La mancanza di comunicazione è uno dei motivi principali per cui gli amici litigano e talvolta mettono fine alla loro amicizia. Le cose che non sono un grosso problema inizialmente vengono trasformate in un grosso problema semplicemente perché una persona non ha comunicato correttamente a qualcun altro.
Ascolta
Di gran lunga, la mancanza di capacità di ascolto è il problema più grande nella comunicazione. È la causa dietro:
- Sentimenti feriti (quando un amico sente che non stai ascoltando)
- Incomprensioni (quando si assume ciò che un amico sta per dire e si perde il punto esatto)
- Argomenti (quando senti solo poche parole e ti arrabbi perché il tuo amico non sembra dire quello che vuoi che dica).
Impara come ascoltare attivamente, dove capisci appieno ciò che sta dicendo il tuo amico. Inoltre, aiuterà il tuo amico a sentirsi ascoltato.
Identifica le volte in cui il messaggio viene perso
Ci sono momenti in cui tu e un amico di solito vi fraintendete? Hai fatto piani su Facebook che sono stati incasinati? O manda un messaggio a un amico che stavi per incontrarlo da qualche parte ma non si è mai mostrato? O forse il tuo amico si è arrabbiato con te perché pensava che lo stessi prendendo in giro in un'e-mail, quando in realtà stavi cercando di essere comprensivo.
Se ci sono determinate situazioni che causano continuamente problemi tra te e il tuo amico, cambia il modo in cui comunichi. Possiamo abituarci fin troppo a usare la posta elettronica o Facebook, ad esempio, invece di prendere semplicemente il telefono e lasciare un messaggio. Se il metodo di comunicazione che stai utilizzando non funziona, scegline uno diverso. Potrebbe essere necessario uscire dalla tua zona di comfort per raggiungere questo obiettivo.
Sapere cosa stai per dire
Se sei il tipo che inizia una storia e non sa come finisce, potresti fare la stessa cosa nelle comunicazioni quotidiane con gli amici. Forse pensi a qualcosa che vuoi dire loro, ma la tua mente vaga e finisci invece per parlare di un sacco di altre cose. Questo va bene se funziona per la tua amicizia, ma se hai molti malintesi, è il momento di usare il pulsante di modifica mentale.
Come sapere se stai divagando troppo? Fai attenzione a situazioni come queste:
- Il tuo amico si è arrabbiato perché ha preso sul personale qualcosa che hai detto, ma non lo intendevi in quel modo.
- Il tuo amico pensava che ti stessi lamentando di qualcosa quando in realtà non lo eri.
- Il tuo amico ti ha detto che erano stanchi di sentire le stesse vecchie storie da te.
Impara ad essere assertivo
Molte persone pensano che essere assertivi significhi calpestare le persone, ma in realtà significa che parli con sicurezza con gli altri quando hai qualcosa da dire. Ciò significa che invece di aspettare che si crei un problema, lo affronti subito. O che dichiari con sicurezza la tua opinione, anche se sai che il tuo amico non è d'accordo. Lo fai con rispetto e non discuti, ma non permetti nemmeno a qualcun altro di dominare la conversazione.
Essere assertivi significa che quando gli amici oltrepassano i loro limiti, li correggi amorevolmente. Questo aiuta a ridurre al minimo le discussioni e ti permette di evitare quei sentimenti negativi che possono costruire un'amicizia nel tempo.
Fai valere i tuoi punti quando è il momento giusto
Molto spesso non è quello che dici, ma quando e come lo dici. Certe conversazioni funzionano meglio quando è il momento giusto.
Evita momenti come questo:
- Siete entrambi di fretta e dovete andarvene.
- Il tuo amico è distratto dal lavoro o dai bambini.
- Sei a una festa.
- I riflettori sono puntati su qualcun altro (ad un banchetto di premiazione o ad una festa di compleanno, per esempio).
- Sei in un gruppo di persone che possono sentirti.
Può essere difficile quando sei arrabbiato con un amico, per esempio, e vuoi solo far finire la discussione perché sai che sarà spiacevole. Ma la cosa da adulti da fare è aspettare di avere il tempo di parlare delle cose correttamente. Senza quello, finirai per causare un problema più grande nella tua amicizia.
Assicurati di essere calmo
Se sei arrabbiato, dirai senza dubbio cose che non pensi. Ci sono alcune cose che, una volta che le dici, semplicemente non puoi riprenderle. Invece, aspetta finché non ti sei calmato, anche se questo significa un giorno o due dopo.
Se il tuo amico vuole parlare e sei ancora arrabbiato, digli:
"Voglio parlarne con te, ma sono davvero arrabbiato in questo momento e voglio aspettare finché non riesco a schiarirmi le idee. Penso che sarà meglio per la nostra amicizia se mi concedo un giorno per pensarci".
Chiedi al tuo amico come potete comunicare meglio entrambi
Se scopri che tu e un amico avete frequenti problemi di comunicazione, non accusarlo di aver fatto qualcosa di sbagliato. Il problema potrebbe essere tuo. Inoltre, diversi gruppi di amici comunicano in modo diverso, quindi ciò che funziona per un amico potrebbe non funzionare per un altro.
Invece, chiedi al tuo amico idee su come potete comunicare in modo più efficace. Dì qualcosa come:
"Ho notato che ultimamente abbiamo avuto un paio di incomprensioni quando si trattava di incontrarsi dopo il lavoro. come possiamo fissare questo? Vuoi che ti chiami prima di partire? Ti mando una mail?"
"Ho scritto sulla tua bacheca di Facebook della festa, ma immagino che tu non l'abbia visto. Io stesso uso molto Facebook, ma se non lo fai va bene. Fammi sapere qual è il modo migliore per contattarti così non ti lascio fuori la prossima volta."
"So che mi hai inviato messaggi durante il giorno, ma non riesco davvero a raggiungerli. Puoi chiamarmi invece? Posso parlarti più facilmente in questo modo."
Lavora verso l'obiettivo di migliorare la tua amicizia
Assicurati che tutta la tua comunicazione abbia uno scopo: migliorare la tua amicizia. Se stai dicendo o facendo cose che non giovano all'amicizia, forse è una buona idea lasciarli in pace. In definitiva, vuoi che la tua amicizia sia un posto sicuro, dove entrambi ti senti a tuo agio nel dire quello che hai da dire senza preoccuparti di essere giudicato o frainteso.
