L'ascesa della medicina tradizionale cinese
Quando ho sentito gli amici parlare per la prima volta di agopuntura o pubblicare foto di coppettazione su Instagram, ho avuto un flashback della mia infanzia. Ho pensato a tutti gli anni in cui ho visto mia madre, immigrata qui dalla Cina, usare la medicina tradizionale cinese (MTC) e le pratiche di guarigione. La MTC, radicata nel taoismo, si sforza di regolare gli squilibri nel corpo, armonizzando yin e yang. Mia madre ha usato queste pratiche per decenni, con finezza e da un autentico luogo di comprensione.
Solo negli ultimi anni, più della metà del mondo ha usato una qualche forma di medicina orientale. Queste pratiche non sono state tutte testate scientificamente, specialmente secondo gli standard occidentali, ma esistono da migliaia e migliaia di anni e continuano ad essere utilizzati in tutto il mondo nel trattamento di una serie di disturbi.
Trovo incoraggiante che queste pratiche stiano diventando sempre più popolari in Occidente. Con la MTC, c'è un'enfasi sull'olismo e sul recupero di tutto il corpo rispetto alla prescrizione di farmaci farmaci o semplicemente "curare la malattia". C'è una componente mentale e fisica che si interseca nella guarigione processi. È tutto molto bello e antico e coloro, come mia madre, che hanno usato queste pratiche per decenni, meritano un merito per aver contribuito a portarle nel mainstream.
Ecco cinque pratiche di guarigione orientali che ho imparato da mia madre e che ho visto spesso usarle mentre crescevo. (Mentre stanno guadagnando popolarità, queste pratiche dovrebbero essere utilizzate con estrema cautela e con professionisti qualificati. Sto fornendo brevi panoramiche e l'esperienza di mia madre, quindi assicurati di fare le tue ricerche prima di procedere!)
1. Agopuntura
Cos'è | L'agopuntura è un nome familiare ed è in circolazione da molto tempo, anche in Occidente. È una delle forme più popolari di MTC. Basandosi sulla convinzione che i blocchi possano disturbare il flusso del proprio corpo, vengono inseriti degli aghi sottili punti di pressione in tutto il corpo per favorire la guarigione, il rilassamento e il ripristino della naturalezza del corpo bilancia. Questo allevia i blocchi e ripristina l'armonia.
Come l'ha usata mia mamma | “Faccio agopuntura da quando ero al college, quindi a partire da circa 30 o 40 anni fa. L'agopuntura è una pratica cinese molto tradizionale. È un trattamento per tutto il corpo che uso per curare e regolare i miei squilibri ormonali. Affrontare questi punti di pressione aiuta anche con il funzionamento corporeo anormale. Ad esempio, se i miei livelli di sodio sono bassi o alti, uso l'agopuntura per riequilibrare.
Dopo un mese senza progressi con alcune aree del mio corpo, il mio agopuntore ha iniziato a fare tutto il mio corpo, dalla testa ai piedi. Sono stato con questo particolare agopuntore per 4,5 anni: si è formata professionalmente in Cina e mi è stata consigliata da un amico. Tutto il mio corpo sta gradualmente migliorando sempre di più attraverso l'agopuntura. Alcuni anni fa, ho subito un'isterectomia che ha compromesso i miei equilibri ormonali e mi ha fatto perdere peso. Dopo il primo anno di agopuntura, ho sentito sollievo. Dopo il secondo anno, ho iniziato a riprendere peso. Nel terzo anno ho riacquistato tutto il mio peso normale. Continua ad aiutare e ha persino alleviato in qualche modo i sintomi della depressione”.
2. Coppettazione
Cos'è | La coppettazione è un'altra pratica che ha guadagnato slancio in Occidente negli ultimi anni. I terapisti applicano coppe appositamente progettate sulla pelle per creare aspirazioni per il massaggio dei tessuti profondi, il flusso sanguigno, la gestione del dolore e il rilassamento. Le tazze possono essere realizzate con vari materiali, come vetro, bambù e silicone. Tradizionalmente, viene utilizzato il fuoco: le tazze vengono riscaldate e quindi posizionate sulla pelle, creando un vuoto mentre l'aria all'interno delle tazze si raffredda. I vasi sanguigni si espandono, provocando arrossamento e aumento della pelle all'interno delle aspirazioni. Ci sono anche kit per la casa, come quello di mia madre, che usano una pompa di gomma per creare il vuoto invece di usare il fuoco. Con entrambi i metodi, le tazze vengono lasciate accese da tre a cinque minuti e di solito vengono posizionate da tre a sette tazze sulla schiena.
Come l'ha usata mia mamma | “Uso la coppettazione da più di 20 anni e mi ha aiutato molto. Quando provo dolore nel mio corpo (da ferite passate o più recenti), uso la coppettazione per alleviare il disagio. Ho un kit per la casa, ma ne ho usati diversi in Cina, quelli tradizionali con il fuoco vero e proprio. Il comodo kit che ho ora mi è stato inviato da parenti in Cina. La pratica dovrebbe rimuovere l'aria fredda (o qualunque cosa crei dolore) dal corpo. Puoi vedere le macchie rosso scuro che risultano dalla pratica. Quando le coppe vengono rimosse, di solito provo un senso di sollievo. La mia pelle e i miei muscoli si sentono meglio. Dopo la coppettazione, il sangue nel mio corpo scorre molto meglio".
3. Erboristeria cinese
Cos'è | La fitoterapia cinese è prescritta per aiutare con gli squilibri energetici, o "Qi", nel corpo e gli studi dimostrano che sono efficaci nel trattamento di una serie di disturbi. Differiscono notevolmente dalla medicina occidentale in quanto si rivolgono al benessere globale e olistico. Mentre la medicina occidentale separa la malattia dalla salute e considera la malattia uno stato squilibrato, la medicina orientale in genere considera la salute in generale come uno stato che dovrebbe essere equilibrato.
Come l'ha usata mia mamma | “Uso la fitoterapia cinese da quando ero al college. Funziona dal profondo del tuo corpo, dentro i tuoi organi. I farmaci impiegano più tempo per essere efficaci, ma alla fine guariscono il tuo corpo dall'interno verso l'esterno (e anche gli obiettivi i punti di disagio/malattia) rispetto all'affrontare e curare i sintomi specifici della malattia, come con Western medicinale. È più completo e olistico, concentrandosi sulla regolazione del funzionamento dell'intero corpo. Ci vorranno alcuni mesi per assumere regolarmente i giusti farmaci a base di erbe affinché diventino efficaci. Alcuni rimedi erboristici popolari che uso includono ginseng, codonopsis, dioscorea, giuggiola, wolfberry e adenophora (tra gli altri). Ricevo questi farmaci a base di erbe dal mio agopuntore e anche dai mercati cinesi o da aree come Chinatown".
4. Wong To Yick (olio di blocco del legno)
Cos'è | Wong To Yick (Wood Lock Oil) è un olio medicato utilizzato esternamente sul corpo per alleviare il dolore nei muscoli e nelle articolazioni. È un'ottima alternativa agli antidolorifici e ad altre creme medicate, con ingredienti che includono canfora, mentolo, salicilato di metile e olio di trementina. Questo viene utilizzato in tandem con l'attivazione dei punti di pressione. Può anche essere usato insieme a un impacco caldo per alleviare ulteriormente il dolore.
Come l'ha usata mia mamma | “Lo uso sempre, probabilmente un paio di volte a settimana, ma puoi usarlo quasi tutti i giorni e stare bene. È simile a qualcosa come Bengay che aiuta con il dolore muscolare. Uso un paio di gocce di Wong To Yick come olio da massaggio sulle parti del mio corpo che sono doloranti o doloranti (di solito le gambe dopo una lunga giornata in piedi). Viene assorbito dalla pelle e dai muscoli e aiuta davvero a mitigare il dolore che ho. Dura per alcune ore e può essere efficace con altri trattamenti per la riduzione del dolore”.
5. Moxibustione
Cos'è | Spesso utilizzata in combinazione con l'agopuntura, la moxibustione è una MTC che utilizza erbe brucianti e applica il calore in punti specifici del corpo. Un praticante brucerà una moxa (fatta con foglie di artemisia o erbe di assenzio) sopra un ago da agopuntura. Oppure il fumo può essere applicato direttamente sulla pelle. Questo aiuta a stimolare il flusso di chi, che si traduce in benessere e relax. Questo può aiutare con mal di schiena, mal di testa, crampi mestruali, artrite, problemi digestivi e altro ancora.
Come l'ha usata mia mamma | “Ho il mio kit per la casa, inviatomi come regalo da amici in Cina. Uso la moxibustione sui miei punti di pressione e sulle aree dolenti del mio corpo. Lascio che il fumo delle erbe bruci sulle aree di cui ho bisogno. Di solito uso la moxibustione per un totale di dieci-quindici minuti e la lascio riposare su un'area del mio corpo che necessita di guarigione. In seguito, quella parte del mio corpo si sente più a suo agio, rilassata e meno dolorosa. Di solito lo faccio una volta alla settimana o giù di lì, forse due volte se necessario.
