I reclami di mal di schiena sono comuni tra in linea, pattinatori su ghiaccio e a rotelle, ed è importante capire cosa potrebbe causare il tuo disagio e cosa puoi fare per risolverlo. Se partecipi ad attività aggressive, di freestyle o di pattinaggio artistico, o a una qualsiasi delle stili di pattinaggio estremi – probabilmente fai molte manovre come salti e rotazioni che sovraccaricano i muscoli della schiena e la colonna vertebrale. La tua schiena è anche vulnerabile alle lesioni quando pattini perché è spesso l'area bersaglio per l'impatto da cadute e tentativi di atterraggio in una qualsiasi delle discipline degli sport a rotelle. E anche la tua schiena è influenzata dallo stress continuo di mantenere l'equilibrio mentre pattini.
Lesioni da pattinaggio e problemi medici che causano mal di schiena
Questi dolori alla schiena - spesso chiamati mal di schiena o lombalgia - a volte si verificano improvvisamente a causa di una caduta, una torsione improvvisa o un'altra mossa di pattinaggio fallita. Oppure la tua schiena può lentamente diventare sempre più scomoda fino a quando non si sviluppa un vero dolore. Quasi tutti i pattinatori che sono attivi negli sport a rotelle per un lungo periodo di tempo sperimenteranno mal di schiena ad un certo punto della loro carriera di pattinaggio. Dai un'occhiata a quanti infortuni e problemi medici legati all'attività di pattinaggio potrebbero causare mal di schiena a un pattinatore:
ceppi muscolari
Una causa comune di mal di schiena per pattinatori in linea e a rotelle sono stiramenti muscolari della parte bassa della schiena. La tensione muscolare, una lesione leggera o parziale nel tessuto muscolare, può verificarsi a causa di una dose costante di un uso eccessivo, di uno sforzo eccessivo improvviso o persino di un trauma. Come tutti i muscoli del corpo, i movimenti improvvisi possono danneggiare i muscoli della schiena. cattiva postura e l'uso eccessivo può anche causare lesioni da stiramento muscolare, causando spasmi e dolore quando i muscoli interessati sono in uso.
Fratture da stress alla colonna vertebrale
Le lesioni ossee più comuni subite negli sport di pattinaggio includono fratture da stress alla colonna vertebrale. Il dolore può verificarsi con queste fratture, ma non sempre si traduce in un serio problema medico. Fratture o difetti isolati sono chiamati spondilolisi. Il tuo medico specialista di solito può diagnosticarli con i raggi X e trattarli in modo non chirurgico.
Dislocazione della vertebra
I pattinatori aggressivi trasmettono l'impatto degli atterraggi duri del piede o del sedere attraverso la colonna vertebrale. La spondilolistesi, nota anche come vertebre scivolate, provoca dolore alla schiena dalla lussazione che può verificarsi quando un pattinatore continua a pattinare con una frattura ossea da spondilolisi.
ernia del disco
A molti atleti di sport a rotelle che soffrono di mal di schiena, dolore alle gambe o muscoli deboli degli arti inferiori viene diagnosticata un'ernia o rottura del disco.
Dolore al disco lombare
A volte si pensa che la causa del mal di schiena sia dovuta alla degenerazione o all'usura dei dischi intervertebrali lombari. Questa condizione è chiamata mal di schiena discogenico o dolore al disco lombare.
Altre condizioni mediche
Oltre alle lesioni e all'uso eccessivo, ci sono molte condizioni mediche e malattie che possono creare mal di schiena. Questi includono artrite della colonna lombare, calcoli renali, osteoporosi, scoliosi, stenosi spinale, infezioni e persino tumori. Lo stress emotivo può anche influenzare l'intensità e la durata del mal di schiena.
Quando dovresti vedere uno specialista medico?
In molti casi, il semplice mal di schiena dura solo pochi giorni e scompare in poche settimane. Ma indipendentemente dal livello di disagio, assicurati di contattare il tuo medico di base o uno specialista in medicina dello sport per scoprire se è necessaria una diagnosi o un trattamento formale. Assicurati di cercare attenzione se è presente uno di questi segni:
- Il mal di schiena sta influenzando le tue attività di pattinaggio o di allenamento
- Il mal di schiena dura più di qualche giorno
- Il sonno regolare è interrotto dal mal di schiena
- Ci sono problemi a controllare la vescica o l'intestino
- Il mal di schiena è accompagnato da gambe deboli, intorpidite o doloranti
- Qualsiasi segno di infezione come brividi, febbre, brividi o sudorazione
Se ti prendi cura della tua schiena, potresti non aver bisogno di aggiustarla. Questa è una soluzione semplice, ma che vale la pena indagare, se sei un pattinatore nuovo, di ritorno o attuale che è preoccupato di prevenire il mal di schiena ed evitare altre lesioni da pattinaggio.
Gli infortuni sul pattinaggio sono sempre in agguato all'orizzonte. Alcuni possono essere lesioni da uso eccessivo e altri possono essere acuti o traumatici. Impegnati a informarti sulle cose che puoi fare per prevenire e identificare le lesioni e quando ottenere una valutazione e un trattamento medico professionale.
Si prega di notare che questo documento non è stato rivisto dal punto di vista medico e le informazioni potrebbero non essere accurate dal punto di vista medico.
