Skateboard gli infortuni stanno per accadere. Lo skateboard è pericoloso e non c'è modo di stare completamente al sicuro. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per evitare molte lesioni da skateboard e ci sono modi per aiutare a guarire, sia fisicamente che mentalmente, e tornare sullo skateboard più velocemente se sei ferito.
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È inevitabile: cadrai dallo skateboard. Non è perché non sei abbastanza bravo, è perché gli skateboard sono piccoli e hanno le ruote. È tutto. Non c'è modo di impedire che accada. Quindi, devi imparare a cadere bene. Ci sono alcuni modi in cui puoi cadere che ti aiuteranno a evitare lesioni o ti aiuteranno a evitare un infortunio grave, permettendoti di guarire più rapidamente e tornare sulla tua tavola. Imparare a cadere può sembrare strano, ma se hai intenzione di fare skateboard come hobby, devi esercitarti a cadere.
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La sicurezza dello skateboard va oltre l'indossare un casco. I caschi sono importanti, ma ci sono anche altri elementi da tenere a mente.
Quindi hai imparato a cadere, sei caduto e ora sei ferito. Cosa dovresti fare? La prima azione da intraprendere è cercare assistenza medica. Con qualsiasi caduta, potresti subire lesioni interne, qualcosa che solo un medico può diagnosticare. E dopo aver cercato aiuto, devi dare al tuo corpo il tempo di guarire. Ciò potrebbe includere una sorta di riabilitazione: potrebbe non essere divertente, ma devi seguirlo. Non risalire troppo in fretta sulla tavola; seguire alla lettera i consigli dei fornitori di servizi medici.
Dopo esserti vestito in modo appropriato per la tua sessione di skateboard, ma prima di colpire il marciapiede, fai ciò che fanno i professionisti: esegui alcuni tratti ed esercizi pre-skate. Lo skateboarding è duro per il tuo corpo e più invecchi, più devi dedicare del tempo per allungare prima di andare in bicicletta. Inoltre, segui un regime di allenamento con i pesi per rafforzare i muscoli per lo skateboard. Concentrati su esercizi che colpiscono i polpacci, le gambe e il nucleo: le parti principali del corpo che utilizzerai durante l'esecuzione di mosse di skateboard come macina e ollies.
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Una volta che sei stato ferito e adeguatamente guarito, devi affrontare l'aspetto psicologico dell'essere ferito. La paura è una reazione normale, ma è qualcosa con cui dovrai affrontare. La paura è come il dolore: esiste per aiutarti a proteggerti e per impedirti di ferirti. La paura si insinua perché capisci che potresti farti male. Quindi, una volta tornato alla lavagna, ascolta il tuo istinto. evitare di fare scivoli e rock 'n' roll finché non sei pronto. Pattinare all'interno del tuo livello di abilità è il modo migliore per evitare di farti male in primo luogo.
