Come aiutare un amico in una relazione abusiva

Sadie scrive di relazioni sane. Ha anni di esperienza di lavoro per organizzazioni no-profit che sostengono le vittime di violenza domestica.

Sei preoccupato che un amico adulto o un familiare venga abusato dal suo partner? Hai paura che abbia una brutta relazione da cui non può uscire perché ha paura? Scopri di più su alcuni dei modi sicuri, gentili e rispettosi per aiutare il tuo amico che è intrappolato in una relazione malsana.

Che cos'è l'abuso verbale?

L'abuso verbale è quando qualcuno usa intenzionalmente le parole per ferire o danneggiare un'altra persona. L'abuso verbale può essere difficile da rilevare a volte perché è spesso molto sottile, non sempre implica l'abuso fisico. Ma quando il modo in cui qualcuno ti parla provoca deliberatamente disagio emotivo, paura e ansia, è offensivo. Hai notato che il partner del tuo amico usa una di queste tecniche verbali abusive?

• incolpare
• puntare il dito
• giudicare
• fare commenti razzisti e bigotti
• interrompendo
• insulti
• beffardo

Se sospetti che qualcuno a cui tieni, un amico, un familiare o un collega, abbia una relazione violenta, trovare un modo per parlarne con lei può essere difficile.

Forse sei preoccupato che il tuo istinto sia sbagliato e farai arrabbiare il tuo amico. O forse hai paura di non essere in grado di darle le informazioni di cui ha bisogno per lasciare una relazione violenta. È normale essere nervosi all'idea di iniziare una conversazione su una questione difficile, ma la sua sicurezza e il suo benessere sono così importanti. Facendole sapere che ha il tuo sostegno e che ci sono opzioni per aiutarla a lasciare un abusante relazione, farai passi gentili e compassionevoli per aiutare la tua amica nel suo momento difficile di bisogno.

Una delle cose che amici e familiari spesso vogliono fare quando sono preoccupati per qualcuno che ha una relazione violenta è cercare di "salvarlo".

Per quanto possa essere difficile vedere qualcuno a cui tieni essere ferito, dicendole cosa fare, offrendo consigli o persino dandole un ultimatum per andarsene (cioè; "Se non lo lasci, non posso restare e guardarti ferito.") non sono soluzioni utili e potrebbero persino rendere più difficile per lei uscire dalla situazione di abuso. È l'unica che può decidere quando e se è pronta a partire.

Sono qui per aiutarti in questo. Non sei solo.

Cosa puoi dire a qualcuno che viene abusato dal suo partner?

Ci sono molte ragioni complesse per cui una donna può avere paura di lasciare il suo coniuge violento. Anche le donne che lasciano un partner violento spesso tornano, sempre per ragioni complesse che potresti non capire. Ecco perché è così importante:

• Fai sapere alla tua amica che l'abuso non è colpa sua e che non è sola.
• Rispetta le sue decisioni, anche quando non sei d'accordo.
• Evita di criticare le sue scelte o di farla sentire in colpa per aver mantenuto una relazione violenta. Il tuo amico ha bisogno di sentirsi al sicuro quando parla con te. Se ha paura di essere giudicata quando condivide ciò che sta succedendo, potrebbe non parlare affatto dell'abuso. Falle sapere che quando sarà pronta a parlare, sarai lì ad ascoltare, incondizionatamente.

Potresti trovare utili alcune di queste frasi per far sapere alla tua amica che ha il tuo sostegno:

• "So che potrebbe essere difficile parlarne, ma voglio che tu sappia che puoi parlarmi di qualsiasi cosa."
• "Ci tengo a te e sono qui per te. Non sei solo. Quando sei pronto, sono qui per aiutarti".
• "Non sei responsabile del suo comportamento. Non hai chiesto di essere ferito. Non importa quello che hai detto o fatto, meriti sempre di essere trattato con rispetto. Ti meriti di sentirti al sicuro a casa tua".

Va bene dire alla tua amica o alla persona amata che sei preoccupato per la sua sicurezza. Anche i tuoi sentimenti sono validi. Falle sapere che capisci che si trova in una situazione difficile. Il tuo ruolo come amica solidale è ascoltare e farle sapere che vuoi aiutarla.

Ti meriti di sentirti sicuro e protetto a casa tua. Come posso aiutare? Cosa ci vorrà per farti sentire al sicuro?

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi su come aiutare un amico in una relazione violenta:

• Tratta il tuo amico come una persona competente e capace. Anche se hai difficoltà ad accettare le sue decisioni, è ancora un'adulta.

• Non tentare di prendere decisioni per la tua amica o agire per suo conto senza il suo consenso. Cercare di risolvere i suoi problemi per lei implica che non ti fidi del suo giudizio o credi che sia in grado di fare buone scelte. Questo può sembrare molto depotenziante per qualcuno in una situazione di crisi e potrebbe scoraggiarla dal parlarti in futuro.

• Ci sono modi gentili per incoraggiarla a ricevere aiuto offrendole di aiutarla ad accedere al supporto e alle risorse professionali. Ad esempio, potresti offrirti di aiutare a esaminare le risorse disponibili nella sua comunità. Potresti aiutarla a metterla in contatto con rifugi per donne, organizzazioni di sostegno alla violenza domestica e case di transizione. Ricorda, non devi avere tutte le risposte. Falle sapere che sei lì al suo fianco e l'aiuterai a trovare le risposte che sta cercando.

Quello che ti è successo non è colpa tua.

Abbi cura di te anche tu.

Anche sostenere un amico in crisi può essere emotivamente difficile per te. Ecco perché è così importante prendersi cura delle proprie esigenze di sicurezza, salute e benessere quando si aiuta un amico in una relazione violenta. Se non sai cosa fare, non aver paura di chiamare una linea di emergenza o un centro di supporto per la violenza domestica e chiedere risorse per aiutarti a essere lì per il tuo amico. Non puoi aiutare qualcuno a uscire da una relazione malsana se non ti prendi cura della tua salute. Non aver paura di contattare i tuoi fornitori di servizi sanitari per supporto e risorse se la situazione inizia a farsi sentire stressante.

Quando sei pronto per parlare, sono qui per ascoltarti.

Informati sulla violenza domestica e sulle relazioni abusive.

Uno dei modi migliori per aiutare un amico che ha una cattiva relazione è informarsi sulla prevalenza della violenza domestica e le risorse disponibili per aiutare le donne che vengono ferite e maltrattate dai loro partner.

Cosa ti farebbe sentire al sicuro in questo momento?

Mettiti nei suoi panni.

Sii l'amico che vorresti se avessi una relazione violenta e non sapessi cosa fare. Ti rivolgeresti a un'amica che ti è stata di supporto, che ti ha ascoltato senza giudicarti, che ti ha offerto aiuto quando ne avevi bisogno e che ha mantenuto la sua parola sul rispetto dei tuoi desideri e sulla protezione della tua privacy? L'empatia e la comprensione sono alcuni dei doni più importanti che puoi offrire a chi ha una brutta relazione.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.

© 2015 Sadie Holloway