Le barre irregolari sono un apparato in ginnastica artistica femminile. Le barre sono il secondo esercizio, completato dopo il volta. L'ordine olimpico degli eventi è il volteggio, le parallele asimmetriche, trave di equilibrio, e il pavimento.
Le barre irregolari sono talvolta chiamate "barre parallele irregolari", "barre asimmetriche" o semplicemente "barre".
Dimensioni delle barre irregolari
Le barre sono parallele l'una all'altra e disposte a diverse altezze, con la barra bassa posta a circa 5 piedi e mezzo dal pavimento e la barra alta solitamente più alta di 8 piedi.
Questa altezza è regolabile e ginnaste olimpiche junior e le ginnaste collegiali usano spesso le barre a diverse altezze. Per le ginnaste d'élite, tuttavia, queste misurazioni sono standardizzate.
La larghezza tra le barre è di circa 6 piedi. Di nuovo, questo è regolabile nelle Olimpiadi Junior e nella ginnastica collegiale, ma non nelle competizioni internazionali d'élite.
Tipi di abilità sulla barra asimmetrica
Le abilità più riconoscibili sulle parallele asimmetriche sono le mosse di rilascio, le piroette e i cerchi.
In una mossa di rilascio, una ginnasta lascia andare la barra e poi la riprende. Lui o lei può eseguire un movimento di rilascio dalla barra alta alla barra bassa, dalla barra bassa alla barra alta o sulla stessa barra.
Le mosse di rilascio comuni per le ginnaste avanzate includono Jaeger, Tkatchev/reverse hecht, Gienger, Pak salto e Shaposhnikova. Queste abilità prendono il nome dalla prima persona che ha eseguito la mossa e poi l'ha sottoposta a un comitato speciale, quindi questi nomi a volte insoliti sono solo i nomi delle ginnaste.
In una piroetta, una ginnasta gira le mani mentre è in posizione verticale. Può usare una varietà di diverse posizioni delle mani durante il turno.
I cerchi, come i cerchi dei giganti e dei fianchi liberi, sono esattamente come suonano: la ginnasta gira intorno alla sbarra, distesa in una verticale o con i fianchi vicini alla sbarra.
Una routine da bar
Le ginnaste eseguono tre fasi di una routine al bar:
1. il monte
La maggior parte dei ginnasti salta semplicemente sulla barra bassa o alta e inizia. A volte, però, una ginnasta farà una cavalcatura più interessante, come saltare sopra la sbarra bassa o anche fare una capriola per afferrare la sbarra.
Controlla questo montaggio di supporti per barre irregolari.
2. La routine
Una routine alla barra consiste di circa 15-20 abilità e dovrebbe scorrere da una mossa all'altra e utilizzare entrambe le barre. Non dovrebbero esserci pause o oscillazioni extra. Non ci sono limiti di tempo per le barre, ma le routine di solito durano circa 30-45 secondi.
La combinazione di due o più abilità insieme fa guadagnare alla ginnasta un punteggio di difficoltà più alto e vedrai molte ginnaste tentare immediatamente piroette in movimenti di rilascio o addirittura accoppiare più movimenti di rilascio.
Una buona forma è importante in tutto. I giudici cercano gambe dritte, punte dei piedi appuntite e un corpo esteso in posizione verticale.
3. lo smontaggio
Per smontare, la ginnasta lascia la sbarra, esegue uno o più salti mortali e/o torsioni e atterra sul tappeto sottostante. Vengono valutate sia l'altezza che la distanza dalla barra. L'obiettivo di ogni ginnasta è quello di attacca l'atterraggio sulla sua discesa, che significa atterrare senza muovere i piedi.
I migliori lavoratori del bar
Le parallele asimmetriche non sono sempre state un evento forte per gli Stati Uniti, ma ci sono ancora concorrenti di spicco.
campione olimpico Nastia Liukin eccelleva nell'evento, vincendo la medaglia d'argento olimpica, due medaglie d'argento mondiali e un oro mondiale. Orologio Nastia Liukin sulle sbarre qui.
Gabby Douglas ha guidato la squadra degli Stati Uniti alle parallele asimmetriche alle Olimpiadi del 2012 e ha anche realizzato le finali dell'evento individuale. Quattro anni dopo, ha aiutato la squadra a ripetere la sua prestazione da medaglia d'oro nell'evento a squadre. Orologio Gabrielle Douglas sulle sbarre.
Madison Kocian ha pareggiato per l'oro ai campionati del mondo 2015 e ha vinto la medaglia d'argento alle Olimpiadi del 2016. Orologio Madison Kocian al bar.
In tutto il mondo, Aliya Mustafina (Russia), Viktoria Komova (Russia), Huang Huidan (Cina) e Fan Yilin (Cina) sono stati altri alti lavoratori del bar.
Uno dei migliori di sempre nei bar era il russo? Svetlana Khorkina. Ha vinto due ori olimpici (1996 e 2000) e cinque ori mondiali (1995, 1996, 1997, 1999 e 2001) nell'evento.
