Etichetta dell'amicizia e abilità sociali

Glenn Stok studia l'autoconsapevolezza emotiva e ne scrive per aiutare i suoi lettori a comprenderne l'importanza nelle relazioni.

Lo scopo di questo articolo è condividere alcuni pensieri sulle abilità sociali che spesso trascuriamo quando consideriamo il nostro rapporto con gli amici. Pensalo come "etichetta dell'amicizia".

Ho scritto questo articolo basandomi su sei decenni di apprendimento per apprezzare i buoni amici e sapendo quanto sia vitale trattarli bene, ma anche sapere come riconoscere quando potremmo accettare persone negative nel nostro vive.

Ogni amico fa parte della tua storia di vita

Puoi pensare alla tua vita come alla sceneggiatura di un film. E ognuno dei tuoi amici è un personaggio della commedia che diventa parte della tua realtà.

Le persone raramente si rendono conto di come il loro stato attuale di esistenza sia direttamente correlato alle persone con cui sono state in contatto per tutta la vita. Pertanto, è fondamentale incoraggiare amicizie costruttive con un atteggiamento premuroso.

Il nostro atteggiamento positivo e il modo in cui li trattiamo sono fondamentali per avere una vita equilibrata con interazioni significative.

Abbraccia attivamente gli amici influenti

Interagisci a livello sociale con persone che condividono i tuoi stessi pensieri e sentimenti.

Quando sei con persone che condividono obiettivi comuni, ti sentirai meglio ed energico per realizzare le cose con più entusiasmo.

Alcuni dei migliori talenti della società hanno realizzato i loro obiettivi con l'ispirazione di amici influenti che motivano le loro azioni.¹

Espandi con entusiasmo i tuoi circoli di amicizia sociale

Pensa per un momento a quanti amici intimi hai. Ora pensa alle persone che conoscono. Ora, immagina quanti amici intimi ha ciascuno dei tuoi amici.

C'è qualche sovrapposizione? Sai chi sono gli amici dei tuoi amici? Sono anche tuoi amici? O sono solo conoscenti conosciuti tramite qualcun altro?

Prendi in considerazione il fatto che devono essere persone di qualità poiché comprendono un gruppo sociale con cui i tuoi amici più stretti sono inclini a essere coinvolti e ad apprezzare. Quindi, raggiungi e accoglili nella tua vita. Assapora queste connessioni e fai tesoro dei momenti in cui puoi conoscerle meglio. Espandi le tue possibilità.

Assumersi la responsabilità di evitare malintesi

Quando le persone hanno problemi di comunicazione, possono dire cose che vengono prese nel modo sbagliato. Ciò può lasciare una sensazione turbata da un commento frainteso fatto da qualcuno.

Sarebbe meglio se condividessi i tuoi sentimenti e le tue emozioni il prima possibile. Fai sapere al tuo amico quando qualcosa ti preoccupa prima che esploda in qualcosa di più grande. Molte volte, potrebbero non essere nemmeno consapevoli di aver detto o fatto qualcosa che ti ha disturbato.

Si spera che i tuoi amici facciano lo stesso, quindi sii aperto alle critiche quando un amico ha bisogno di togliersi qualcosa dal petto.

La comunicazione è la chiave. Riconosci la presenza di incomprensioni e prenditi la responsabilità di condividere i tuoi sentimenti.

Quando scambi veri sentimenti ed emozioni, avrai più successo nell'elaborare questioni che altrimenti potrebbero danneggiare un'amicizia.

Rimani in contatto con entusiasmo

È bello seguire e far sapere agli amici che stai pensando a loro. Sviluppa una routine per chiamare gli amici con cui non parli da molto tempo. C'è sempre qualcosa di cui parlare per mantenere viva la relazione:

• Racconta loro come ti sei sentito l'ultima volta che li hai visti.
• Chiedi loro come si sono sentiti per un evento che entrambi avete condiviso una volta.
• Discuti su cosa hai avuto in mente dal tuo ultimo incontro.

Lascia una sensazione piacevole nella loro mente, sapere che hai ottenuto qualcosa di positivo dall'ultimo incontro.

Incoraggia gli amici perduti a tornare insieme offrendo vari suggerimenti per le riunioni. Ad esempio, incontrarsi a cena in un ristorante vicino di solito funziona.

Chiedi ansiosamente a un amico come stanno

La tua vita non può essere così impegnata da dimenticare quello che stanno passando i tuoi amici.

La nostra capacità di sviluppare legami stretti con gli amici è correlata a quanto sappiamo e ricordiamo di loro.²

Quando un amico ti dice che ha un raffreddore o un infortunio e vedrà il suo medico, prenditi il ​​tempo per seguire con una telefonata per chiedere come stanno.

Alcune persone continuano a disturbare se stesse perché non vogliono disturbare gli altri con i loro problemi. Sforzati di contattare gli amici che potrebbero avere una crisi tra le mani. Quando ci pensi, può fare la differenza per loro.

Ricorda sempre i compleanni

Gli amici ricorderanno che hai pensato a loro il giorno del loro compleanno. Significa molto per loro. Mostra che stai pensando a loro e che tieni all'amicizia.

Puoi sempre inviare una cartolina, ma una telefonata per dire Buon Compleanno ha più significato, secondo me.

Se è troppo tardi per inviare una carta per posta, puoi sempre inviare una carta regalo Amazon via e-mail. (Questa è solo un'altra idea da considerare).

Mostra volentieri interesse per i tuoi amici

La consapevolezza è una caratteristica fantastica. Gli amici non dimenticheranno mai coloro che hanno mostrato interesse per gli avvenimenti della loro vita. Quindi presta attenzione a ciò che sai su di loro e segui quando l'occasione lo richiede.

Per esempio:

1. Congratulazioni agli amici per i loro successi.
2. Chiedi dello stato degli sforzi problematici di un amico.
3. Rafforzare e rafforzare il rispetto reciproco quando si verificano differenze.
4. Complementa gli amici quando noti che hanno fatto qualcosa di straordinario.

Sii consapevole degli amici non socievoli

Hai amici che non vogliono mai partecipare quando ci sono altre persone? Conosco alcune persone così. Sembrano avere paura delle interazioni sociali con grandi gruppi, anche se conoscono gli individui.

Potrebbero essere introversi che hanno bisogno di molto spazio personale. Stanno bene con solo una o due persone. Non possiamo ottenere nulla costringendoli a partecipare a grandi raduni.³

Ci possono essere ottime ragioni per cui alcune persone hanno bisogno di evitare grandi eventi sociali. Ad esempio, potrebbero avere problemi irrisolti che ostacolano la socializzazione. Oppure potrebbe essere una decisione personale per ragioni specifiche.

Ad esempio, si potrebbe non voler partecipare a una riunione quando gli amici includono altri amici di cui non apprezzano la compagnia. È perfettamente ragionevole e non dovremmo essere veloci nel giudicare.

Inoltre, se conosci qualcuno di grande importanza per te, ma per un motivo o per l'altro, non si adatta bene agli altri tuoi amici, allora va bene tenerli separati.

Approfitta delle conferenze virtuali online

Se stare insieme a un gruppo di amici non è pratico, considera la pianificazione di un evento sociale virtuale online. Puoi trovare molte app gratuite per smartphone e laptop che puoi utilizzare per includere più persone in una conferenza virtuale.

Zoom è un'app ben nota che funziona bene. Cercalo nell'Apple App Store o nel Google Play Store per i dispositivi Android. È gratuito per conferenze fino a 40 minuti di durata.

Riconoscere l'etichetta del telefono cellulare negli affari sociali

Non è educato passare il tempo a parlare con qualcuno al telefono mentre si è seduti di fronte a un amico in un ristorante.

Di solito spengo il cellulare durante gli impegni sociali, specialmente quando mangio fuori con gli amici. Lo lascio acceso solo quando so che qualcuno ha bisogno di mettersi in contatto con me, come trovarsi a una riunione.

Evita di sprecare energia mentale con le persone negative

Come ho detto all'inizio di questo articolo, ogni amico fa parte della storia della tua vita. Molte persone non si rendono conto di quanto i loro percorsi nella vita derivino dalle persone che conoscono. Quindi è fondamentale tenerlo a mente quando si scelgono gli amici.

• Mantieni amici con cui non hai nulla in comune o non ti senti mai illuminato quando parli con loro?
• Pensi che passare del tempo con certi amici che parlano solo dei loro problemi autoinflitti ti stia prosciugando?
• Permetti alle persone di dettare il tuo comportamento quando vedi che non seguono i loro stessi consigli?
• Hai amici che non hanno mai fatto niente da soli, ma pensi di trovarli soddisfacenti per qualche motivo sconosciuto?

Perché lo sopporti? È una mancanza di rispetto per te stesso? Trovi qualcosa di valore dalle interazioni con queste persone?

Ogni volta che permetti a qualcuno di influenzarti negativamente, prosciughi la tua energia mentale.⁴

Abbiamo solo una particolare quantità di energia mentale dentro di noi. E quando interagiamo con gli amici, parte della nostra energia va verso quell'interazione.

Se usciamo con persone tossiche o semplicemente non eccitanti, stiamo consumando energia che faremmo meglio a spendere con qualcuno più gratificante.

Una nota finale: assapora i tuoi buoni amici

Abbiamo solo una vita da vivere, e non è una prova generale. Quindi, è fondamentale considerare il tempo che trascorriamo con determinate persone.

Quando sai di avere una persona eccezionale nella tua vita come amica, tienila stretta. Tienili vicini e coltiva la loro amicizia con tutti i metodi di cui ho discusso qui.

Riferimenti

1. Kathy Caprino. (24 luglio 2016). “6 potenti tratti delle persone che ispirano gli altri a diventare i migliori” - Forbes
2. Tracy Brower. (4 aprile 2021). “Come costruire relazioni e migliorare la felicità: 4 approfondimenti dalle neuroscienze” - Forbes
3. Carol Bainbridge. (22 febbraio 2021). “Bisogni e preferenze sociali introversi” - VerywellFamily.com
4. Amy Morin. (9 gennaio 2020). “10 modi per smettere di dare alle persone potere su di te, secondo uno psicoterapeuta” - BusinessInsider.com

© 2021 Glenn Stok

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY il 07 settembre 2021:

Grazie, Giovanni. Vedo che hai capito molto bene il punto che stavo facendo sugli interessi comuni tra amici di amici.

John Hansen da Gondwana Land il 07 settembre 2021:

Offri ottimi consigli qui, Glenn. Quello che non avevo davvero considerato (a parte online, immagino) era cercare di conoscere meglio gli amici degli amici. Ha molto senso che se vanno d'accordo con i tuoi amici probabilmente avranno anche cose in comune con te.

Grazie per aver condiviso questo.

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY il 07 settembre 2021:

Grazie, Pamela. Sì, ci sono molti modi in cui le persone negative possono danneggiare il nostro benessere. Ecco perché è fondamentale considerare questa decisione insieme a una scelta di amicizie più gratificanti ed emotivamente sane.

Pamela Oglesby il 07 settembre 2021:

Questo è un articolo molto interessante sui benefici dell'etichetta sociale e altro ancora, Glenn. Le cose che hai affermato sono così importanti e sono d'accordo. Hai incluso molti fatti importanti riguardo all'etichetta sociale e sono d'accordo che stare lontano dalle persone negative è probabilmente salutare in molti modi. Fai molti punti molto buoni!