere errori, non essere sempre perfetti e talvolta ferirsi a vicenda, eppure perdonarsi, accettarsi e continuare ad amarsi incondizionatamente, qualunque cosa accada. Solo tu e il tuo partner potete scegliere da soli se vale la pena lottare per questo amore.

Molte coppie sono in grado di riprendersi dall'infedeltà e possono sviluppare una relazione più forte con più intimità e vicinanza che mai. Ciò che conta davvero è l'impegno che ognuno di voi ha per guarire la relazione, perdonarsi a vicenda e andare avanti verso un futuro felice e realizzato insieme.

L'infedeltà può essere distruttiva e devastante per una relazione, ma non è necessario che la ponga fine del tutto. Quando due persone si assumono la responsabilità delle proprie azioni, comunicano in modo efficace su ciò che è accaduto, lavorano per ricostruire la fiducia, sono rispettose e gentili con l'un l'altro, offrite pazienza e molto amore l'uno all'altro, tutto è possibile, specialmente una relazione sana e amorevole e un futuro felice.

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Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.

domande e risposte

Domanda: Ho tradito il mio partner e hanno detto che spettava a me mostrargli che sono disposto a impegnarmi. Come faccio a mostrare loro che sono disposto a farlo?

Risposta: Sono d'accordo. Direi che spetta a te ora mostrare loro che vuoi essere nella relazione e che puoi fidarti di te. Leggere questo articolo è un buon inizio. Prova a fare quello che dici che farai e ad essere dove dici di essere. Trova modi premurosi per mostrare l'altra ragione per cui tieni spesso e invia loro un messaggio o chiamali a metà giornata per dire che li ami. Chiedi loro cosa devono vedere anche da te.

© 2013 Victoria Van Ness

Yusef Osman il 06 maggio 2019:

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dashingscorpione da Chicago il 2 novembre 2015:

Ottimo consiglio!

"Le persone non decidono casualmente un giorno di capovolgere le loro vite e distruggere le loro relazioni senza motivo". - Verissimo

Tuttavia credo che ci siano 3 diversi tipi di imbroglioni.

1. L'imbroglione incessante - Questa persona si annoia molto facilmente ed è sempre alla ricerca proattiva del brivido che deriva dall'essere con qualcuno "nuovo". Il loro motto: "La varietà è il sale della vita!"

Molto probabilmente questa persona si è sposata o si è impegnata in una relazione e ha pensato che si sarebbe "ritirata dal gioco". Tuttavia, la loro visione della monogamia è la stessa di seguire una dieta molto rigida. È una questione di tempo prima che tradiscano.

2. L'incredibile imbroglione di opportunità

Questa persona non stava cercando di imbrogliare in modo proattivo. Possono essere felici o contenti nel loro matrimonio. Tuttavia hanno una cotta segreta per qualcuno o una persona che hanno trovato estremamente attraente "ci ha colpito"!

Questo potrebbe essersi verificato durante un viaggio di lavoro fuori città. C'era la possibilità di trasformare una fantasia in realtà. Hanno ceduto alla tentazione.

Non è raro che questo tipo di imbroglioni confessi in seguito settimane, mesi o anni nel tentativo di liberarsi dal senso di colpa che si portavano dietro.

3. L'imbroglione scontento - Ti incolpa!

Hai fatto o smesso di fare qualcosa che li ha fatti sentire non più amati o speciali. Qualcuno è arrivato e ha riempito quel vuoto per loro.

A volte si deve esaminare onestamente perché hanno imbrogliato e se si sono trovati di fronte alle stesse circostanze perché le cose dovrebbero essere diverse.

La maggior parte delle persone tradisce per RIMANERE o tollerare le relazioni esistenti. Avevano sempre la possibilità di andarsene se era quello che volevano. La stragrande maggioranza degli imbroglioni sta cercando di trattenere tutto ciò che è "buono" nella loro relazione primaria mentre affronta gli altri "bisogni" secondari. In generale, gli imbroglioni non cercano di "sostituire" una relazione con un'altra. Qualunque cosa sentano "manca" nel loro matrimonio non è arrivata al livello di una richiesta di divorzio. Imbrogliare sembrava l'opzione migliore per loro per avere tutto ciò di cui pensano di aver bisogno per essere felici. La maggior parte degli imbroglioni non crede che verranno scoperti!

Quanto al perdono, è completamente nella corte dell'altra persona. Come hai notato ci vorrà molto tempo, pazienza, trasparenza e possibilmente ammettere alcuni disaccordi.

Anche con ciò, alcune persone non sono in grado di perdonare quanto desiderano davvero. Inconsciamente credono che perdonare veramente sia la stessa cosa che dare all'imbroglione un "pass gratuito". Per evitare di essere feriti di nuovo, devono tenere sempre il tradimento davanti alla loro mente.

Non possono perdonare!

A volte l'imbroglione deve essere colui che riconosce che ciò che ha fatto ha distrutto per sempre il matrimonio/la relazione e quindi dovrebbe andarsene. A lungo termine potreste stare meglio entrambi iniziando con nuove persone.

Victoria Van Ness (autrice) da Fountain, CO il 19 ottobre 2013:

Sono molto fortunato a non aver dovuto sperimentarlo nel mio matrimonio. Ho un marito meraviglioso che amo molto e che è stato molto buono con me.

Tuttavia, in passato ho avuto molte relazioni in cui sono stata tradita. È un'esperienza molto dolorosa, ancora più dolorosa da perdonare e dimenticare. Ma so per esperienza che puoi andare avanti e avere un buon rapporto se ti impegni.

Ho anche aiutato molti amici e familiari attraverso questa esperienza.

Stephanie Weston il 19 ottobre 2013:

Ottimo articolo! È stato scritto per esperienza? Se lo fosse, sarebbe molto più facile crederci! Quanto tempo ha impiegato il processo per guarire completamente la tua relazione? Complimenti per aver lottato per il tuo matrimonio!