Psicopatici e narcisisti si nutrono di emozioni negative

Karli scrive come sfogo terapeutico e con la speranza che i suoi articoli possano essere utili ad altri che hanno subito abusi psicologici.

Disturbi di personalità del gruppo B

Gli psicopatici e gli individui con disturbi di personalità del cluster B (narcisistico, borderline, istrionico e antisociale) possono davvero danneggiare la salute e il benessere emotivo delle persone a loro più vicine. Che tu sia stato cresciuto da un individuo del genere, ne stai divorziando o lavori con uno, può sembrare impossibile mantenere un atteggiamento e una prospettiva ottimisti con una forza così tossica nella tua vita. Usano la manipolazione emotiva e l'abuso psicologico per controllare gli altri per il proprio guadagno personale. E causano così tanto disagio, ansia e paura. Quel che è peggio, possono rovinarti la vita in modi molto tangibili (distruggere la tua carriera e/o la tua reputazione, ripulire i tuoi conti bancari, metterti contro i tuoi figli, ecc.).

Sei un sopravvissuto?

Infliggere dolore

Anche dopo una rottura, un divorzio o semplicemente un mancato contatto, il disturbo della personalità può ancora causare ulteriori danni a te lungo la linea. Ad esempio, se hai condiviso la prole, implementeranno l'alienazione dei genitori per causarti dolore insegnando a tuo figlio (i) a odiarti. Oppure possono utilizzare il contatto limitato che hanno con te (attraverso il coordinamento delle visite con i figli minori e il successivo drop off/pick up) per accusarti falsamente di stalking o qualche altro tipo di abuso al fine di presentare un ordine restrittivo o tentare di averti arrestato.

Senza vergogna

Se non sei entrato in contatto con il tuo psicopatico e non hai figli in comune, potrebbero comunque provare a farti del male. Una tattica preferita è quella di avviare una campagna diffamatoria contro di te che implica dire bugie viziose a tutti gli amici o colleghi condivisi. Non è raro che tentino di sabotare la tua carriera con qualsiasi mezzo gli venga in mente. Se possibile, cercheranno persino di mantenere i legami con i tuoi familiari per diffondere voci e danneggiare i tuoi rapporti con i tuoi parenti. Questi disturbi di personalità del cluster B non hanno davvero vergogna.

La responsabilità della genitorialità condivisa è solo una delle ragioni per non avere la possibilità di non avere alcun contatto con il tuo psicopatico. Può essere che il mostro nella tua vita sia un collega con cui devi comunicare frequentemente, o forse un parente che, per qualsiasi motivo personale, non vuoi ritirare completamente a partire dal. In questi casi, il contatto basso è l'opzione migliore. Il basso contatto implica limitare le tue interazioni con il disordinato, mantenere tutte le comunicazioni il più brevi e concise possibile e assicurarti che le tue emozioni siano sotto controllo.

Proprio come un bambino piccolo, un narcisista prenderà qualsiasi tua reazione come una vittoria. Per loro, l'attenzione negativa è meglio di nessuna attenzione. Ogni volta che riescono a premere i tuoi pulsanti e farti arrabbiare o turbarti emotivamente in qualche modo, si sentono giustificati. Quando rimani neutrale e impassibile, perdono il loro potere. Tieni presente, tuttavia, che questo è il momento in cui proveranno ancora di più a suscitare una risposta emotiva da te.

I confini sono essenziali

Se non puoi, o non vuoi, non entrare in contatto con nessun disturbo di personalità del cluster B nella tua vita, devi stabilire dei confini personali e imparare a mantenerli a tutti i costi. Un tratto comune delle vittime di abusi è che sono "gentili"; hanno difficoltà a dire no quando gli viene chiesto di fare qualcosa, anche se in realtà non hanno tempo o semplicemente non vogliono. Inoltre, in genere evitano gli scontri e tendono ad avere difficoltà a difendersi da soli quando vengono trattati ingiustamente. Gli amanti delle persone temono di essere visti come egoisti, sgradevoli o ostili, e i narcisisti usano questo a proprio vantaggio.

Affrontare i danni emotivi

È importante prendere in considerazione le cicatrici emotive che i sopravvissuti all'abuso psicologico portano. Questo è particolarmente importante per coloro che escono da una relazione romantica o per chiunque sia stato cresciuto da almeno un genitore disordinato. Alcuni problemi comuni subiti dai sopravvissuti all'abuso sono bassa autostima, confini deboli o inesistenti, ansia, depressione e sentimenti di inutilità. Per alcuni, può sembrare impossibile andare avanti con la propria vita e le proprie responsabilità. La durata del tuo recupero dipenderà dalla tua capacità di recupero, dal tempo trascorso con il tuo aggressore, dall'entità dell'abuso e da altri fattori. Se possibile, è una buona idea trovare un terapista o un consulente qualificato di cui ti puoi fidare e con cui sentirti a tuo agio a parlare.

Non annegare nella disperazione

È perfettamente normale provare sentimenti di insicurezza e disperazione una volta che ti rendi conto di essere stato ingannato e manipolato da uno psicopatico. Sorge un flusso infinito di domande: Come potevo essere così stupido? Perché mi è successo questo? Perché non ho ascoltato quando i miei amici hanno cercato di avvertirmi? Come potrò mai fidarmi di nuovo di qualcuno? E ancora e ancora. Si può essere tentati di crogiolarsi in questa linea di pensiero all'infinito. Tuttavia, è importante che tu faccia un'inversione di marcia mentale il prima possibile e ti concentri invece su ciò che hai imparato dall'esperienza, quanto può essere migliore il tuo futuro e cosa puoi realizzare ora che non sei trattenuto Indietro.

I disturbi di personalità del gruppo B sono anche indicati come vampiri emotivi, che è una descrizione molto appropriata di loro. Sono molto simili ai mostri dei film in quanto si nutrono della tua paura, ansia e disperazione, quindi non lasciare che ti privino delle tue speranze e dei tuoi sogni. Continua, non importa quanto diventi difficile. L'angoscia mentale non durerà per sempre; nulla e 'definitivo. Potrebbe volerci più tempo e fatica di quanto tu voglia dedicare, ma sappi che alla fine funzionerà; c'è sempre luce alla fine del tunnel.

Ricostruisci la tua vita

Non importa quanta sofferenza abbia causato il tuo aggressore, se ti permetti di sentirti scoraggiato e senza speranza, quel mostro sta vincendo. La migliore vendetta è non rinunciare mai alla speranza, non smettere mai di lottare per rendere il tuo futuro più luminoso e non smettere mai di migliorarti in ogni modo possibile. Anche se ti hanno seppellito di debiti, distrutto la tua carriera, derubato della tua salute e avvelenato colleghi, amici o familiari contro di te, sappi che questa non è la fine; la vita inizierà gradualmente a migliorare una volta che saprai con cosa hai a che fare. Non sei arrivato in fondo a questo pozzo durante la notte e ci vorrà del tempo per uscirne. In alcuni casi dovrai ricominciare completamente da zero e ci vorrà del tempo prima che le cose inizino a migliorare. Ne sarà valsa la pena.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.

© 2015 Karli McClane

Denise W Anderson da Bismarck, North Dakota, il 9 dicembre 2015:

Lavoro per un tizio che ha l'ADHD e il bipolare, e pensavo di avercela male! Ho imparato, tuttavia, che anche quando si allontana per la tangente, se semplicemente non rispondo, alla fine lascia la stanza e la supera. Per fortuna, da quando ho fatto questo, le tirate sono notevolmente diminuite.