Può essere liberatorio quando smetti di preoccuparti di ciò che la gente pensa di te.
Come fregarsene di cosa pensa la gente quando hai paura che ti giudichino
Sin dagli albori dell'umanità, ci siamo preoccupati di ciò che gli altri pensano di noi. È così profondamente radicato in noi chiederci come gli altri interpretano e giudicano le nostre azioni, che sembra impossibile lasciarsi andare.
Infatti, può essere uno degli elementi più dannosi che ci tengono lontani dal nostro stesso percorso. C'è mai stato qualcosa di te Veramente volevo fare, nel profondo della tua anima, ma l'unica cosa che ti tratteneva erano le opinioni degli altri? Hai indovinato te stesso perché tua madre ha detto X o il tuo amico ha detto Y o il tuo pastore ha detto z?
La strada per i rimpianti si costruisce fregandosene di quello che pensano gli altri. Mattone dopo mattone, ogni piccola stronzata che dai in base alle opinioni degli altri ti allontanerà da ciò che sei veramente destinato a fare in questa vita.
Può esserci davvero un modo per liberarsi di questo antico problema, però? È possibile imparare a fregarsene di ciò che pensa la gente?
SÌ. Non devi vivere in questo modo. Puoi imparare nel tempo a smettere di preoccuparti di ciò che la gente pensa di te, o almeno a preoccuparti molto meno di quanto fai ora.
1) Renditi conto che nessuno sa davvero cosa sta facendo
Spesso ci preoccupiamo di ciò che pensano le persone perché in fondo siamo preoccupati che abbiano "ragione". E se tu corri un rischio impopolare nella vita e si scopre che quelle persone che ti hanno giudicato sapevano qualcosa di te no? Forse voi Dovrebbe importa quello che pensano, allora, giusto?
La prima cosa che devi sapere è che le opinioni della maggior parte delle persone (specialmente quelle offerte senza che tu lo chieda) non hanno valore. In realtà non si basano sull'esperienza, ma piuttosto sui media o sulla loro programmazione sociale. La loro opinione su come dovresti vivere la tua vita, quindi, non ha nulla a che fare con te, e seguirla potrebbe effettivamente portarti fuori strada.
Questo può sembrare terribile, ma è vero. Anche le persone più intelligenti del mondo sono stupide quando si tratta di dire ad altre persone come vivere la propria vita.
Il solo rendersene conto e accettare che le persone sono sciocche e che tutto ciò che dicono dovrebbe essere preso con le pinze ti farà iniziare bene sulla strada del non preoccuparti di ciò che la gente pensa di te.
2) Nota che stai rendendo un disservizio al mondo preoccupandoti di ciò che pensa la gente
Quali sono le conseguenze del preoccuparsi di ciò che pensa la gente? Potresti cercare di trovare una soluzione a questo problema perché ti causa ansia nella tua vita personale, ma dovresti anche renderti conto che il problema è di più vasta portata. Preoccuparti di ciò che pensa la gente significa che non stai seguendo la tua strada.
Se non stai seguendo la tua strada, significa che non stai contribuendo al mondo nel miglior modo possibile. Diciamo che ti piacerebbe fare l'insegnante, ma tua madre ha insistito perché tu diventassi medico perché guadagnerai di più e la tua carriera sarà più prestigiosa.
Se non hai passione per il campo medico, ma accettalo perché ti interessa come giudicheranno gli altri tu, allora renderai un disservizio al mondo diventando un medico mediocre invece che eccezionale insegnante. Il mondo è pieno di persone che sono mediocri nel loro lavoro e lo fanno a malincuore perché non è quello che volevano veramente. Non abbiamo bisogno di più di queste persone.
Pensa all'alto costo di preoccuparsi di ciò che pensa la gente.
Potrebbe non essere sempre chiaro come smettere di preoccuparsi di ciò che pensa la gente, ma è necessario che la tua felicità faccia il tuo percorso nella vita.
3) Esercitati a non preoccuparti di ciò che pensa la gente facendo qualcosa di completamente stupido
Se sei davvero impegnato a imparare a non preoccuparti di ciò che pensa la gente, allora devi farlo pratica non importa. Puoi convincerti solo intellettualmente fino a un certo punto...alla fine, dovrai vedere di persona che il mondo non finirà se le persone ti giudicano negativamente.
Il modo più semplice per farlo è fare qualcosa che tutti gli altri dicono sia stupido. Diamine, puoi persino fare qualcosa che Voi pensare è stupido.
Andare in giro tutto il giorno indossando stracci, fingendo di essere un vagabondo. Avvicinati alle persone e chiedi loro di annusarti il collo e di esprimere le loro opinioni sulla tua colonia. Presentati a una festa con un taglio di capelli volutamente terribile. Non fare la doccia per qualche giorno e vai ad un appuntamento. Diventa creativo!
Il punto è fare qualcosa di innocuo per cui le persone normalmente ti giudicherebbero. Ovviamente, non fare qualcosa che sia effettivamente dannoso per te stesso o per altre persone, prova solo qualcosa che va contro le convenzioni sociali. Questo ti aiuterà a costruire il tuo coraggio.
Dopotutto, il motivo per cui ti interessa ciò che la gente pensa di te è a causa della tua paura inconscia di ciò che accadrà se fai qualcosa di "sbagliato" ai loro occhi. Niente lo cura più velocemente che fare qualcosa di sbagliato apposta!
4) Fai esattamente ciò di cui hai paura
Ora che hai contratto un po' i muscoli, è ora di passare a qualcosa di più duro. Per raccogliere davvero i frutti dell'imparare a non preoccuparti di ciò che pensa la gente, dovrai vincere alcune delle tue paure più profonde.
Qual è la tua paura sociale più irrazionale? Hai paura di avvicinarti a un uomo o una donna e dirgli che ti piacciono? Hai paura di metterti in imbarazzo nella palestra locale facendo il tuo esercizio goffo preferito? Hai paura di alzare la mano in classe o al lavoro e fare una domanda stupida?
Fallo. Ogni grammo del tuo corpo potrebbe resistere e potresti diventare rosso come un pomodoro, facendo sentire la situazione anche peggio, ma questo è uno dei modi migliori per imparare a fregarsene di ciò che pensa la gente e semplicemente essere te stesso.
Ti insegna ad accettare te stesso per come sei, il che è imperfetto. Invece di nascondere quelle imperfezioni come la maggior parte delle persone, sarai effettivamente in grado di lavorare su te stesso mettendo coraggiosamente in mostra i tuoi difetti. Altre persone lo ammireranno, credimi.
Certo, ci vuole tempo per abituarsi ad affrontare le proprie paure. Se qualcosa sembra troppo, inizia più piccolo e fatti strada verso l'alto.
Paura di non sembrare figo agli altri?
5) Inizia a dire "No" e guarda cosa succede
Un effetto collaterale comune di preoccuparsi di ciò che la gente pensa di te è essere un "piacere alla gente". Ciò significa che hai l'incapacità di dire di no perché non vuoi turbare nessuno. Le persone ne trarranno vantaggio. Useranno la tua stessa paura di essere giudicato per manipolarti.
Puoi salvarti da questo tipo di manipolazione praticando l'arte di dire di no. Provalo:
"Dimmi, puoi darmi un passaggio sabato?"
NO!
"Ehi, possiamo vederci per un tè venerdì così posso raccontarti tutto dei miei problemi di relazione e piangere sulla tua spalla per tre ore?"
NO!
"Ciao, ti piacerebbe vivere una vita di fama, denaro e riconoscimento anche se ciò significa che devi vendere la tua anima e drogarti per attenuare il dolore della tua solitudine e mancanza di appagamento?"
No grazie!
All'inizio sarà difficile, ma abbastanza presto ti renderai conto di quanto possa essere liberatorio il "no". Sarai in grado di spingere tutto fuori dal tuo piatto e riempirlo solo con cose che contano davvero per te. È uno dei vantaggi di imparare a non preoccuparsi più di ciò che la gente pensa di te.
6) Guarda dentro te stesso; Guarda la parte che si preoccupa di ciò che pensa la gente
I passaggi precedenti faranno molto per aiutarti a preoccuparti meno di ciò che pensa la gente, ma l'unica pratica che ti permetterà di fare enormi passi avanti in quest'area è l'autoriflessione.
Ogni volta che stai per prendere una decisione, prendi l'abitudine di guardare il tuo processo di pensiero. Guardati dentro: stai considerando ciò che pensano gli altri?
"Accidenti, mi piacciono molto questi pantaloni, ma hanno un aspetto così sciocco. La gente mi guarderà mentre li indosso e mi deriderà".
Potresti pensare qualcosa del genere prima di effettuare un acquisto e nemmeno rendertene conto! Potrebbe essere così automatico in te, che le opinioni delle persone ti influenzano prima ancora che tu le ascolti. Non è triste come la società possa addestrarci così bene da metterci in riga senza nemmeno che ci venga chiesto?
Tieni alta la guardia contro l'influenza degli altri. Chiediti costantemente se stai lasciando che questa cattiva abitudine mentale influenzi il tuo percorso, se si tratta di qualcosa di enorme come una scelta professionale o apparentemente banale come i pantaloni che decidi di acquistare.
Imparare a fregarsene di ciò che pensa la gente implica risalire al percorso dei tuoi pensieri e pensare da dove potrebbero provenire. Dove hai imparato a dare così tanta importanza alle opinioni esterne?
7) Esercitati consapevolmente a essere te stesso
Infine, la cosa più importante nell'universo è essere te stesso. Questo è più difficile di quanto sembri. Per prima cosa, devi capire la differenza tra te stesso e il condizionamento sociale che spesso confondi con te stesso.
Questo non è facile affatto, ma puoi eliminarlo lentamente seguendo i consigli del passaggio 6. A poco a poco, se prendi l'abitudine di esaminare le tue motivazioni, capirai quali desideri provengono da te e quali da altre persone. Ogni volta che vuoi veramente qualcosa, se puoi, fai risalire il "desiderio" alla sua fonte.
È qualcosa che la società ti ha detto che volevi? È qualcosa che i tuoi genitori ti hanno fatto credere con vergogna? O è qualcosa a cui sei semplicemente attratto naturalmente?
Se qualcosa sei veramente tu, allora non scusarti per questo. Sii te stesso nel modo più assoluto possibile. Questo fa due cose:
- Si solidifica nella tua mente il fatto che fare ciò che vuoi veramente è soddisfacente e molto meglio che preoccuparsi di ciò che pensano gli altri.
- Respinge le persone a cui non piace chi sei e attrae le persone a cui piace.
Alla fine, semplicemente essendo te stesso, costruirai intorno a te un circolo sociale che sostiene chi sei. Ciò significa che nel tempo non solo diventerà più facile essere te stesso, ma le persone saranno comunque meno critiche nei tuoi confronti!
All'inizio può sembrare difficile, specialmente quando sei nelle fasi iniziali dell'imparare a non preoccuparti di ciò che pensa la gente, ma man mano che il tuo mondo esterno cambia, rafforzerà i cambiamenti interiori.
Chi è il tuo vero io? Può volerci molto pensiero per capirlo, ma ne vale la pena.
Come non preoccuparsi di ciò che pensa la gente essendo più consapevole
Un'ultima cosa prima di lanciarti in lontananza: Mantieni sacra la tua mente e proteggi ciò che vi entra.
Viviamo in un mondo pazzo e uno dei motivi per cui le persone si preoccupano così tanto di ciò che pensano gli altri è il costante afflusso di messaggi dai media per renderti invidioso e insoddisfatto. Prendi in considerazione l'idea di staccare la spina dai media per un po'. Smetti di leggere le notizie (il mondo andrà avanti senza di te; fidati di me), smettila di guardare la TV, smettila di sprecare ore della tua preziosa vita sui social media.
Per imparare a non preoccuparti di ciò che pensa la gente, dovrai prima fare spazio. Dovrai mettere a tacere tutte quelle voci che provengono dai media e da altri che cercano di farti il lavaggio del cervello per farti valutare i loro giudizi.
Invece, dedica il tuo tempo a imparare di più su te stesso. Scopri cosa ti interessa veramente nella vita e dove sono le tue passioni. Contribuirai molto di più al mondo - e alla tua stessa soddisfazione - se lo fai invece di lasciarti guidare da ciò che la gente pensa di te.
Dipendente dalle opinioni di altre persone
Andando avanti
© 2017 Jorge Vamos
