Sei triste, hai paura e sei preoccupato che il tuo lavoro possa essere il prossimo ad andare. Sei anche sollevato, sei grato e ti senti in colpa perché hai ancora un lavoro. Stai soffrendo per la perdita dei tuoi colleghi e, nonostante tu sia un sopravvissuto al ridimensionamento, ti senti anche un po' una vittima. Potresti sperimentare la sindrome del sopravvissuto al licenziamento.
Benvenuto nel nuovo mondo di emozioni confuse mentre impari ad affrontare la perdita dei tuoi colleghi in un licenziamento.
Affrontare prima i sentimenti durante i licenziamenti
Non importa il tuo rapporto con i tuoi colleghi licenziati, sei in lutto. Provi un senso di tristezza e ti senti in colpa per essere sopravvissuto al licenziamento. Hai apprezzato i tuoi colleghi scomparsi che potrebbero aver condiviso il tuo spazio ufficio, vissuto nel cubicolo della porta accanto o ricoperto una posizione chiave in una squadra che guidi. Il tuo stimato collega se n'è andato e quel confuso insieme di emozioni è reale. Il tuo lutto è normale. Un sopravvissuto al licenziamento può sperimentare la sindrome del sopravvissuto al licenziamento. Anche questo è normale.
Stai anche sperimentando un aumento del livello di stress relativo sia all'aumento del carico di lavoro che alla tua sfiducia nei confronti del management. A seconda di quanto rispettosamente sono stati gestiti i licenziamenti nella tua azienda, questa sfiducia potrebbe essere profonda. Le vittime di licenziamento maltrattate aumentano la sfiducia che i sopravvissuti nutrono nella loro compagnia.
L'ansia e la mancanza di motivazione accompagnano anche la perdita di colleghi in cassa integrazione. La ricerca indica che molti dipendenti perfezionano i loro curriculum e iniziano una ricerca di lavoro. Queste azioni positive aiutano il sopravvissuto al ridimensionamento a sentirsi più in controllo della propria situazione, ma sono una cattiva notizia per l'azienda.
Alcuni degli attori chiave potrebbero decidere di non voler restare, in attesa della prossima cattiva notizia, in un ambiente di sfiducia, rabbia e insicurezza.
I colleghi licenziati sono una perdita per i sopravvissuti
I colleghi licenziati sono vissuti come una perdita dai sopravvissuti al licenziamento. Affrontare questa perdita è una questione di lasciarsi andare nel tempo e dopo aver attraversato le fasi del dolore.
Molto è stato scritto sul processo di far fronte a una perdita. Alcuni ricercatori hanno suddiviso il dolore in fasi. Le fasi più comunemente citate, basate sul lavoro di Elisabeth Kubler-Ross, sono la negazione, la rabbia, la contrattazione, la depressione e l'accettazione. Sebbene ricerche successive suggeriscano che il suo lavoro fosse imperfetto, le fasi costituiscono ancora un quadro utile per guardare al dolore.
Alcuni lavori di ricerca recenti suggeriscono inoltre che si tratta di compiti, piuttosto che di fasi. Li attraversiamo tutti in un ordine diverso e dobbiamo lavorarci sopra piuttosto che sperimentarli passivamente. La fase finale, l'accettazione, implica il lasciar andare e la disponibilità ad andare avanti.
Suggerimenti per affrontare quando i colleghi perdono il lavoro
La maggior parte delle ricerche sulla risposta dei dipendenti al ridimensionamento si è incentrata sulle vittime del licenziamento; pochi studi si sono concentrati sulle persone sopravvissute al licenziamento. Ma questi suggerimenti ti aiuteranno con gli aspetti emotivi di far fronte alla perdita dei tuoi colleghi.
Riconosci che le tue emozioni sono legittime.
Il tempo che passa è necessario affinché l'intensità della tua attuale risposta emotiva si smorzi. Nelle organizzazioni in cui i manager riconoscono e riconoscono questa componente emotiva in un ridimensionamento, i dipendenti tornano alla produttività molto prima.
Potrebbe essere necessario sperimentare le fasi.
Riconoscere che potrebbe essere necessario sperimentare ciascuna delle fasi della perdita o alcune fasi del lutto come descritto negli studi innovativi di Kubler-Ross sul dolore.
Chiedi l'accesso al tuo supervisore o manager.
Supponendo che il tuo supervisore o un dirigente aziendale sia prontamente disponibile e percepito da te come preoccupato dipendenti e onesti, affidabili e competenti, il tempo che trascorri con il tuo supervisore dovrebbe aiutarti a sentirti rassicurato.
Tentativo di ricreare gli schemi quotidiani.
Ti consigliamo di provare a ricreare gli schemi quotidiani che hai sperimentato prima dei licenziamenti. Mentre molto tempo in un ufficio viene investito dai dipendenti nel parlare della situazione dopo i licenziamenti, prima riesci a ricreare i tuoi schemi precedenti, meglio è per la tua salute mentale.
Trattati con gentilezza.
Ora è il momento di mangiare una porzione del tuo comfort food preferito. Hai del cioccolato? Condividi con i colleghi. Porta una casseruola o dei biscotti che i colleghi possono condividere. Porta offerte che ti facciano riunire in un gruppo con i restanti colleghi. Piccoli gesti significano molto nel posto di lavoro post-licenziamento.
Parla dei tuoi sentimenti con i colleghi.
È probabile che i tuoi colleghi stiano subendo una perdita proprio come te. Potete confortarvi l'un l'altro. Anche i tuoi altri significativi al di fuori del tuo posto di lavoro sono buone casse di risonanza.
Pensa ai tuoi colleghi che sono stati licenziati.
Prestare attenzione alle esigenze dei colleghi che sono stati licenziati. Questi sono i tuoi amici e anche loro stanno vivendo seri problemi con l'autostima e la perdita. Così tante persone legano così tanto della loro identità e autostima a ciò che fanno per vivere che un licenziamento è un duro colpo per il loro senso di sé, la loro competenza e autostima.
Fai loro una gentilezza e ti sentirai anche meglio se continui il tuo appuntamento settimanale a pranzo con il tuo collega licenziato. Lascia che il tuo ex collega licenziato si sfoghi e ascolti per vedere come puoi dare supporto. A volte, l'ascolto attivo è tutto ciò di cui hanno bisogno.
Connetti i tuoi ex colleghi alla tua rete.
Ti sentirai come se avessi una missione e uno scopo proattivi quando colleghi i tuoi colleghi licenziati alle tue connessioni su Facebook, LinkedIn e gli altri social network online. Qualsiasi cosa tu possa fare per aiutarli a espandere le loro reti ed eseguire efficacemente una ricerca di lavoro sarà apprezzata dai tuoi amici.
Chiedi comunicazione al tuo manager.
La comunicazione è fondamentale dopo un licenziamento. Ma ricorda che anche i quadri intermedi che generalmente comunicherebbero stanno subendo perdite e preoccupazioni per il proprio lavoro. (Spesso i manager sono i primi ad essere licenziati.)
Se non ricevi la comunicazione di cui hai bisogno dal tuo manager, cercala facendo domande e trascorrendo del tempo con lui o lei. Insegui ciò di cui hai bisogno; non aspettare che la comunicazione scorra verso il basso.
Avviare un comitato per il miglioramento del morale dei dipendenti.
Si spera che la tua organizzazione abbia riconosciuto l'importanza di valorizzare i restanti dipendenti. Ma, se le opportunità di ricompensa, riconoscimento e valutazione sembrano scarse, offriti volontario per dirigere un comitato morale dei dipendenti.
Il comitato può fare molto per riportare il divertimento e la motivazione sul posto di lavoro dopo i licenziamenti. Pensa ai social del gelato, alle macchine per i popcorn e ai pranzi potluck; le attività non devono essere costose.
Cerca aiuto tramite un EAP.
Se stai facendo questi passi ma ti senti sempre più preoccupato e depresso, cerca un professionista assistenza attraverso il tuo piano di assistenza ai dipendenti (EAP) o utilizzare la tua assicurazione privata per coprire Consulenza.
Gli aspetti emotivi di un licenziamento di un dipendente sono i più difficili da lenire, ma ci sono anche diversi risultati aggiuntivi dopo i licenziamenti che i sopravvissuti devono affrontare.
Passione, creatività e impegno dopo un licenziamento
Inizialmente, sono stati discussi gli aspetti emotivi della perdita dei colleghi in un licenziamento. Qui ci sono ulteriori pensieri su come affrontare i tuoi problemi di sindrome del sopravvissuto ridimensionamento.
A seguito di un licenziamento dei dipendenti, sfruttare la passione, la creatività e l'impegno dei restanti dipendenti è fondamentale per un futuro di successo. Il tuo ruolo di sopravvissuto è quello di contribuire a garantire quel successo.
La tendenza dei dipendenti in un posto di lavoro dopo il licenziamento è quella di accovacciarsi per volare sotto il radar ed evitare di essere notati. Ostacola la creatività, l'assunzione di rischi e il movimento in avanti. Questo è esattamente l'opposto di ciò di cui la tua azienda ha bisogno da te ora.
Con meno dipendenti, un posto di lavoro più tranquillo e il trauma emotivo dei licenziamenti, è difficile radunare le truppe rimanenti per contribuire al livello necessario per evitare ulteriori licenziamenti. Questo è esattamente ciò che i dipendenti devono fare. Fai un passo avanti, aumenta la creatività, presta attenzione alla missione e alla visione dell'azienda e contribuisci con i tuoi migliori sforzi e idee.
Rimane più lavoro per i sopravvissuti al licenziamento
In caso di licenziamento, rimane più lavoro per i dipendenti che sopravvivono ai tagli. Le persone che sono state licenziate lasciano tutto il loro lavoro perché gli altri lo facciano. È proprio così. Non riconoscerlo è come lo struzzo con la testa nella sabbia.
Nessuna quantità di nascondiglio farà sparire questo fatto. L'approccio migliore per dividere il lavoro del collega scomparso è quello di incontrarsi come squadra o gruppo di lavoro dipartimentale con il proprio manager per determinare cosa deve essere realizzato per i clienti.
Non puoi realizzare tutto ciò che il tuo collega stava contribuendo, quindi il tuo lavoro potrebbe cambiare sostanzialmente. Potrebbe essere necessario eliminare i componenti che non servono direttamente i clienti interni o esterni.
Un approccio, durante questa discussione, che enfatizzi il miglioramento continuo del processo servirà al meglio i sopravvissuti al licenziamento. Meno passaggi e meno tempo investito negli elementi rimanenti dei processi di lavoro dipartimentali semplificheranno il lavoro ed elimineranno i passaggi non necessari. Ma a volte è necessario di più.
Prendi in considerazione la ristrutturazione della tua organizzazione all'indomani dei licenziamenti
Realizzare il lavoro può significare ristrutturare la tua organizzazione. Forse i piani iniziali per la ristrutturazione sono stati fatti dal management prima dei licenziamenti. In effetti, questi piani spesso determinano chi viene licenziato.
In caso contrario, ora potrebbe essere il momento opportuno per determinare che la pubblicità, il marketing e le pubbliche relazioni, ad esempio, appartengono allo stesso ombrello. Si spera che, nel tuo ruolo nella tua organizzazione, avrai l'opportunità di influenzare le parti del flusso di lavoro che influiscono sul tuo lavoro.
Se non ti viene chiesto dal tuo manager, chiedi di partecipare. È fondamentale per il tuo impegno e la tua motivazione mentre la tua organizzazione passa dai licenziamenti.
Studi di Anne C. ErlebachNorman E. Amundson, William A. Borgen e Sharalyn Jordan indicano che i colleghi in lutto sono stati rassicurati quando hanno potuto partecipare al processo di ristrutturazione. Erano più impegnati nell'avanzare dell'organizzazione verso un nuovo successo.
Lo stesso studio ha indicato che "i sopravvissuti erano critici nei confronti degli aspetti del processo che sembrava controproducente, uno spreco di risorse o ingiusto." Rendi vincente la ristrutturazione e la riorganizzazione per tutti. Chiedi di far parte del processo.
La linea di fondo
I licenziamenti non sono mai un'esperienza positiva. Perdi cari colleghi, il tuo carico di lavoro può aumentare, la tensione è palpabile sul posto di lavoro e provi una serie di emozioni che sono dolorose e disorientanti. Si spera che queste idee ti aiutino a superare l'esperienza del ridimensionamento della sindrome del sopravvissuto.
