La correlazione tra la tua soddisfazione professionale e le amicizie lavorative
Dopo il college, ho subito capito che dovevo impegnarmi molto di più per fare amicizia. Ora che non ero costantemente circondato da persone della mia età e i turni dalle nove alle cinque sostituivano le lezioni consecutive, io mi sono ritrovato a passare la maggior parte del mio tempo in un ufficio, con colleghi di varia estrazione e con differenti interessi.
Gestire le amicizie sul lavoro può sembrare davvero complicato, ma si scopre che quelle relazioni possono essere importanti per il tuo benessere. Gallup's State of the American Workplace rapporti Il 70% dei dipendenti pensa che avere amici al lavoro sia la componente più cruciale per una vita lavorativa felice.
“Avere amici al lavoro può aumentare la produttività e la soddisfazione sul lavoro.”
Fare amicizia al lavoro è vantaggioso per la tua felicità generale e ha il potenziale per farti sette volte più impegnato nel tuo ruolo. Secondo il Rassegna aziendale di Harvard
Siamo ancora più connessi che mai: le amicizie di lavoro possono includere lo scambio di battute su Slack ed e-mail, la ricerca di qualcuno con cui carpool con, condividere playlist e creare una rete di persone per celebrare i tuoi momenti più importanti, come matrimoni e feste. Io e i miei amici di lavoro andiamo insieme al cinema e ai concerti, e ci alterniamo organizzando cene, il che aggiunge molta gioia alla mia vita.
l'amicizia inizia in mensa
Nicholas Epley, professore di scienze comportamentali all'Università di Chicago, ha scoperto che si sente socialmente connesso aumenta sia la salute che la felicità. Osserva: “Le persone potrebbero migliorare il proprio benessere momentaneo, e quello degli altri, semplicemente essendo più socievoli con estranei, cercando di creare connessioni dove altrimenti si potrebbe scegliere l'isolamento”, come nel posto di lavoro. Quindi, come puoi iniziare a promuovere queste relazioni nel tuo ufficio?
Inizia invitando i tuoi colleghi a unirsi a te per il pranzo. Se hai una mensa, trascorri del tempo lì durante le pause piuttosto che alla tua scrivania in modo da poter conoscere le persone in ufficio. Prova a rompere il ghiaccio presentandoti a nuove persone e chiedendo informazioni sul lavoro che svolgono. Questi tipi di conversazioni possono portare ad amicizie durature e appaganti in ufficio.
le chiacchiere vanno bene e possono portare a una connessione più profonda
“Anche conversazioni casuali e conoscenze possono essere utili per la tua felicità.”
Non devi essere il migliore amico dei tuoi colleghi, anche le conversazioni casuali e la conoscenza possono essere utili per la tua felicità. Dott.ssa Justine Coupland, esperta di sociolinguistica e autrice di “Piccole chiacchiere”, ci incoraggia a pensare alle chiacchiere come a “un mezzo con cui negoziamo relazioni interpersonali” piuttosto che conversazioni prive di significato. Sostiene che le chiacchiere sono "una funzione cruciale con implicazioni significative per le interazioni in corso e future".
Quelle conversazioni più fredde possono aiutarti a sentirti più a tuo agio con i tuoi colleghi e sviluppare un senso di comunità. La maggior parte degli adulti che lavora a tempo pieno spende un terzo della loro vita al lavoro, quindi avere persone con cui connettersi aiuta a infondere scopo e gioia nelle nostre giornate.
Stabilisci dei confini con i tuoi amici di lavoro
Sebbene gli amici di lavoro siano importanti, è anche essenziale stabilire dei limiti man mano che conosci i tuoi colleghi in modo più approfondito. Cerca di non divulgare troppi segreti o problemi personali all'inizio dell'amicizia, ma costruisci gradualmente la fiducia, come faresti con qualsiasi altra amicizia. Evita di offuscare le tue amicizie di lavoro con qualcosa di dannoso; limitare i pettegolezzi e cercare invece modi per connettersi in modo significativo. Infine, non aver paura di metterti in gioco: molti adulti sono alla ricerca di connessioni più autentiche e anche di un ambiente di lavoro più vivace. Quando ne hai la possibilità, iscriviti alla prossima gita aziendale o al pranzo. Chissà, potresti finire seduto accanto al tuo nuovo migliore amico!
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