Litighi ancora con il tuo ex ogni volta che ti vedi? Prima di liquidare la tua relazione di co-genitorialità come irreparabile, ricorda il motivo per cui stai cercando di lavorare insieme: i tuoi figli. Meritano di avere una relazione con il tuo ex, indipendentemente da come ti senti su di lui (o lei) e sulla tua precedente relazione. Con questo in mente, inizia a utilizzare le seguenti strategie per disarmare l'atteggiamento difensivo del tuo ex e spianare la strada a una comunicazione più fluida e aperta:
Mantenere una promessa
Se hai fatto promesse specifiche su come passare del tempo con i tuoi figli, comunicare o aiutare il tuo ex in un determinato compito, fai tutto il possibile per mantenere la parola data. In questo modo invia un messaggio ai tuoi figli che li ami e li consideri meritevoli del tuo tempo. Se c'è un motivo valido per cui non puoi mantenere una promessa, parlane apertamente e onestamente con il tuo ex. Trovate un accordo sulla questione in modo che i vostri figli non siano lasciati con aspettative deluse.
Sii coerente
Sembra una cosa da poco, ma è una parte importante per costruire un rapporto di fiducia con il tuo ex e i tuoi figli. Essere coerenti significa parlare rispettosamente con il tuo ex, mantenere il tuo programma di assistenza all'infanzia e non permettere che tu co-genitorialità comunicazione per essere governata dalle tue emozioni. Ricorda, tu sei gli adulti. È tua responsabilità mostrare ai tuoi figli come appare quando gli adulti non sono d'accordo ma continuano a lavorare insieme per il bene di uno scopo comune. In questo caso, lo scopo comune è prendersi cura dei propri figli.
Sii premuroso
Di nuovo, questo è un consiglio piuttosto semplice, ma è spesso trascurato tra i co-genitori. Essere premurosi include far conoscere al tuo ex le funzioni scolastiche, essere flessibile con i tuoi orari e riconoscere che, a prescindere da le circostanze che ti hanno portato a questo punto: imparare a lavorare insieme e mettere i tuoi figli al primo posto richiede sacrificio, il che non è facile per nessuno dei due tu.
Continua a provare
Anche se è difficile, non arrenderti. Il tuo continuo sforzo di essere civile con il tuo ex avvantaggia i tuoi figli. Abbassa il loro livello di stress e permette loro di essere fiduciosi nella loro percezione del futuro. E con il tempo, la comunicazione tra di voi diventerà più facile. Riponi la tua fiducia in questo mentre continui a fare lo sforzo per conto dei tuoi figli.
Ascolta
Ascolta il doppio di quanto parli. Questo suona al contrario, ma permettere al tuo ex di sentirsi "ascoltato" può inconsciamente consentirgli di accettare davvero tuo punto di vista e aiuta a giungere a una comprensione reciproca. Inoltre, ricorda che ascoltare non significa la tua approvazione, quindi lascia andare la paura di perdere il controllo della situazione permettendo al tuo ex di esprimere le sue opinioni. Al contrario, imparare ad ascoltarsi l'un l'altro senza interrompere o scartare automaticamente il punto di vista dell'altro è un ingrediente chiave per una comunicazione co-genitoriale di successo.
Mostra moderazione
Allenati a non reagire in modo eccessivo al tuo ex. Questo è particolarmente importante di fronte ai tuoi figli. Renditi conto che comunicare tra loro sarà necessario per tutta la durata dell'infanzia dei tuoi figli, se non di più. Insegna a te stesso ad essere insensibile a quei pulsanti che sta cercando di premere e nel tempo il tuo ex sarà costretto a comunicare in modo più efficace.
Chiedi la sua opinione
Questa è una tecnica semplice che può efficacemente avviare comunicazioni positive tra di voi. Prendi un problema che non ti piace e chiedi il contributo del tuo ex. Consentirgli di partecipare al processo decisionale per conto dei tuoi figli dimostra al tuo ex che ti fidi del suo giudizio e che apprezzi il suo contributo.
Afferma la relazione del tuo ex con i tuoi figli
Prenditi un momento per dire al tuo ex quanto sia importante il suo rapporto con i bambini. Cosa significa per loro? Cosa significa per te assistere allo sviluppo del loro legame e connessione? Potrebbe essere qualcosa a cui hai già pensato ma che non hai mai detto ad alta voce. Farlo ora eliminerà anni di difesa e rabbia.
Visualizza un futuro positivo
La visualizzazione può essere uno strumento potente per creare il futuro che desideri per te e i tuoi figli. Invece di concentrare tutte le tue energie su ciò che non ha funzionato in passato, crea un'immagine nella tua mente di come potrebbe sembrare collaborare con il tuo ex da pari a pari. Immagina un futuro in cui puoi essere co-genitore in modo efficace, comunicare in modo chiaro e metterti alle spalle il dolore del tuo passato condiviso.
Scusarsi
Usa questa strategia solo se hai davvero qualcosa di cui devi scusarti. Se lo fai, sforzati di scusarti sinceramente per il dolore e il dolore che le tue azioni hanno causato. Non dare per scontato che qualcosa che è successo molto tempo fa non debba più essere affrontato. È incredibile quanto potente possa essere questo ultimo passo nel trasformare la tua comunicazione di co-genitorialità verso una sana collaborazione. Alla fine, vuoi allontanarti dall'essere avversari e lavorare insieme da pari a pari per crescere i tuoi figli.
