Conosci i segni di una relazione sana?

Sadie Holloway è una facilitatrice di workshop che insegna abilità di comunicazione interpersonale per aiutare le persone a rafforzare le loro relazioni.

La tua relazione ti fa sentire così?

Ti sei mai trovato in una brutta relazione e ti sei chiesto come le cose siano andate così fuori controllo?

Hai pensato: 'Se solo avessi conosciuto i segni di una relazione distruttiva, avrei potuto far finire le cose prima ed essere più felice'? Hai un amico che sembra finire in una relazione tossica dopo l'altra?
Se ti stai chiedendo se è il momento di lasciare il tuo partner, rompi con il tuo ragazzo o la tua ragazza o prendi un divorzio, essere in grado di riconoscere i segni di una relazione malsana può aiutarti a decidere cosa fare prossimo.

Ma ricorda sempre, non importa cosa leggi o quali consigli gli altri cercano di darti, sei l'unico che può decidere cosa è meglio per te.Sei l'esperto numero uno della tua vita.

Innanzitutto, per capire come appare una cattiva relazione, è importante capire come appare una buona relazione. Nella tua attuale relazione intima:

• Ti senti rispettato per quello che sei, così come sei?

• Ti senti calmo, rilassato e a tuo agio quando sei vicino al tuo partner?

• Ti senti a tuo agio nell'esprimere un'opinione diversa da quella del tuo partner?

• Ti senti un partner alla pari nella tua relazione, che si sforza di raggiungere obiettivi comuni aiutandosi a vicenda a raggiungere obiettivi personali?

Quando ti senti felice, sicuro e rispettato, stai vivendo cosa significa essere veramente innamorati. Hai spazio per amarti incondizionatamente e il tuo partner vuole stare con te senza volerti cambiare in alcun modo.

Una relazione sana dovrebbe farti sentire così!

Quali sono i segni di una relazione sana?

Ti senti a tuo agio nel chiedere aiuto al tuo partner. Chiedere aiuto potrebbe essere qualcosa di orientato al compito, come chiedere più aiuto con le faccende domestiche. Potrebbe essere una richiesta emotiva come "Ho bisogno che tu mi ascolti mentre ti racconto quanto sia stata terribile la mia giornata". Invece, sia tu che il tuo partner vedete l'aiuto reciproco come promemoria di quanto siate una grande squadra insieme. Sapete entrambi che chiedere aiuto dà all'altra persona la possibilità di esprimere cura e preoccupazione l'uno per l'altro.

Entrambi trovate modi sani e sicuri per esprimere i vostri sentimenti di tristezza, rabbia o ansia. Va bene non essere d'accordo con il tuo partner su qualcosa. Va bene sentirsi tristi quando accade qualcosa di brutto o inaspettato. A volte va bene sentirsi ansiosi o stressati per il lavoro. Ciò che non va bene, e questo è ciò che sanno le coppie felici, è usare parole offensive, linguaggio del corpo aggressivo o insulti e insulti reciproci. Non importa quanto tu sia frustrato, la violenza non è mai la risposta.
Le coppie più forti possono ammettere il loro bisogno di entrare in contatto l'una con l'altra. Non hanno paura di chiedere affetto o calore l'uno all'altro. Si sentono a loro agio nel chiedere ciò di cui hanno bisogno dal loro partner e sono disposti a dare in cambio lo stesso amore e affetto. Le coppie forti e felici sanno quando parlare e quando ascoltare.
Entrambi sapete che non esiste un matrimonio perfetto o una relazione d'amore intimo ideale. Ecco perché siete entrambi impegnati a lavorare sulla vostra relazione, non per renderla perfetta o ideale, ma per mantenerla fiorente e dinamica. Sapete entrambi che "E vissero felici e contenti" è qualcosa che sta bene sul grande schermo, ma non sempre riesce nell'amore e nella vita.

Tutte le coppie sposate dovrebbero imparare l'arte della battaglia come dovrebbero imparare l'arte di fare l'amore. Una buona battaglia è obiettiva e onesta, mai feroce o crudele. Una buona battaglia è salutare e costruttiva e porta al matrimonio i principi di una partnership paritaria.

— Ann Landers

L'amor proprio è uno degli elementi più importanti del vero amore

Essere innamorati di te stesso è essenziale per trovare il vero amore perché ti apre il cuore e ti insegna come dare e ricevere amore dagli altri. Ecco cinque motivi per amarti incondizionatamente prima di iniziare a cercare il vero amore:

1. Le persone che non amano se stesse hanno difficoltà a credere di meritare di trovare il vero amore.
2. Quando tieni in grande considerazione te stesso, tieni in grande considerazione anche gli altri.
3. L'amor proprio ti permette di dare e ricevere in modo sano ed equilibrato. Non dai né troppo né troppo poco a te stesso nella tua relazione d'amore. Ti senti a tuo agio a parlare di intimità e ad aspettarti rispetto e uguaglianza nel tuo matrimonio o relazione d'amore.
4. Amare te stesso significa avere fiducia nella tua capacità di prendere decisioni valide. E questo rende quasi ogni sfida della vita più facile da affrontare, inclusa la ricerca dell'amore che dura.
5. Quando sostituisci il dubbio e l'autocoscienza con l'amore per te stesso e la consapevolezza di te stesso, puoi rivolgere la tua attenzione dove è più necessario, essendo il meglio che puoi essere!

Quali sono i segni di una relazione malsana?

Il segno numero uno che sei in una relazione malsana è il fatto che hai dei dubbi sul fatto che il tuo matrimonio o la tua relazione intima sia normale o meno. Ecco alcune altre cose a cui prestare attenzione se vuoi allontanarti dalle relazioni con le persone sbagliate.

Segretezza.

Senti il ​​bisogno di nascondere o insabbiare il modo in cui si comporta il tuo coniuge? Questo potrebbe essere un segno che sei in una relazione malsana. Mantenere le apparenze è faticoso. Non è un modo per vivere una vita autentica e abbondante. Se ti vergogni, ti imbarazzo o ti senti a disagio per le parole e le azioni del tuo partner, chiediti per quanto tempo sei disposto a fingere che tutto vada bene. Quanta energia hai per continuare a fingere di essere una coppia "normale, felice"?

Mancanza di fiducia.

Se ti senti interrogato su tutto ciò che fai o su tutti quelli con cui parli, è un forte segnale di avvertimento che potrebbe rivelarsi una cattiva relazione.

Forti differenze nei valori, nella morale e nelle credenze potrebbero essere un problema in futuro.

Va bene avere differenze di opinione sull'arredamento, sul cibo o sulle scelte di intrattenimento. Ma se tu e il tuo partner non riuscite ad accordarvi su importanti questioni della vita come la gestione del denaro, l'avere e... crescere i figli o i diritti umani e le questioni religiose, la salute della tua relazione finirà per soffrire.

La tua famiglia e i tuoi amici si sentono a disagio con il tuo partner.

Hai notato che gli inviti a feste, ritrovi ed eventi speciali sono improvvisamente calati? Questo potrebbe essere un segno che qualcosa non va. Se le persone evitano il tuo partner, presta attenzione a cosa sta succedendo.

I tuoi amici e la tua famiglia sono preoccupati per la tua salute e il tuo benessere.

Stanno facendo domande sulla tua relazione. Esprimono una quantità insolita di interesse per la tua casa e la tua vita familiare. Potrebbero anche essere usciti subito e hanno detto: "Penso che tu abbia una brutta relazione e sono preoccupato per te!"

Se noti che ti sei sentito triste, ansioso o depresso per la tua relazione, è un segno che qualcosa potrebbe essere sbagliato. Potrebbe essere il momento di chiederti se questa è la persona giusta con cui stare. Se pensi di essere finito in una brutta relazione, non incolpare te stesso. L'abuso mentale, emotivo e fisico non è mai colpa tua. Meriti di essere trattato con rispetto e gentilezza.

Questo articolo è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore. Il contenuto è solo a scopo informativo o di intrattenimento e non sostituisce la consulenza personale o la consulenza professionale in questioni commerciali, finanziarie, legali o tecniche.

© 2013 Sadie Holloway