Sebbene la morte faccia parte della vita di tutti, affrontare il dolore è una delle esperienze più scomode e difficili che tu possa mai affrontare. Quando sei un amico o un familiare di qualcuno che sta piangendo la perdita del suo amato coniuge, potresti scoprire te stesso insicuro su come condividere i tuoi sentimenti, timoroso di dire la cosa sbagliata e a disagio per ciò che stai dovresti... dovrebbe.
Ciò che è più necessario
Presentarsi e essere presente alla vedova è ciò che è più necessario. Anche se sai di voler dire qualcosa che ti consoli, a volte le parole non sembrano sufficienti quando si affronta un dolore così intenso.
Quando cerchi di evitare luoghi comuni e luoghi comuni, può essere difficile trovare le parole giuste che trasmettano ciò che vuoi dire. Le parole possono fare tanto, ma anche ascoltare ed essere presenti.
Ricorda che non puoi aggiustare il tuo amico. Oltre ad essere presente, puoi convalidare i sentimenti di qualcuno in lutto. Puoi dare conforto. Puoi fare del tuo meglio offrendo consolazione. Ecco un aiuto per sapere cosa dire e cosa non dire quando qualcuno a cui tieni sta affrontando la perdita di una persona cara.
Parole confortanti da dire a chi sta soffrendo per la perdita del coniuge
- "Mi dispiace tanto."
- "Sono qui per te."
- "Non so cosa dire."
- "Ti voglio bene."
- "Mi dispiace per la tua perdita."
- "Le mie condoglianze."
- "Sto ascoltando."
- "Mi dispiace molto che tu stia attraversando questo."
- "Sei nei miei pensieri e preghiere."
- "Vorrei che ci fosse qualcosa che potrei dire o fare per alleviare il tuo dolore."
- "Prima di dire qualsiasi altra cosa, voglio che tu sappia quanto mi dispiace sapere della tua perdita."
- "Il mio cuore è con te durante questo periodo di dolore e di riadattamento".
- "C'è qualcosa di cui vuoi parlare?"
- "Ci mancherà profondamente."
- "Non sei solo."
Oppure non dire nulla e dare il conforto della tua presenza. Ho trovato consolante quando le persone hanno condiviso con me un caro ricordo di Bob. Questi ricordi mi hanno portato pace.
Cosa NON dire a chi è in lutto
- "Tutto accade per una ragione."
- "Almeno non sta più soffrendo."
- "So come ti senti."
- "Era il suo momento."
- "Devi essere forte."
- "Anche questo deve passare."
- "Il tempo guarisce tutte le ferite."
- "Cerca di concentrarti sulle tue benedizioni".
- "Era la volontà di Dio."
- "Le cose potrebbero andare peggio."
- "Solo i migliori muoiono giovani."
- "Era parte del piano di Dio".
- "Dio aveva bisogno di lui più di te."
- "Ti sposerai di nuovo un giorno."
- "Presto incontrerai qualcun altro."
- "Sei ancora giovane."
- "È ora di andare avanti".
- "Perché non ???"
- "È in un posto migliore."
- "Quali sono i tuoi piani futuri?"
- "Era abbastanza grande per vivere una vita piena."
- "Come stai?"
- "Dio aveva bisogno di un altro angelo."
- "Troverai qualcun altro."
- "Andrà tutto bene."
- "Sarai di nuovo con lui un giorno."
- "Immagino che tu fossi destinato a stare da solo."
- "Cosa è successo?"
- "Dio non ci dà mai più di quanto possiamo sopportare."
- "Almeno eri preparato."
- "Devi tenerti occupato in questo momento difficile."
- "Rallegrarsi. Tuo marito non vorrebbe che tu fossi triste."
- "Com'è morto?"
- "Sembra così naturale."
- "La vita va a vanti."
- "Almeno avete passato 40 anni insieme."
- "Ti sentirai meglio presto."
- "Sapevi che sarebbe arrivato. Hai avuto il tempo di prepararti per la sua morte."
- "Non piangere".
- "Non è ora di superarlo?"
Altre cose da non fare
non farlo condividi la tua storia o una storia sulla perdita di qualcun altro o su ciò che altre persone hanno fatto quando sono rimaste vedove.
Non condividere le tue opinioni religiose. Tienili per te, a meno che la persona in lutto non sollevi l'argomento.
Non parlare delle fasi del dolore.
Non criticare.
Non dire "Chiamami se hai bisogno di qualcosa". Durante il torpore iniziale, una vedova o un vedovo di solito non sa di cosa ha bisogno o cosa vuole. Pochi giorni dopo il funerale o il servizio, puoi chiedere se c'è qualcosa che puoi fare, ma Sii specifico e assicurati di chiedere di nuovo ogni poche settimane. Dare suggerimenti reali e tangibili. "Posso falciare il prato?" "Va bene se ci offro un caffè a ciascuno?" "Quando è il momento migliore giovedì per portare un pasto?"
Non dare consigli o soluzioni non richieste, non importa quanto siano ben intenzionate. Non ci sono risposte facili dopo la morte di qualcuno.
Ancora una volta, ricorda ciò che è più importante
La tua presenza è ciò che conta. Sii presente e ascolta. Il silenzio va bene. Stabilire un contatto visivo. Mantieni la conversazione breve.
Ricorda anche che quando vedi di nuovo qualcuno, non devi offrire le tue condoglianze più e più volte.
