Qualcuno una volta mi ha detto: "Se non fosse così cliché, penserei di avere una crisi di mezza età". Niente è cliché o banale su una crisi di mezza età. Se parli con uomini e donne di mezza età che hanno sperimentato il divorzio, scoprirai che molti di loro ti diranno la loro il coniuge è cambiato durante la notte ed è diventato qualcuno che ha scartato tutto ciò che un tempo era importante per lui per una nuova vita che fosse tutto ciò che voleva.
Una crisi di mezza età si vive tra i 40 e i 60 anni. È stato identificato per la prima volta dallo psicologo Carl Jung ed è una parte normale del processo di maturazione. La maggior parte delle persone sperimenterà una qualche forma di transizione emotiva durante quel periodo della vita. Una transizione che potrebbe indurli a fare il punto su dove si trovano nella vita e ad apportare alcune modifiche necessarie al modo in cui vivono la loro vita. La maggior parte sembra superare il processo senza intoppi senza apportare grandi cambiamenti alla vita.
Per alcuni, una crisi di mezza età è più complicata. Può essere un momento emotivamente scomodo che può portare alla depressione e alla necessità di una psicoterapia.
Coloro che entrano in una crisi di mezza età potrebbero sperimentare
- Infelicità per la vita e lo stile di vita che potrebbe aver fornito loro felicità per molti anni.
- La noia con persone e cose che potrebbero essere state di loro interesse prima.
- Sentire il bisogno di avventura e cambiamento.
- Mettendo in discussione le scelte che hanno fatto nella loro vita e la validità delle decisioni prese anni prima.
- Confusione su chi sono e dove stanno andando.
- Rabbia verso il loro coniuge e colpa per sentirsi legati.
- Incapace di prendere decisioni su dove vogliono andare con la loro vita.
- Dubito che abbiano mai amato il loro coniuge e risentimento per il matrimonio.
- Il desiderio di un nuovo, appassionato, rapporto intimo.
La maggior parte delle persone che hanno difficoltà durante la mezza età ed entrano in modalità crisi lo fanno a causa di fattori esterni. Potrebbero sperimentare uno stress nella loro vita che rende la transizione più difficile o potrebbero avere problemi infantili che non sono mai stati affrontati e che vengono a galla durante questo periodo.
3 fattori esterni che possono causare una crisi
1. Debito
È più facile accumulare debiti grazie alla disponibilità di carte di credito e prestiti. Siamo bombardati da società di carte di credito ed è facile ritrovarsi con grossi saldi dovuti. Viviamo in una società in cui è normale vivere al di sopra dei nostri mezzi. Trovarsi di mezza età, indebitati e di fronte alla pensione può aggiungere stress a un periodo già stressante della vita. Una reazione normale sarebbe chiedere aiuto a una società di gestione del debito o consolidare i tuoi prestiti. Una persona che trova difficoltà emotive durante la mezza età potrebbe trovare più facile allontanarsi dalla propria famiglia per liberarsi di ciò che ritiene sia la causa di tutto il debito.
2. Perdita significativa
La morte di un genitore o di un membro della famiglia può causare dolore, che è abbastanza difficile da affrontare, senza dover affrontare anche i sentimenti di una transizione di mezza età. Metti la perdita di una persona cara con i sentimenti che accompagnano la mezza età e l'intero processo diventa sconcertante e travolgente.
3. Personalità evitante
Se una persona ha la tendenza a evitare i conflitti nelle sue relazioni personali, soffre di sentimenti di inadeguatezza, sono emotivamente distanti e hanno una bassa autostima, troveranno più difficile la transizione di mezza età navigare. Questo tipo di personalità ha una profonda paura di provare vergogna e rifiuto. Tali sentimenti impediranno loro di cercare aiuto se le loro emozioni diventano travolgenti. Molto probabilmente, scapperanno dai loro problemi invece di cercare di trovare soluzioni ad essi. È questo tipo di personalità che normalmente finisce in tribunale per il divorzio durante la mezza età.
Indipendentemente dal fatto che ci siano fattori esterni che rendono il processo più difficile o meno, c'è un processo interno che viene attraversato. Se una persona non comprende il processo, potrebbe ritrovarsi a prendere decisioni irrazionali di cui in seguito potrebbe pentirsi come lasciare il lavoro, divorziare dal coniuge e buttare via la sicurezza che si è costruito durante la prima parte della sua vita vita.
