I confini ti aiutano a spianare il tuo percorso
Cosa sono i confini?
Pausa un momento.
Stai sulla terra e percepisci la spirale della tua vita. Non sei venuto in questo posto per caso. Tutte le tue scelte ti hanno portato qui.
Hai creato questa vita dalle persone che hai scelto di far entrare e dalle persone che hai scelto di escludere. Hai creato questa vita dedicando il tuo tempo alle missioni che contano e lasciando scorrere le ore verso obiettivi minori. Hai creato la tua vita attraverso le attività a cui hai dato la tua energia, con le pressioni a cui hai dato ascolto.
Ogni scelta che hai fatto ti ha portato in questo posto. Un passo dopo l'altro, hai creato i confini - o le difese - che ti proteggono dalle minacce esterne.
Che cosa esattamente sono confini?
I confini sono limiti che promuovono la tua integrità personale. Al livello più elementare, la tua pelle è il confine per i tuoi organi interni. Quando vieni graffiato o tagliato, l'integrità del tuo corpo fisico è compromessa. Questo è lo stesso caso con i confini interni che ci siamo posti.
Crea confini sani nella tua vita
In che modo i confini aiutano?
I confini sono limiti. Sono recinti invisibili che ti proteggono dal mondo esterno. Con i limiti che imposti, proteggi la tua integrità, la tua sicurezza e la tua autostima. Ogni giorno è plasmato da tuo scelte. Quando permetti agli altri, o anche a te stesso, di violare i tuoi confini, comprometti la tua felicità e sacrifichi il tuo controllo.
I confini forniscono una chiara bussola morale. Ci tengono in carreggiata. Proteggono le parti importanti e tenere di noi stessi.
Tutti noi prendiamo decisioni su come utilizzare ogni minuto della nostra giornata. Decidiamo se dire sì o no alle richieste degli altri. Sono queste piccole azioni che possono sostenerci o sabotarci.
Tu sei l'unico che può cambiare la tua vita.
Imparare a impostare i confini
I confini ti danno sicurezza senza farti perdere le cose belle della vita. Con i confini non dobbiamo escludere unilateralmente persone o possibilità. Stabilire dei limiti ci dà la possibilità di far entrare le persone che sono significative per noi.
Con i confini puoi proteggerti in modi specifici e consapevoli invece di andare in giro armato fino ai polsi. Puoi limitare la tua esposizione a persone indifferenti e nutrire i contatti con le persone che hanno il potenziale per diventare care.
Allora come poniamo i nostri confini?
- Impariamo quando dire di no e non ci sentiamo in colpa per questo
- Impariamo a dire di sì e ad accettare aiuto quando ne abbiamo bisogno
- Lasciamo andare i sensi di colpa
- Impariamo ad esprimerci
- Impariamo a rispettarci
- Impariamo ad accettarci
Informazioni sull'impostazione dei confini
Quando gli altri violano i tuoi confini
Un confine è come una linea tracciata intorno a noi che dice "questo è il limite - non andare oltre".
Quando qualcuno oltrepassa i nostri confini ci sentiamo minacciati e violati. A volte qualcuno può attraversare uno dei nostri confini per caso, altre volte le persone attraversano i nostri confini di proposito per cercare di approfittarsi di noi o ferirci
Più a lungo diciamo in una situazione di violazione, più la situazione diventa traumatica. Ogni volta che qualcuno in una posizione di potere maggiore del tuo viola i tuoi confini, la violazione diventa automaticamente più grave e più minacciosa. Se non agiamo per conto nostro, perderemo spirito, intraprendenza, energia, salute, prospettiva e resilienza.
Se qualcuno sta violando i tuoi limiti, devi introdurre delle conseguenze, sollevando la violazione dei confini o abbandonando la situazione.
Cinque modi per imparare e stabilire dei limiti nella tua vita personale
Come violiamo i nostri confini
Possiamo violare i nostri confini quando trascuriamo di prenderci cura di noi stessi o non ci difendiamo. Quando restiamo in relazioni dannose, stiamo perdendo pezzi della nostra vita. Se qualcuno non rispetta i tuoi limiti, allora non rispetta te e tenerlo nella tua vita è un modo per violare i tuoi stessi limiti. Comprendi e accetta il fatto che va bene avere dei limiti, va bene dire di no e va bene allontanarsi da relazioni che non sembrano sane. Tutto questo fa parte della cura di te stesso e della definizione dei tuoi confini.
Una volta che ti rendi conto di essere una persona di valore, non avrai problemi a stabilire i limiti che devi stabilire.
Bernie Menti da Siracusa, NY il 03 aprile 2014:
Bel mozzo. È interessante, tuttavia, che molte persone che sentono che i propri confini sono stati violati non hanno problemi a violare quelli di qualcun altro senza alcun riguardo per i propri ideali o sentimenti. I confini sono un segno di rispetto reciproco e coloro che si battono per i propri devono imparare ad accettare anche quelli degli altri. Grazie per l'hub. Ben scritto.
Kathleen Odenthal (autrice) da Bridgewater il 28 marzo 2014:
Grazie signora Dora!
Dora Weithers dai Caraibi il 28 marzo 2014:
Se non riconosciamo i nostri confini, nessun altro lo farà. Grazie per aver trattato questo argomento molto importante. Le tue idee sono giuste!
Kathleen Odenthal (autrice) da Bridgewater il 27 marzo 2014:
Grazie per le gentili parole!
Jason Conway dalla Carolina del Nord il 27 marzo 2014:
Penso che tu abbia fatto un ottimo lavoro su questo hub. L'immagine della definizione dei confini è davvero accattivante e dietro di essa c'è un buon messaggio. Vedendo come stai scrivendo su questo argomento, questo è stato un ottimo modo per introdurre lo spazio di confine personale e le azioni e le reazioni ad essi. È solo un'idea che potresti voler prendere in considerazione se non ti dispiace che te lo suggerisca, magari avviare un hub su qualcosa relativo all'introduzione dei limiti di confine professionale sul posto di lavoro. Ci sono molti modi per espanderlo.
Comunque, di nuovo un grande hub!
