Gli eventi di atletica leggera in genere si concentrano sulla corsa, il salto, il lancio o una combinazione dei tre. Di seguito è riportato un elenco di eventi che includono salti e lanci.
Salti
Salto in alto: Come per tutti gli eventi di salto, i concorrenti devono combinare la velocità - per generare portanza - con la tecnica di salto. I saltatori possono avvicinarsi alla barra da entrambi i lati e atterreranno su un grande cuscino generalmente gonfiato. Nel mezzo, devono superare la barra lunga 4 metri senza farla cadere dai suoi supporti. La barra sarà originariamente impostata ad un'altezza bassa, alla quale i concorrenti possono scegliere di saltare o passare ad un'altra altezza. La barra viene alzata di un importo predeterminato dopo ogni round. Ogni concorrente che supera o supera un'altezza avanza al round successivo. I concorrenti vengono eliminati dopo aver saltato tre salti consecutivi e valutati in base all'altezza maggiore superata. I pareggi per il primo posto vengono risolti durante il conto alla rovescia, contando i fallimenti del concorrente durante la competizione. Se i concorrenti rimangono in parità per primi, possono impegnarsi in un salto a due per determinare un vincitore.
Salto con l'asta: I saltatori con l'asta hanno molte caratteristiche simili ai saltatori in alto, ma richiedono anche un'eccellente forza della parte superiore del corpo. Ogni saltatore scatta lungo la pista e pianta il palo - tipicamente realizzato in fibra di vetro o fibra di carbonio - nella scatola del volteggio, quindi si catapulta sopra la traversa e sul tappeto di atterraggio. Come con il salto in alto, i saltatori possono toccare la barra, purché non cada. Le regole per il punteggio round-by-round sono le stesse del salto in alto, solo ad altezze molto maggiori. Come per tutti gli eventi di salto, il salto con l'asta si svolge sia durante gli incontri indoor che outdoor.
Salto lungo: I concorrenti scattano lungo la pista e si alzano quando colpiscono la barra di decollo, atterrando in una buca di sabbia. Se una qualsiasi parte del piede del corridore supera la barra di stacco, il saltatore è chiamato fallo e non riceve alcun punteggio per il round. La distanza è misurata dalla fine della barra di stacco al segno più vicino fatto dal saltatore nella fossa. Le gare hanno un massimo di sei round. Nei principali eventi di sei round, come le Olimpiadi o i Campionati del mondo, solo i primi otto concorrenti dopo tre round continuano a finire gli ultimi tre round. Il singolo salto più lungo vince la competizione.
Triplo salto: Questo evento una volta era chiamato "salta, salta e salta", che è una descrizione più accurata di ciò che fanno gli atleti di "triplo salto." L'evento inizia come un salto in lungo, con i concorrenti che sfrecciano lungo la pista e saltano da un decollo tavola. Ma invece di saltare direttamente nella fossa di atterraggio, i concorrenti atterrano su un'altra pista e spingono immediatamente con un piede, quindi atterrano con lo stesso piede. Quindi "saltano" sul piede opposto, da cui decollano nuovamente, nell'area di atterraggio. L'evento viene valutato in modo identico al salto in lungo.
tiri
Lancio del peso: È ovvio che tutti gli eventi di lancio richiedono forza, ma anche il gioco di gambe abile è importante. I lanciatori di peso devono tenere il tiro vicino al collo o al mento in ogni momento prima del rilascio. Il pallino di metallo tondo utilizzato dagli uomini anziani pesa 7,26 chilogrammi, mentre quello femminile pesa 4 kg. Entrambi i sessi devono rimanere all'interno di un cerchio di lancio di 2,135 metri di diametro. I lanciatori del peso impiegheranno una delle due tecniche, il semplice metodo "glide", in cui saltano in avanti sulla gamba posteriore, spostano il loro peso in avanti e spingere il colpo in aria, o la tecnica di rotazione, in cui il putter del peso ruota per guadagnare slancio prima di rilasciare lo sparo. I concorrenti devono uscire dal cerchio sul retro dopo aver lanciato il colpo per evitare fallo. Le regole per il punteggio sono le stesse dei salti lunghi e tripli: il singolo lancio più lungo vince la competizione. Il lancio del peso è l'unico evento di lancio che si tiene sia all'interno che all'esterno.
Lancio del disco: I lanciatori di disco utilizzano un cerchio di lancio più ampio rispetto ai putter, con un diametro di 2,5 metri, e lanciano un disco prevalentemente metallico. Le donne anziane lanciano un disco di 1 kg, mentre il disco degli uomini pesa 2 kg. Altrimenti, una gara di disco sembra e viene valutata come una gara di lancio del peso in cui tutti i concorrenti usano la tecnica di rotazione. L'unica altra differenza è la grande gabbia di lancio in metallo che circonda parzialmente i concorrenti per proteggere gli spettatori da un disco lanciato selvaggiamente.
Lancio del giavellotto: Il giavellotto è l'unica competizione di lancio in cui gli atleti non lanciano da un cerchio. Invece, i lanciatori si precipitano lungo una pista per generare slancio per i loro lanci, ma non devono attraversare la linea di fallo, anche dopo aver lanciato il giavellotto. Il giavellotto a forma di lancia usato dagli uomini anziani pesa 800 grammi; la versione da donna è da 600 g. Il punteggio è lo stesso di tutti gli altri eventi di lancio: sei round di competizione, con il lancio più lungo vincente.
Lancio del martello: Il "martello" di oggi è in realtà una sfera di metallo attaccata a un filo d'acciaio con un manico rigido per una presa. Il dispositivo maschile pesa 7,26 kg, quello femminile 4 kg. I lanciatori usano lo stesso cerchio dei lanciatori di peso, così come la stessa gabbia che usano i lanciatori di disco. Come i lanciatori di dischi e alcuni lanciatori di colpi, i lanciatori di martello ruotano all'interno del cerchio per generare slancio prima di rilasciare il martello.
