Quando si tratta di fare acquisti scarpe col tacco alto, il comfort è fondamentale. Ma cosa fai se non ti piacciono i marchi o gli stili che offrono il miglior comfort? O se quel paio di tacchi perfetti per il tuo vestito non è esattamente costruito pensando al comfort? Questi semplici consigli ti aiuteranno a personalizzare o aggiustare il tuo paio di tacchi alti preferiti in modo da poterli indossare senza dolore.
Consiglio per il comfort: vestibilità
Non importa come sia progettata la scarpa, la vestibilità è sempre il modo migliore per ottenere il comfort. Quando provi le scarpe, indossale in giro per il negozio per una breve passeggiata e assicurati che ogni parte della scarpa si adatti al tuo piede. Valutare l'arco, la punta, il tallone e la pianta del piede separatamente. Ogni parte della scarpa è importante quando si tratta di comfort. Assicurati di scegliere la forma, lo stile, l'altezza e la larghezza che si adattano bene. Puoi anche utilizzare inserti o imbottiture, come un supporto per arco, per creare una vestibilità più personalizzata. Indossa ciò che ti sta bene e ti fa sentire benissimo, sempre!
Inserti e Pad
Se stai martellando il marciapiede e cammini molto con i tacchi alti, prova a indossare un inserto. Il Dr. Scholl's è ben noto per i suoi accessori per il comfort delle scarpe. Questo marchio ha una vasta gamma di inserti e cuscinetti che puoi acquistare in quasi tutti i negozi di droga, tra cui alcuni per la suola della scarpa, un cuscino per la palla e persino una barriera tra la parte posteriore della scarpa e il tuo tacco. Prova le eleganti solette con tacco alto Step in rilievo nel tuo paio di tacchi preferiti per una dose di comfort.
cinturino in
Per alcuni portatori di tacchi alti, indossare una scarpa con lacci, cinturini o lacci aiuta a stare comodi. Ciò è particolarmente vero se i lacci o le cinghie sono regolabili. L'idea è che avvolgere più piede in un supporto ben aderente contribuisca a una migliore vestibilità, o che le cinghie aiutino a mantenere la scarpa in posizione, entrambe le cose portano a un maggiore comfort.
Prova un cinturino alla caviglia, cinghie elastiche incrociate, una cravatta o anche una scarpa stringata per un maggiore comfort.
Rompili dentro
Un modo per rendere i tacchi più comodi è indossarli. Indossali in casa, indossali per fare una commissione o anche per una passeggiata intorno all'isolato prima di indossarli tutta la notte per un grande evento. Per accelerare il processo, se le tue scarpe sono realizzate con un robusto materiale in pelle, puoi persino asciugarle con il phon! "Il calore dell'asciugacapelli può facilitare l'inserimento di un paio di tacchi scomodi", afferma Lexie Nicole, un istruttore di fitness pole part-time. Lo suggerisce ai suoi studenti:
1. Scalda le scarpe con l'asciugacapelli
2. Assicurati che la temperatura sia sicura per la pelle e mettiti le scarpe
3. Non andare in giro, può allungare la scarpa! Basta alzare i piedi e lasciarli raffreddare.
4. Divertiti a non avere tante vesciche.
Esercizio
Sarah DeGrave, specialista in esercizi di restauro certificato, suggerisce di trattare le scarpe col tacco alto come un dessert decadente. "Gettali di tanto in tanto come un'indulgenza (o forse un requisito del lavoro), ma non lasciare che siano l'alimento base della tua 'dieta' per le calzature", avverte.
Suggerisce anche alcuni prodotti per alleviare il dolore, come calzini per l'allineamento del piede, Dita dei piedi corrette, o altri distanziatori per le dita quando non indossi i tacchi. E anche lo stretching e gli esercizi regolari possono aiutare. DeGrave ne annota alcuni semplici esercizi di Katy Bowman, e suggerisce anche: "tieni un mezzo foam roller da qualche parte in cui potresti ritrovarti in piedi per qualche minuto, ad esempio in bagno mentre ti lavi i denti, così puoi allungare i polpacci mentre fai la tua giornata - ne tengo uno sul pavimento del mio soggiorno e lo faccio mentre guardo tv!"
Ricorda, i tacchi alti non influiscono solo sui tuoi piedi. Possono anche causare dolore ai polpacci, ai fianchi, al bacino e alla schiena. Quindi assicurati di scegliere tacchi comodi e di fare delle pause!
