Immagina di nuotare tranquillamente sott'acqua. I pesci turbinano intorno a te in un arcobaleno di colori in continua evoluzione. La luce filtra dalla superficie e scintilla i motivi argentati sulla sabbia bianca dell'oceano. Sei nel tuo mondo, calmo, rilassato e... sluurrrp, senza aria! Dov'è il tuo amico? No, davvero, dov'è il tuo amico? Cerchi il tuo compagno di immersione e la sua fonte d'aria alternativa e ti rendi conto che non è vicino a te. Forse sta flirtando con una tartaruga, o forse ha semplicemente nuotato via per dare un'occhiata a un'interessante testa di corallo. In ogni caso, è troppo lontano perché tu possa raggiungere la sua fonte d'aria alternativa in tempo. cosa fai?
Ovviamente, un subacqueo in questa situazione deve raggiungere la superficie. Invece di farsi prendere dal panico e sparare in una pericolosa e veloce ascesa, un abile subacqueo nuoterebbe in sicurezza fino alla superficie usando una Risalita di Nuoto d'Emergenza Controllata (C.E.S.A.). Lo fa nuotando lentamente in superficie mentre espira e sgonfia il suo giubbetto equilibratore. Ogni subacqueo certificato apprende il C.E.S.A. nel suo
Come si può praticare in sicurezza la Risalita di Nuoto d'Emergenza Controllata (CESA)?
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La Risalita di Nuoto d'Emergenza Controllata (C.E.S.A.) può essere un'abilità pericolosa da praticare. Non praticare il nuoto in verticale verso la superficie senza la presenza di un istruttore subacqueo certificato. Se il C.E.S.A. viene eseguita in modo errato, un subacqueo rischia un barotrauma polmonare, disturbo da decompressione, o annegamento. Non essere troppo spaventato! Ci sono metodi per evitare questi rischi. In effetti, è proprio questo il motivo per cui il C.E.S.A dovrebbe essere praticato periodicamente – in modo che nel caso improbabile di una vera emergenza, un subacqueo eseguirà correttamente l'abilità e raggiungerà la superficie in sicurezza.
Per praticare il C.E.S.A. in sicurezza da solo, seleziona un sito di immersione in acque poco profonde (come una piscina) con spazio sufficiente per consentirti di nuotare orizzontalmente per almeno dieci metri. Inizia a trenta piedi (o più) da un muro o da un altro segno visibile e pratica il nuoto verso quella "meta" come se fosse la superficiesenza togliere l'erogatore dalla bocca. Nuotando orizzontalmente, un subacqueo elimina i rischi associati a variazioni di pressione come il barotrauma polmonare e la malattia da decompressione. Finché tiene il suo erogatore in bocca, un subacqueo non corre il rischio di annegare. Eserciterai l'abilità esattamente come faresti in verticale. Stai solo girando l'intero esercizio dalla sua parte.
Passaggio 1: ottenere un assetto neutro
Prima di simulare una Risalita di Nuoto d'Emergenza Controllata (C.E.S.A.), un subacqueo dovrebbe rilassarsi e farsi galleggiamento neutro. (Un buon modo per ottenere un assetto neutro è usare un'abilità chiamata perno pinna.) L'assetto neutro è un passo importante perché un subacqueo non sarà in grado di nuotare liberamente se sta affondando e toccando il pavimento. Avrà problemi simili se sta combattendo un assetto positivo e galleggiando. In una vera emergenza subacquea, un subacqueo inizierebbe il C.E.S.A. galleggiamento neutro, quindi lo scenario di pratica sarà più realistico e vantaggioso se un subacqueo inizia l'esercizio in quel modo.
Una volta raggiunto il galleggiamento neutro, prenditi un momento per rilassarti, visualizza i passaggi del C.E.S.A. e rallenta la frequenza respiratoria. Mentre procedi attraverso i seguenti passaggi, prenditi il tempo necessario per eseguirli ciascuno in modo ponderato e deliberato. Ricorda che questa non è una vera emergenza e conserverai meglio le informazioni quando ci pensi e ti eserciti in uno stato di calma.
Passaggio 2: braccia in alto
Anche durante una Risalita di Nuoto d'Emergenza Controllata (C.E.S.A.) un subacqueo dovrebbe tentare di risalire a una velocità di risalita sicura. Ecco perché l'abilità si chiama controllato Risalita di emergenza in nuoto. Sarebbe sfortunato raggiungere in sicurezza la superficie solo per aver subito un brutto colpo di malattia da decompressione a causa della salita troppo rapida. Un subacqueo mantiene una velocità di risalita sicura sfiatando l'aria in espansione dal suo giubbetto equilibratore (BCD) mentre nuota verso la superficie. Solleva il deflatore sopra la testa in modo da essere pronto a rilasciare piccole quantità d'aria dal GAV se scopre che sta risalendo troppo velocemente.
Perché stai praticando il C.E.S.A. orizzontalmente, fingi che qualsiasi oggetto o muro che hai impostato come obiettivo sia la superficie dell'acqua. Estendi il tuo deflatore GAV verso la "superficie" proprio come faresti se stessi usando l'abilità in mare aperto. L'unica differenza è che estenderai il deflatore orizzontalmente di fronte a te invece che verso l'alto perché hai girato l'abilità su un lato. Ciò ti consente di mantenere la stessa posizione del corpo che avresti se stessi risalendo verticalmente in mare aperto.
Passaggio 3: cerca
Mentre raggiungere la superficie è l'obiettivo della Risalita Nuoto d'Emergenza Controllata (C.E.S.A.), a il subacqueo non trarrà beneficio dal nuoto verso l'alto direttamente sul fondo su una barca, un subacqueo o altro oggetti. Il prossimo passo del C.E.S.A. è guardare dove stai andando! Una volta che hai messo le braccia e il deflatore in posizione, guarda verso il tuo obiettivo o "affiora in superficie" e preparati a nuotare.
Alzare lo sguardo ha l'ulteriore vantaggio di consentire a un subacqueo di osservare le piccole bolle che espira (più su questo nel passaggio successivo) salire in superficie. Le bolle più piccole galleggeranno verso l'alto alla velocità di circa un piede al secondo. Poiché è improbabile che un subacqueo controlli la sua profondità e il suo dispositivo di cronometraggio in una reale emergenza, può usare le bolle in aumento per misurare la sua velocità di risalita. Se inizia a salire più velocemente delle sue bolle, deve rallentare.
Passaggio 4: nuota in alto
Ora è il momento di nuotare per la superficie! Mantenendo la posizione del corpo, fai un respiro profondo e nuota lentamente (non più veloce di un piede al secondo) verso la "superficie".
Non togliere l'erogatore dalla bocca!
Sebbene tu sia "senza aria", l'erogatore ti impedirà di inalare acqua. In una vera emergenza, per questo motivo terresti l'erogatore in bocca. Inoltre, se hai difficoltà a completare l'abilità le prime volte che la provi, puoi riprendere a respirare dall'erogatore purché sia al sicuro in bocca.
C'è solo un problema: perché una vera e propria Risalita di Nuoto d'Emergenza Controllata (C.E.S.A.) viene condotta mentre nuotando verso l'alto, un subacqueo deve espirare lentamente mentre risale per consentire all'aria in espansione nei suoi polmoni di fuga. Altrimenti rischia barotrauma polmonare.
Per simulare questa situazione, fai un respiro profondo ed espira lentamente mentre nuoti orizzontalmente verso l'oggetto che hai designato come superficie. Un buon modo per controllare l'espirazione è emettere un leggero "ahhh". Una persona è abituata a controllare il proprio respiro usando la voce, e fare un suono sommesso mentre espira lo aiuterà a prolungare il tempo di espirazione.
Per raggiungere il tuo obiettivo, dovrai espirare per almeno trenta secondi. Questo potrebbe richiedere un po' di pratica, ma mantenendo un ritmo di nuoto lento e usando la voce per controllare l'espirazione, è possibile! La buona notizia è che se un subacqueo riesce a completare questo esercizio in orizzontale, non avrà assolutamente problemi ad usare il C.E.S.A. in una situazione reale di assenza di aria. In una vera emergenza, un subacqueo nuota verso l'alto e l'aria nei suoi polmoni si espande. Anche se sta espirando, i suoi polmoni rimangono pieni per l'aria in espansione, e quindi non resterà senza fiato.
Passaggio 5: stabilire un assetto positivo in superficie
Quando raggiungi la "superficie" preparati a farti galleggiare positivamente. In una vera emergenza, dovresti galleggiare con la testa sopra l'acqua per respirare. Ricorda che in questo esercizio hai finito l'aria, quindi non c'è aria rimanente nella bombola per gonfiare il giubbetto equilibratore. In questo caso, il modo più semplice per farti galleggiare sulla superficie è far cadere i pesi.
Per simulare questo durante la pratica delle abilità, tocca la cintura dei pesi (o il rilascio del peso integrato) e immagina di rimuovere i pesi. In realtà non rilasciarli (questo ti farebbe galleggiare rapidamente), ricorda solo a te stesso che questo sarebbe il prossimo passo.
Buon lavoro!
Ora sai come raggiungere in sicurezza la superficie utilizzando la Risalita Nuoto d'Emergenza Controllata (C.E.S.A.). Hai evitato la malattia da decompressione mantenendo una velocità di risalita sicura: hai visto le tue bolle salire e rilasciare aria dal tuo GAV se hai iniziato a superarle. Hai evitato un barotrauma polmonare espirando continuamente mentre nuotavi verso l'alto e non sei annegato perché hai tenuto l'erogatore in bocca per tutto il tempo e hai rilasciato i pesi per galleggiare sul superficie.
Il C.E.S.A. è un'importante abilità di gestione delle emergenze che consente ai subacquei di raggiungere in sicurezza la superficie da soli nell'improbabile eventualità di un'emergenza in assenza di aria. I subacquei dovrebbero tenersi aggiornati con il C.E.S.A. e tutte le altre capacità di gestione delle emergenze. Tuttavia, tieni presente che una situazione di mancanza d'aria è improbabile se un subacqueo prepara adeguatamente la sua attrezzatura, completa un controllo di sicurezza pre-immersione e monitora la sua scorta d'aria. Un buon amico ridurrà anche al minimo la possibilità per un subacqueo di dover utilizzare il C.E.S.A. Se gli amici stanno vicini, un subacqueo in assenza di aria può semplicemente utilizzare la fonte d'aria alternativa del suo amico.
-Un ringraziamento speciale a Natalie Novak di www.divewithnatalieandivan.com
