Affrontiamolo; una sbarra è necessaria per balletto. Barre esercizi vengono eseguite all'inizio di qualsiasi lezione di balletto per preparare il corpo al lavoro successivo e per migliorare la tecnica. Se pensi che avere una sbarra da ballo a casa sia un lusso per pochi fortunati, continua a leggere. Appendere una sbarra da balletto è in realtà abbastanza semplice. Ecco come farlo.
Acquista un Barre
Vai al tuo negozio di bricolage locale e acquista un tassello di legno con un diametro di 2 pollici. Se il tuo spazio lo consente, taglia il tassello a tre piedi. Tre piedi sono ottimali, ma una sbarra da due piedi è meglio di niente se è tutto ciò che hai spazio per. Preparare la sbarra levigando ciascuna estremità per rimuovere eventuali bordi taglienti.
Acquista staffe da parete
Mentre sei al negozio di bricolage, prendi due o tre staffe metalliche per la barra dell'armadio, a seconda della lunghezza del tassello di legno. Una sbarra di tre piedi richiederà probabilmente tre staffe. Assicurati che le staffe includano le viti corrette. Se non ci sono perni nel muro in cui desideri appendere la sbarra, acquista alcuni ancoraggi a muro per la stabilità.
Misura e segna lo spazio
Misura 36 pollici dal pavimento. Usando una matita, segna leggermente tre punti sulla parete in cui verranno posizionate le staffe o due segni se verranno utilizzate solo due staffe.
Livella i segni
Usando una livella, assicurati assolutamente che i segni per le parentesi siano a livello. Tieni ciascuna staffa sulla parete dove verrà posizionata e segna leggermente i punti in cui verranno posizionate le viti.
Installa ancoraggi a parete
Utilizzando un trapano elettrico, installare con attenzione i tasselli a muro seguendo le istruzioni del produttore. Se la parete è dotata di un numero sufficiente di montanti, gli ancoraggi a parete possono essere eliminati in sicurezza.
Staffe da parete sicure
Fissare le staffe da parete alla parete utilizzando le viti appropriate. Assicurati che le staffe siano fissate saldamente e saldamente.
Attacca la sbarra
Appoggiare la sbarra attraverso le staffe a parete, fissandola con le viti. Assicurati che ogni vite sia stretta e che la sbarra sia sicura e stabile.
Goditi il tuo nuovo balletto Barre
Usa la sbarra come faresti in lezione di balletto. Tieni la sbarra leggermente con le mani, facendo attenzione a non appoggiarti alla sbarra o a non applicare troppo peso del tuo corpo. (Non appendersi mai alla sbarra o permettere ai bambini di tirarla, poiché probabilmente non li sosterrà.)
Suggerimenti
- Appendere una sbarra da ballo in casa (o nella stanza di tuo figlio) incoraggerà la pratica a casa.
- Trova il posto perfetto per appendere la tua sbarra. Assicurati che ci sia abbastanza spazio per sollevare la gamba dritta in avanti e indietro.
- Appendi un grande specchio su una parete di fronte alla sbarra. Uno specchio è ottimo per controllare la tecnica.
Quello di cui hai bisogno
- Un tassello di legno
- Staffe da parete e viti in metallo
- Ancoraggi a muro, se necessari
- Vari strumenti, incluso un livello
