Costruire abitudini sostenibili
Un principio fondamentale di una corretta pratica di consapevolezza è assumere una postura tale da osservare i propri pensieri, azioni e reazioni senza giudizio. Cominciare da qui quando rivalutare le nostre abitudini e routine quotidiane non è solo efficace, ma è un modo gentile e compassionevole per modellare intenzionalmente i nostri comportamenti consci e inconsci.
Se il tuo desiderio di ridurre gli sprechi è nato da un viaggio di colpa o da un sincero desiderio di fare del bene nel mondo, non importa. Ciò che non importa sono i nostri inevitabili guasti alla plastica, i bidoni della spazzatura troppo pieni o l'impulso occasionale compra—beh, sì, sono importanti, ma la tua intenzione e volontà di continuare a provare e accettare il fallimento sono davvero importanti di più.
Se ricordi il pezzo su andando (quasi) a zero sprechi al supermercato, riecheggia lo stesso sentimento di restringimento della nostra attenzione su ciò che possiamo controllare anche all'interno di un sistema che sembra non sincronizzato con le nostre convinzioni. In alcuni scenari, è utile fare storie: scrivere un'e-mail sulla confezione dispendiosa di un marchio o parlare con il gestore del tuo ristorante preferito per ridurre le cannucce di plastica. Altre volte, le nostre azioni non solo parlano, ma risuonano più forte delle nostre parole. Tuttavia, trovare quel punto debole in cui possiamo effettivamente mettere in pratica ciò che predichiamo e dare l'esempio non è sempre un compito così semplice. Quindi, iniziamo a scomporlo.
Lo spreco è più facilmente riconducibile a cose di convenienza che esternalizzano una sorta di attività o prodotto che non possiamo necessariamente realizzare o fare da soli. È una parte importante del motivo per cui tendiamo a sentirci così bloccati e sopraffatti quando pensiamo di ridurre gli sprechi; è depotenziante e sottolinea i nostri punti deboli non così divertenti. Quando inizi a fare l'inventario degli spazi della tua vita che potrebbero essere migliorati, prendi in considerazione anche i tuoi punti di forza. All'intersezione di questi due, lo stile del diagramma di Venn, è dove troverai la maggiore leva per apportare un cambiamento positivo e duraturo.
Non sarebbe corretto presumere che solo perché vivi in un determinato luogo (ad esempio città, periferia, campagna, ecc.) sei in grado di apportare determinati cambiamenti, poiché la situazione di ogni persona è unica per loro. Quindi, ecco un metodo passo passo per valutare e mettere in pratica un'abitudine a basso spreco che funziona per te.
1. Scegli un problema
Un modo infallibile per assicurarti di attenerti a questa abitudine a basso spreco è assicurarti che sia incentrato su qualcosa che ami o a cui ti senti connesso. Ad esempio, qualcuno che ama un buon pasto potrebbe essere più attratto dalla riduzione degli sprechi alimentari o impegnarsi a raccogliere la propria quota al mercato del contadino ogni settimana. Qualunque cosa sia, assicurati che sia importante per te e che si senta come un'estensione naturale del tuo stile di vita, altrimenti può esaurirsi rapidamente.
2. Identifica una soluzione
È qui che entrano in gioco i tuoi punti di forza. Considera in cosa sei naturalmente bravo o cosa è già una parte importante della tua vita quotidiana. Se sei incline a stare fuori o ad allenarti regolarmente, forse scambiare il tuo viaggio mattutino per andare al lavoro con un giro in bicicletta fa al caso tuo. Sei bravo con le persone? Organizza uno scambio di vestiti o elettrodomestici per incoraggiare un'economia della condivisione all'interno della tua sfera sociale. Identificare una soluzione collegata ai tuoi tratti intrinseci può aiutarti a sentirti più potente e capace.
3. Crea una piccola abitudine che puoi fare ogni giorno, davvero!
Ecco il kicker: tutti noi immaginiamo di fare meglio, ma creare un'abitudine e attenerci ad essa è la parte difficile. Usa i punti di cui sopra per affinare e identificare che puoi fare ogni giorno. Non fissare un obiettivo troppo grande, rendilo gestibile e semplice. Scambiare un articolo usa e getta con uno riutilizzabile; leggere un capitolo sul passaggio all'energia solare ogni notte; creare un oggetto da cucina da zero una volta al mese, qualunque cosa sia, assicurati di avere le risorse e le capacità per farlo. Quindi, rendilo scalabile e fissa obiettivi più raggiungibili per te stesso.
Guardare te stesso superare le sfide percepite per realizzare qualcosa di significativo è un amplificatore di fiducia e apre le porte alla costruzione di abitudini ancora più a basso spreco nella tua vita quotidiana.
