C'è molto di più per ottenere l'uccisione in pallavolo che colpire il sfera Più forte. C'è il piazzamento, c'è il tempismo, ci sono gli strumenti e molti altri modi per segnare un punto in attacco. Ma ammettiamolo, colpire forte la palla è divertente e può inviare un messaggio al tuo avversario che fai sul serio.
Una buona pallavolo il battitore non colpisce la palla più forte che può ogni volta. È importante avere un cambio - come una mancia o un tiro a segno - non solo per tenere a bocca aperta i tuoi avversari, ma anche per salvare la tua spalla da una certa rovina.
Detto questo, se vuoi battere la palla e portare il calore, assicurati di prestare attenzione a diverse cose:
- Posizione del corpo
- Oscillazione del braccio
- Contatto con la palla
La prima cosa che devi correggere se hai problemi a mettere calore sulla palla è la posizione del tuo corpo rispetto alla palla. Tieni a mente queste due cose e sarai sulla buona strada per una velocità seria:
Resta dietro la palla
L'errore più grande che fanno i battitori è quello di giudicare male il set. Una volta che sei fuori posizione, puoi dimenticare di colpire con qualsiasi tipo di velocità. La posizione peggiore in cui trovarsi è avere la palla alla deriva dietro di te. Non solo non puoi ottenere un buon swing da qui, ma dal momento che stai guardando la palla, non c'è modo di vedere il
Sali in cima alla palla
Ora che hai la palla davanti a te, puoi vedere il muro e sei in aria, puoi concentrarti sulla prossima cosa importante: arrivare in cima alla palla. Se hai intenzione di prendere un bel colpo duro alla palla, vuoi assicurarti che tutta quella potenza non vada a lanciare la palla in tribuna. Se hai cronometrato correttamente il tuo approccio, puoi aspettare che la mano che colpisce si trovi nel punto perfetto sopra la palla e poi fare uno swing buono e duro. Tieni d'occhio il blocco, ma se la costa è libera o vedi un buco nel blocco, puoi colpire la palla con un angolo acuto verso il basso.
- Oscillazione del braccio
- Contatto con la palla
La posizione del corpo è solo metà della battaglia. La mossa finale è una grande oscillazione del braccio. La frase braccio oscillante è un po' fuorviante perché un buon battitore usa tutto il corpo per colpire la palla. Inizia con il tuo approccio e arriva fino al tuo follow-through.
Se vuoi colpire più forte, devi usare tutto ciò che hai a disposizione. Il braccio e la spalla stessi possono fornire potenza, ma puoi generare molto di più usando il tuo slancio e il tuo nucleo in combinazione con il braccio e la spalla. Colpire con tutto il corpo ti aiuterà anche a ridurre l'usura della spalla nel corso del tempo.
Usa il tuo slancio in avanti nell'approccio alla velocità di costruzione. Un approccio lento è la campana a morto per la palla colpita duramente. Attendi il set, quindi adotta un approccio rapido e fluido. Trasferisci quanto più slancio in avanti possibile in uno slancio verso l'alto. Mentre fai oscillare il braccio, tira con i muscoli addominali, quasi come una picca, per aggiungere più potenza al braccio e alla spalla.
Tutto ciò che riguarda il tuo attacco dovrebbe essere veloce, e questo include l'oscillazione del braccio. Uno swing veloce del braccio, al contrario di uno lungo e lento, ti aiuterà a dare un po' di pop extra al tuo attacco.
- Posizione del corpo
- Contatto con la palla
Ora che hai regolato la posizione del tuo corpo e sei pronto a mettere tutto il tuo corpo nel tuo swing, non buttarlo via colpendo male la palla. A volte indicato come colpire la palla con la borsa, un colpo sbagliato è di solito un tiro facile per l'altra squadra e uno spreco di un set perfettamente buono.
Tieni d'occhio la palla, mantieni il blocco nella tua visione periferica e ottieni un contatto piacevole e nitido proprio sulla parte superiore e al centro della palla. Segui fino in fondo con il tuo braccio che colpisce e hai ufficialmente portato il calore.
La pratica rende perfetti, quindi continua a lavorare sul tuo tempismo, sulla visione del campo e sulla posizione del tuo corpo. Prima che tu te ne accorga, colpirai con vero potere.
- Posizione del corpo
- Oscillazione del braccio
