Perché (e come) sto dando la priorità alla mia salute dell'udito all'età di 32 anni: il buon commercio

Ho avuto una perdita dell'udito per tutto il tempo che posso ricordare, ed è sempre stato strano per me non parlarne più.

Per me, la perdita dell'udito si manifesta principalmente in modi semplici: alzare il volume della TV, guardare direttamente qualcuno per leggere le sue labbra, chiedere alle persone intorno a me di riferire alcuni dettagli che mi sono perso. Mi sono sempre sentito particolarmente grato quando amici, familiari e colleghi si sono rivolti a me alla fine di una conversazione per assicurarmi che avessi catturato tutto. Curiosità: se parli ad alta voce all'inizio di una riunione, tutti gli altri di solito seguono l'esempio. Oh, e non scegliermi come partner per il karaoke perché notoriamente non conosco i testi.

Come molti con perdita dell'udito, ho evitato gli apparecchi acustici e ho imparato a farcela, ma nel 2020 tutti intorno a me hanno indossato maschere e la mia capacità di leggere le labbra è scomparsa. Mi mancava tutto, evitavo i vicini e ridevo di battute che non avevo sentito. dovevo fare qualcosa.

Secondo il CDC, in giro 1 persona su 10 soffre di perdita dell'udito, e più della metà ha meno di 60 anni. Eppure solo il 25% delle persone che trarrebbero beneficio dagli apparecchi acustici li ottiene. Le ragioni vanno dal costo degli apparecchi acustici, che sta diminuendo rapidamente a causa di nuova normativa, stigma relativo alla perdita dell'udito e mancanza di test regolari.

Dopo oltre 20 anni di perdita dell'udito, due anni di utilizzo di apparecchi acustici e innumerevoli ore di ricerca, sono convinto che dobbiamo cambiare il discorso sulla salute dell'udito. Inoltre, dobbiamo iniziare a parlare di salute dell'udito di più, prima e con meno stigma.

Ecco tre modi in cui sto dando la priorità alla mia salute dell'udito quest'anno e come puoi farlo anche tu.


1. Cambia la tua mentalità: la salute dell'udito fa parte del tuo benessere generale.

Per me, una nuova mentalità sul mio udito è iniziata con la conoscenza. Ho aspettato un decennio per fare il test dell'udito. Quando finalmente l'ho fatto, la mia perdita dell'udito è passata da una domanda incombente a una parte più conoscibile del mio quadro di salute.

Invece di pensare al mio udito su un binario buono o cattivo, sto spostando la mia mentalità sull'udito come benessere. Il suono ha un profondo impatto sulla nostra salute e sul nostro benessere generale. Convivere con la perdita dell'udito aumenta il carico di lavoro mentale in ogni conversazione e influisce su stanchezza, acutezza mentale, connessione relazionale e altri risultati sulla salute. Ricerca dal Biblioteca Nazionale di Medicina, Scuola di medicina di Harvard e John Hopkins mostra costantemente che la salute dell'udito non riguarda solo il suono; è fondamentale per il nostro benessere generale.

Se tu o qualcuno che conosci è in attesa di essere testato, puoi provare gratuitamente test dell'udito online che darà risultati in meno di 5 minuti.


2. Sii proattivo nel proteggere il tuo udito.

Viviamo in un mondo sempre più rumoroso. Gli AirPod sono ovunque e molti di noi tengono sempre i nostri AirPods (o altre cuffie). Podcast, audiolibri, Spotify, YouTube e TikTok hanno reso le nostre orecchie preziose proprietà immobiliari. Ma cosa sta facendo esattamente questo alla nostra salute dell'udito? La risposta è una follia.

"Milioni di adolescenti e giovani sono a rischio di perdita dell'udito a causa dell'uso non sicuro del proprio personale dispositivi audio...", ha affermato il Dr. Bente Mikkelsen, Direttore dell'OMS per il Dipartimento per le malattie non trasmissibili, all'agenzia sanitaria delle Nazioni Unite. Con il rapido tasso di gioco e l'uso delle cuffie, il Associazione Osteopatica Americana stima che oggi un adolescente su cinque sperimenterà una qualche forma di perdita dell'udito, un tasso superiore di circa il 30% rispetto a 20 anni fa.

Ma prima di buttare via i tuoi AirPod ed eliminare il lavoro della tua vita su Spotify, gli esperti hanno alcuni suggerimenti per rendere più sicuro l'ascolto di AirPod. Puoi controllare rapidamente il livello di decibel (dB) dei tuoi AirPod seguendo i seguenti passaggi:

Vai su Impostazioni sul tuo iPhone> Fai clic su "Centro di controllo> Aggiungi "Audio"> Ora scorri verso l'alto o verso il basso (a seconda del telefono) per il tuo centro di controllo e tocca l'icona dell'orecchio. Se indossi gli AirPods, dovresti vedere un misuratore che indica il volume delle tue cuffie in dB. Rimani negli anni '60 o '70 per un ascolto sicuro.

3. Prendi il controllo della tua salute dell'udito.

Nel 2020 ho acquistato apparecchi acustici. Mi ci è voluto un po' per prepararmi all'acquisto e un po' per adattarmi ai suoni aggiuntivi che ho sentito una volta che l'ho fatto. Alcuni rumori come il cinguettio degli uccelli erano aggiunte gradite e altri suoni, come elicotteri che volano sopra il mio quartiere di Los Angeles, mi ci è voluto un po' per abituarmi.

Dopo il periodo di adattamento iniziale, possibilità di indossare gli apparecchi acustici durante gli ascolti difficili situazioni (a tarda notte con gli amici, incontri importanti o appuntamenti dal medico) è stata significativo per me. Non indosso sempre i miei apparecchi acustici, ma ora ho delle opzioni.

Nonostante alcune nozioni antiquate, gli apparecchi acustici non sono solo per gli anziani. Milioni di giovani adulti (e bambini) beneficiano degli apparecchi acustici allo stesso modo degli occhiali. Le stelle piacciono Millie Bobby Brown e Daymond John sono stati aperti sui loro dispositivi e le innovazioni tecnologiche significano che gli apparecchi acustici sono ora abilitati Bluetooth e alimentati dall'intelligenza artificiale.

Sto anche imparando ad essere più aperto riguardo alla mia perdita dell'udito. Di recente mi sono iscritto a una palestra locale con lezioni in un'area di allenamento aperta ad alto volume e musica costante. Non amo sempre indossare i miei apparecchi acustici in palestra durante gli allenamenti rigorosi e, in passato, io mi sarei posizionato accanto all'allenatore e avrei cercato di passare guardando l'altra classe partecipanti. Questa volta sono andato dritto dall'allenatore e gli ho detto che avevo problemi di udito e l'ho avvertito che probabilmente gli avrei chiesto di ripetersi.


Una nuova era nella salute personale

La cultura intorno al nostro corpo e alla nostra salute sta cambiando rapidamente. Dieci anni fa, i marchi incentrati sulla salute mentale come Calma, servizi di monitoraggio del glucosio come Livellie persino startup di monitoraggio del fitness come Ops erano ai margini, e ora stanno entrando nel mainstream. Più sappiamo del nostro corpo, più possiamo prenderci cura di noi stessi e vivere una vita sana.

Forse le nostre orecchie sono la prossima frontiera? Nuove mentalità e informazioni hanno cambiato il modo in cui penso esami dell'udito, la biologia delle nostre orecchie, e protezione da ambienti rumorosi. Dopo anni passati a rimandare la conversazione, ora mi sto avvicinando e sto imparando di più.

All'inizio del 2022 ho lanciato Soundly.com come destinazione unica per chi è curioso della propria salute dell'udito. I visitatori possono utilizzare il sito per prendere un audioprotesista test dell'udito online, Cercarefornitori di assistenza locali e Confronta Prodotti. Che tu stia affrontando la tua perdita dell'udito o supportando qualcuno che ami, spero che Soundly possa essere una fonte di informazioni e una nuova prospettiva.

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