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Hai categoricamente rifiutato di perdonare il tuo ex. Dici che non meritano di essere perdonati per come ti hanno trattato. Il modo in cui ti senti è difficile da articolare a parole. È insopportabile. Non sai come supererai il dolore. Il dolore aumenta di giorno in giorno e non sai se guarirai mai.
Nel profondo del tuo dolore, senti che la persona, il tuo ex, che ti ha ferito si sta godendo la vita ignara del dolore che ti ha inflitto. Ogni giorno è difficile. Ogni giorno piangi. Ogni giorno ti chiedi perché ti hanno ferito. Fa male. Fa molto male. Sei mesi dopo la rottura, il dolore non è diminuito, né ti sembra che sia rimasto costante. In effetti, credi che sia aumentato. Ti chiedi come potrai mai superare questo e andare avanti.
Quello che potresti non aver realizzato è che una delle chiavi principali che può aiutare nel processo di guarigione dal dolore è il perdono. Può essere difficile crederci, ma è un fatto che è supportato dalla scienza. Inoltre, ci sono altri benefici derivati dal perdono che possono aiutare nel processo di guarigione e aiutarti a riprenderti dalla rottura e ad andare avanti. Questo articolo esaminerà la natura del perdono e alcuni dei vantaggi del perdonare il tuo ex.
Catene
1. Avrai la pace della mente
Se non perdoni, in sostanza stai permettendo alle emozioni negative di controllare la tua mente. Quando qualcuno è ferito, le emozioni che derivano dal dolore non sono in alcun modo positive.
Includono amarezza, risentimento, rabbia e odio. Se permetti loro di continuare a essere parte di te perché hai rifiutato di perdonare, tormenteranno la tua mente poiché la mente sarà piena di pensieri negativi.
2. Perdonare il tuo ex aiuterà con la guarigione e il recupero dalla rottura
Il perdono aiuta nel processo di guarigione e nell'eventuale recupero dalla rottura. Se non perdoni, il processo di guarigione sarà compromesso. Il perdono è accettare il fatto che sei stato ferito. Tuttavia, non dovresti permettere che il dolore continui "non trattato". Non dovresti trattenere il dolore, le emozioni negative come la rabbia, perché la ferita nel tuo cuore aumenterà di giorno in giorno. Questo può avere effetti catastrofici.
3. Ti aiuterà a sbarazzarti delle emozioni negative
La prima tecnica per sbarazzarsi delle emozioni negative dopo una rottura è non intrattenerle. Certo, devi prima sperimentarli, ma non per molto. Dopo averli vissuti, dovresti affrontarli non intrattenendoli o lasciando che controllino la tua mente.
La seconda tattica per sbarazzarsi delle emozioni negative è perdonare il tuo ex. Quando non perdoni, permetti alle emozioni negative di rimanere. Le emozioni negative sono tossiche in quanto possono influenzare sia mentalmente che fisicamente.
4. Avrai nuova forza per andare avanti
Non è facile perdonare. Riteniamo che non sia giusto. Dopotutto, non meritano il perdono dopo quello che hanno fatto. Quando fai il passo del perdonare, per quanto difficile sia, richiederà tutta la tua forza di volontà. Ma una volta che perdoni, otterrai una forza interiore che ti aiuterà a superare il dolore. Una volta superato il dolore, avrà luogo il processo di recupero e finalmente sarai in grado di andare avanti.
Perdono
Foto di Felix Koutchinski su Unsplash
5. Il perdono è per il tuo beneficio
È facile pensare che quando perdoni il tuo ex, gli stai dando un margine di manovra per ferirti di più. Questo non è il caso. Il perdono è a tuo vantaggio. Funziona per te, non per loro. In effetti funziona più per te che per il tuo ex.
Non devi nemmeno dire al tuo ex che lo hai perdonato (a meno che non ti chieda perdono specificamente). Tutto quello che devi fare è lasciar andare il dolore nel tuo cuore e il processo di guarigione può iniziare.
6. Ti aiuta a riprendere il controllo e il potere
Quando sei ferito, le emozioni negative tendono a prendere il controllo della tua vita. Questo è tragico. In sostanza, significa che il tuo ex sta controllando la tua vita. Finché il tuo ex controlla la tua vita, vivi sotto il loro dominio. Il tuo ex è il tuo padrone.
Una volta che perdoni il tuo ex, rimuovi il potere che hanno nella tua vita per controllarti. Non vivi più sotto il loro dominio. La quantità di tempo che passi a non perdonarli è la quantità di tempo che continueranno a farti del male. Perdonali e non tortureranno più la tua mente.
Come perdonare quando non puoi dimenticare
7. Perdonare ti aiuta a recuperare la tua felicità
Quando una persona è ferita, si sente triste. Non si sentono felici. Vogliono stare da soli e non vogliono fare niente. Quando perdoni, ritorni allo stato di felicità che avevi prima di essere ferito. Le tue giornate non saranno più cupe. Rompi le catene delle emozioni negative che si impadroniscono della tua mente. Queste emozioni negative sono quelle che ti rendono infelice e ti fanno sentire come se il tuo mondo fosse oscuro.
8. Sarà più facile perdonare la prossima volta
Quando perdoni, significa che hai imparato i benefici del perdono. La prossima volta che sarai ferito, cercherai immediatamente di perdonare. Non sarai trattenuto dicendo che la persona che ti ha ferito non merita di essere perdonata. Otterrai la forza di perdonare, perché saprai che farlo è a tuo vantaggio e non a beneficio della persona che ti ha ferito.
9. Smetti di essere una vittima
Quando perdoni, smetti di essere una vittima del dolore. Non sei più una persona ferita che sta ancora curando ferite quindici mesi dopo la rottura. Il perdono è il fattore determinante nel successivo processo di guarigione.
Se non perdoni, il processo di guarigione sarà compromesso. Significa che rimarrai una vittima o un sofferente finché non perdonerai. Da quando sei stato coinvolto in un incidente (una rottura), sei diventato una vittima. Nel tuo caso, ti sei rifiutato di farti curare in ospedale (perdono), motivo per cui stai ancora curando le ferite.
10. Non sei più tenuto prigioniero dalle emozioni negative
Se non perdoni, rimarrai preda. Sarai sempre braccato dalle emozioni negative che sono derivate dal dolore. Il tuo ex ti darà la caccia, non direttamente, ma indirettamente. Ricorda che il tuo ex sta andando avanti con la sua vita. Sono le emozioni negative che ti stanno dando la caccia e ti sei permesso di rimanere la loro preda per molto tempo. Se non stai attento, le emozioni negative possono danneggiare la tua vita.
11. Impari che il dolore è inevitabile e come affrontarlo
Una volta che impari a perdonare, diventerà chiaro che il dolore è inevitabile. Finché vivrai, non potrai mai sfuggire completamente al dolore. Quando qualcuno ti ferisce, non dovresti impiegare molto tempo per perdonarlo. Se impieghi molto tempo per perdonare o non perdoni, il dolore continuerà ad aumentare ogni giorno. Avrà effetti negativi sulla tua vita, sia direttamente che indirettamente. Non possiamo mai sfuggire al dolore. Un essere umano sopravvive affrontando il dolore attraverso il perdono se vuole vivere una vita significativa, lunga e felice.
12. Lasci andare il pagamento per il cattivo comportamento di qualcun altro
Non devi pagare il prezzo delle malefatte di qualcun altro a meno che tu non abbia deciso di sacrificarti per suo conto. In questo scenario in cui sei stato ferito, non devi provare i sentimenti feriti per il resto della tua vita. Non devi pagare il prezzo degli errori del tuo ex mentre si stanno godendo la vita.
Questo non significa che devi tollerare il loro cattivo comportamento. È del tuo cuore che stiamo parlando. Non è una macchina. Più male c'è, più avrà conseguenze negative nella tua vita. Quando un cuore è danneggiato in modo irreparabile, il risultato finale può essere catastrofico.
Perdonare il tuo ex non significa perdonare il suo comportamento
Quando perdoni qualcuno, non significa che condoni il suo comportamento. Significa solo che non stai trattenendo i cattivi sentimenti che ne sono derivati.
A volte è necessario prendere misure difficili come porre fine alla relazione quando il tuo partner non sembra cambiare il suo comportamento. La fine di una relazione non significa che non li ami per quello che sono. Nessuno è perfetto. Ogni persona ha dei punti deboli.
Quando li perdoni, non significa che dovresti tornare nella relazione. In alcune situazioni, però, potresti perdonare il tuo partner e dargli un'altra possibilità. Dipende da te. Se senti di non voler essere nella relazione, tuttavia, puoi perdonarli ma non tornare insieme.
Che tu sia l'iniziatore di una rottura o il destinatario, dovresti scegliere di perdonare perché è per il tuo beneficio. Non è per il bene del tuo ex.
Il perdono aiuta a guarire, a seppellire le emozioni negative e ad andare avanti poiché ti motiverà ad andare avanti e ti aiuterà a trovare nuove opportunità per trovare l'amore.
Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.
Aliness Benny Njuguna (autore) dal Kenya il 20 maggio 2017:
Nessun commento. sono d'accordo con te al 100%
dashingscorpione da Chicago il 24 dicembre 2016:
Ottimo consiglio!
Per "andare avanti" devi "lasciar andare".
Finché uno nutre rancore e si sofferma su ciò che è stato fatto male, non entrerà in un luogo dove trovare nuovo amore.
La rabbia è la maschera che indossa Hurt.
Spesso siamo davvero arrabbiati con noi stessi perché sentiamo di aver permesso a noi stessi di essere messi nella posizione di essere cuore.
Tuttavia essere "innamorati" è impossibile se non si ha il (coraggio) di essere vulnerabili. Questo spiega perché così tanti cercano di evitare le relazioni impegnate. Hanno troppa paura di essere feriti.
La lezione che si dovrebbe trarre dall'essere feriti non è nutrire rancore, ma piuttosto diventare un "acquirente migliore" quando si sceglie il prossimo compagno.
Per fortuna il mondo non è finito!
Ci sono oltre 7 miliardi di altre persone su questo pianeta!
Affinché il tuo (ex) fosse "quello" avrebbero dovuto vedere (te) come "quello". Per lo meno un "anima gemella" è qualcuno che vuole davvero stare con te! (E viceversa).
