Come non essere gelosi degli amici: 9 modi per spegnere l'invidia ed essere felici del successo di un amico

I consigli sulle relazioni di Jorge si basano sull'esperienza e sull'osservazione. Lascia che i suoi tentativi ed errori siano il tuo successo (si spera).

Quando sei geloso del tuo amico

Se hai provato una fitta di invidia per il successo di un'altra persona e ti stai chiedendo come non essere più geloso dei tuoi amici, non sei solo. Questa è in realtà una situazione molto comune.

Le persone sono sempre gelose dei loro amici, soprattutto se sono cresciuti insieme. Dal momento che la maggior parte delle volte siamo piuttosto simili ai nostri amici, per personalità, status, punto di partenza nella scala sociale e così via, è naturale che si verifichino dei confronti.

Ma come vedrai, le vite possono svolgersi con grandi differenze. Solo perché hai avuto un punto di partenza simile, non significa che finirai nello stesso posto. Questa è una buona cosa, ma può causare temporaneamente un po' di gelosia.

Se ti senti "dietro" ai tuoi amici e non vedi l'ora di recuperare il ritardo, dai un'occhiata a questi nove modi per evitare la gelosia:

1) Ammetti di essere geloso del tuo amico.

Come qualsiasi altra cosa, il primo passo è ammettere pienamente la tua situazione. Non devi dirlo a nessuno, ma almeno ammettilo a te stesso. Senza riconoscere pienamente che sei davvero estremamente geloso del successo del tuo amico, non sarai in grado di iniziare a cercare soluzioni a questo problema.

Quindi vai allo specchio e dai un'occhiata a te stesso. Fissa i tuoi stessi occhi seducenti e dì: "Sembra che io sia geloso del mio amico. I loro successi mi fanno sentire piccolo. Mi dà fastidio che sembrino stare meglio".

È sciocco sentirsi così per il tuo amico? Sì. Ma è quello che è. Senti quello che senti e non c'è niente che puoi fare per le tue emozioni direttamente nel momento. Dovranno cambiare lentamente nel tempo. Il primo passo, però, è l'accettazione. A volte questo è sufficiente per farti sentire un po' meglio.

2) Ricorda che sei un individuo unico.

La prossima cosa che dovresti considerare è che sei un individuo unico. Perché è importante? Bene, le realizzazioni e i successi sono legati a qualunque percorso di vita si trovi una persona, e non ci saranno due percorsi uguali.

Non intendo questo nel senso che potresti scegliere una carriera e il tuo amico ne sceglie un'altra. Le differenze sono molto più profonde di così. Sei un individuo assolutamente unico. Non c'è letteralmente nessun altro esattamente come te sulla faccia della Terra.

Ci sono certi desideri e un certo percorso di vita che il vero te dentro vuole sperimentare. Questo sarà completamente diverso dal percorso di chiunque altro, quindi non ha senso nemmeno paragonarti al tuo amico. È come mele e arance.

3) Abbandonare gli standard della società su quale dovrebbe essere il percorso di vita "giusto". Questi standard sono progettati per intrappolarti e tenerti insoddisfatto per sempre.

Alcune persone potrebbero dire: "Oh, ci sviluppiamo tutti a un ritmo diverso", come un modo per consolarti dal paragonarti a un amico che sembra aver trovato il "successo" più velocemente.

Il problema con questo è che presuppone che tutte le persone raggiungano determinati traguardi, che ci sia un percorso predeterminato per il successo e che lo stiamo attraversando tutti, solo a velocità diverse.

Questo è fondamentalmente sbagliato. Hogwash, anche. Non ci sviluppiamo (solo) a "passi diversi", ci sviluppiamo in direzioni completamente diverse!

La radice di molta della tua invidia è probabilmente basata sul presupposto subconscio che tu... dovrebbe essere in una certa "fase" in cui si trova il tuo amico. Ad esempio, hanno comprato una casa, ma non puoi ancora permettertene una. Hanno ottenuto un lavoro nel campo prescelto, ma tu stai ancora cercando di entrare nel tuo.

Queste fasi sono solo un'illusione, però. Tu e tutti gli altri siete stati sottoposti a lavaggio del cervello dalla società per vedere la vita in questo modo estremamente lineare, senza spazio per l'esplorazione o la deviazione. Per questo motivo, passerai anni costantemente insoddisfatto di dove sei, e poi quando finalmente raggiungerai il tuo obiettivo arbitrario, vedrai che altre persone sono "davanti" a te e sarai insoddisfatto di non averlo raggiunto il prossimo obiettivo, e così via.

Alla fine della giornata, è questa insoddisfazione che causerà la gelosia, non qualcosa che il tuo amico ha fatto direttamente. Il fatto che il tuo amico sia "avanzato" verso un obiettivo che volevi ti fa sentire più debole, inferiore.

Se non lasci che gli standard della società dettino ciò che vuoi, questo è molto meno un problema. Potresti dire in questo momento: "Ma non ho ricevuto il lavaggio del cervello dalla società. Sto cercando di avere successo e di avere una casa elegante, un lavoro elegante e un'auto elegante perché voglio davvero queste cose!"

chiamo BS. Se davvero volessi queste cose per quello che erano invece che per gli status symbol, non ti paragoneresti ai tuoi amici e non saresti geloso. Ti godrai il tuo percorso unico verso le cose che desideri veramente.

Come fai a sapere che vuoi davvero quello che pensi di volere, comunque? Se ti è stato piantato in testa fin da quando eri bambino come dovrebbe essere una vita "ideale", come fai a sapere che il tuo vero io vuole davvero queste cose, e non faceva solo parte del tuo social? condizionata?

Pensaci per un po'. Fai il punto su ciò che vuoi veramente dalla vita.

4) Ascolta la tua voce interiore.

Al di là del rumore del tuo condizionamento sociale e della tua gelosia per i successi dei tuoi amici, c'è una piccola voce dentro di te che sa effettivamente qual è la strada giusta per te. Quando stai percorrendo quel sentiero, non c'è mai bisogno di essere gelosi, perché il percorso stesso è l'obiettivo.

Ma come puoi sentire la voce che rappresenta il tuo vero io interiore? Beh, onestamente è difficile. Nei tempi moderni, siamo circondati da una cultura che cerca costantemente di distrarci da essa.

Una regola empirica è che questa "voce" di solito ti incoraggia solo a perseguire cose di cui sei sinceramente curioso e stimolato. E non ti incoraggerà mai a fare qualcosa per paura o per il bisogno di raggiungere gli altri. Se ricevi un pensiero del tipo: "Devo andare a giurisprudenza o diventerò un fallito! Ecco, sono stufo di essere un perdente", allora quella non è la tua voce interiore, quella è la voce dei tuoi genitori, della società, dei tuoi amici, della tua superficiale autocritica.

Trascorri un po' di tempo da solo e pensa attentamente a cosa ti senti realmente attratto. All'inizio può essere difficile se non sei abituato, ma è un'abilità importante. Ti aiuterà nel percorso per vivere la tua vita autentica e quando vivi la tua vita autentica non c'è assolutamente nulla di cui essere gelosi.

I tuoi sentimenti di invidia

5) Sorprenditi quando fai confronti inconsciamente.

Successivamente, devi abbandonare l'abitudine di confrontarti con gli altri, che è il nucleo di tutta questa questione. Come abbiamo già discusso, non guadagni nulla confrontandoti con gli altri perché le tue vite non possono essere rispetto: ognuno è totalmente diverso, e non è che avanziamo attraverso una gerarchia dello stesso realizzazioni.

Non stiamo tutti scalando la stessa montagna qui, nemmeno vicini.

Quindi fai attenzione a quando ti confronti con gli altri. Prendi te stesso quando lo fai e pensa ai pensieri che lo hanno portato a farlo. Perché ti sei sentito insicuro in quel momento? C'è qualche paura dentro di te che devi affrontare? Il fatto che il tuo amico abbia ottenuto il lavoro dei suoi sogni ti fa sentire un fallito?

Più osservi consapevolmente questi pensieri e li analizzi quando emergono, più sarà facile alla fine eliminarli.

6) Ricordati di vedere il tuo amico come umano.

Un altro problema che potresti incontrare è la tendenza a mettere il tuo amico su un piedistallo. Forse il tuo amico ha realizzato qualcosa che non avresti mai potuto immaginare di fare a questo punto della tua vita, e per questo sembra super umano.

Alla fine della giornata, non lo sono. Forse sanno qualcosa che tu non sai e forse hanno affinato alcune abilità che tu non sapevi, ma questo non significa che siano speciali o intrinsecamente migliori di te. Non c'è bisogno di essere in soggezione di loro. Riportali sulla Terra e invitali a uscire come fai normalmente.

7) Pensa alle cose che hai effettivamente in comune con il tuo amico.

Se davvero non riesci a superare l'essere geloso del tuo amico, per quanto cerchi di ricordare a te stesso di smettere di confrontare, allora forse hai solo bisogno di confrontare in un modo diverso. Cosa avete in comune tu e il tuo amico?

Ricorda che gli amici tendono ad essere simili quando si tratta di tratti della personalità. È probabile che non ci siano enormi differenze tra di voi che potrebbero impedirvi di raggiungere ciò che hanno raggiunto. Ancora una volta, assicurati solo di essere effettivamente volere per raggiungere alcune di queste cose, e che non stai semplicemente cercando di "raggiungere" a loro per adattarsi a un falso senso di sé.

8) Sii aperto all'apprendimento.

Se il tuo amico ha qualcosa che tu sinceramente, veramente miri a raggiungere (e non sei stato solo condizionato volere), e ti senti un po' frustrato perché le cose procedono lentamente, sii abbastanza umile da chiedere consiglio. Siate aperti a imparare come hanno raggiunto l'obiettivo che avete in comune.

Questo è l'opposto della gelosia in molti modi. La gelosia non vuole ammettere i suoi difetti e ha paura di chiedere aiuto. Cerca di guardare oltre la tua gelosia e trasformala in curiosità.

9) Ricorda a te stesso che la vita è piena di cambiamenti.

Tu e i tuoi amici avanzerete costantemente sui vostri rispettivi percorsi di vita. Le cose cambieranno e i tuoi amici avranno probabilmente nuove carriere, nuove relazioni e nuovi traguardi davanti a loro.

È solo qualcosa a cui dovrai abituarti. Questi risultati, specialmente quelli materiali, sono però fugaci. Alla fine, tu e i tuoi amici perderete tutto ciò che avete guadagnato nella vita una volta che vi sarete liberati di queste spoglie mortali! Quindi non prenderlo troppo sul serio.

Ribaltiamola

© 2018 Jorge Vamos

Kim il 12 marzo 2019:

Ottimo articolo. Così vero, tutti lottano con la gelosia. Ma questo articolo fornisce molte idee sulla logica dietro la nostra gelosia e su come affrontarla. Grazie