סיידי הולוואי היא מנחת סדנאות המלמדת מיומנויות תקשורת בין אישית כדי לעזור לאנשים לחזק את מערכות היחסים שלהם.
מהן התכונות והמאפיינים הנפוצים ביותר של זוגות מאושרים? תסתכל מקרוב ותתחיל לשים לב שזוגות שמטפחים כמה הרגלי מערכת יחסים בריאים פשוטים ששומרים על נישואיהם חזקים.
מציאת הזמן להשתעשע עם בן הזוג שלך יעזור לשמור על מערכת היחסים שלך חזקה, מאושרת ובריאה.
הרגלי מערכת יחסים בריאים יכולים לעזור לזוגות לבנות את הקשרים הפיזיים והרגשיים החזקים השומרים אותם יחד. כמובן, שום מערכת יחסים אינה מושלמת, ויהיו ימים שבהם חלק מההרגלים הללו של זוגות נשואים באושר יהיו קשים יותר לביצוע מאחרים. אבל פשוט על ידי מודעים לדברים שהופכים מערכת יחסים חזקה, מאושרת ובריאה, למערכת היחסים שלכם יש סיכוי טוב יותר לשרוד את העליות והמורדות של חיי הנישואין.
אנשים במערכות יחסים בריאות עושים מאמץ לשמור על הרגלי השינה שלהם מסונכרנים. זוגות מאושרים הולכים לישון באותו זמן לעתים קרובות ככל האפשר. למה זה עוזר לקשר חזק? זה מגדיל את מספר הקשרים האינטימיים שיש לך עם המאהב שלך בכל יום. אתה יכול להיות במצב רוח להתלבט, או, אם אתה מרגיש עליז במיוחד, לעשות אהבה. גם אם אתם לא מתחברים מינית כשאתם הולכים לישון ביחד, אתם עדיין יכולים להתכרבל. וכמובן, יש גם דיבור על כריות, השיחות הרכות והמתוקות שיש לך עם בן הזוג שלך כששניכם נסחפים לישון. אם אתה אוהב לקרוא ובן הזוג שלך רק רוצה לישון כשמגיע הזמן להכות את השק, הוא עדיין יכול להתכרבל איתך בזמן שאתה מתכרבל עם ספר טוב מתחת לסדינים. ללכת לישון ביחד צריך להיות חלק משגרת מערכת היחסים הבריאה שלכם. רק לעתים רחוקות יש משהו בטלוויזיה ששווה יותר מהזמן שהיית עם בעלך, נכון?
יש מקרים, כמובן, שבהם זוגות עסוקים לא תמיד יכולים ללכת לישון ביחד - אולי לאדם אחד יש משמרות בלתי צפויות בעבודה או בן זוג אחר צריך לנסוע לעתים קרובות - והם יצטרכו להתאמץ לשמור על הרגלי שינה בריאים יחד באותה תדירות אפשרי. זוג שנמצא במערכת יחסים למרחקים ארוכים יכול לעשות שיחת טלפון לילית או טקסט לילה טוב גם לחלק מהשגרה הרומנטית שלהם.
שמירה על מחזור שינה המתאים לבני הזוג שלכם היא נהדרת לנישואיכם. זה מגדיל את כמות המגע הפיזי והקרוב שיש לך ולבן הזוג שלך.
זוגות מאושרים נוהגים לשמור על אינטימיות פיזית בחיים. האם אתה זוכר מתי אתה ובן הזוג שלך התאחדו לראשונה והתחלת להיות אינטימיים פיזית אחד עם השני? אה כן, שלב ירח הדבש שבו אתה לא יכול להרחיק את הידיים אחד מהשני. זה לא היה כיף עד שהחיים קרו והעניינים התחילו להיות עמוסים? אבל להפוך את מערכת היחסים שלכם לחזקה, מדי יום ביומו, פירושה עבודה על שמירת חיי האהבה שלכם בחיים, כמובן בהסכמה הדדית. הקדישו זמן להתייצב אחד עם השני כדי לדבר על חיי האהבה שלכם ומה ששניכם רוצים מהם. בטח, זה אולי לא מרגיש ספונטני לדבר על או אפילו לתכנן את המפגשים האינטימיים שלך, אבל להיות בתוך מערכת יחסים בוגרת ובריאה עוסקת בתקשורת הרצונות והצרכים שלכם אחד לשני בצורה בטוחה, דרך מכבדת.
זוגות מחוברים מעריכים את כוחו של מגע. מחזיק ידיים, נוגע באצבעות הרגליים בזמן שאתה מתמתח זה לצד זה על הספה, מושיט יד ללחיצה עדינה או שפשוף גב כאשר בן הזוג חולף על פניך במסדרון, במטבח או בזמן משק בית יומיומי מטלות.
זוגות שיש להם הרגל לגעת זה בזה באופן קבוע בחיבה מחזקים את מערכת היחסים שלהם.
זוגות חזקים עושים מאמץ למצוא ולטפח תחומי עניין משותפים. לבלות זמן איכות ביחד לעשות דברים ששניכם אוהבים זה דבר לא פשוט כשזה מגיע לטפח מערכת יחסים חזקה. אבל זה לא אומר שאתה צריך לעשות רק דברים ששניכם אוהבים. ביצוע פשרה שקטה כדי להשתתף בפעילות שבן הזוג שלך אוהב, אבל אתה לא, היא אחת הדרכים שבהן זוגות מחזקים את הקשרים הרגשיים והאינטלקטואליים שלהם.
גברים ונשים במערכות יחסים חזקות לא מזיעים בדברים הקטנים. זוגות מאושרים מדגישים את הדברים החיוביים שעושים זה את זה, והם מוצאים דרך לשים את הדברים הפחות חיוביים בפרספקטיבה. הם יודעים לנהל שיחות מודעת על דברים שמפריעים להם, במקום להציק זה לזה, או גרוע מכך, לתת זה לזה את הטיפול השקט. אם אתה תמיד מוצא פגם בשותף שלך ומודיע לו על כך, זה אומר עליך יותר מאשר עליו. כל עוד הדברים שהוא עושה אינם פוגעניים, שאל את עצמך אם לתת לזה להפריע לך כל כך שווה לתת למערכת היחסים לקמול.
זוגות מאושרים לא נותנים לדברים הקטנים להיערם. להתווכח מי צריך לשטוף את הכלים זה לא מאבק ששווה לנהל. זה אחד הסודות של זוגות מאושרים.
בני זוג מכירים בנוכחות זה של זה בנשיקות ובסימני חיבה אחרים. לנשק את בן הזוג כשהוא חוזר הביתה או עוזב לעבודה זה סימן מתוק לאהבה וחיבה. לנשק את בן הזוג לפני שנפרדים, קצר ככל שיהיה, שולח את שניכם בדרככם ברוח טובה. החיים קצרים ובלתי צפויים. למרבה הצער, אנשים מתים בפתאומיות בנסיבות הטרגיות ביותר. הידיעה שאהבת חייך נמצאת בחוץ עם הנשיקה שלך על שפתיו היא הדרך הטובה ביותר להיות בעולם. תארו לעצמכם את הכאב, הצער והאשמה שהייתם מרגישים אם זה שאתם אוהבים מת בפתאומיות והאינטראקציה האחרונה שלכם איתו הייתה קרה וזועפת? הראו אחד לשני כמה אתם מעריכים את נוכחותם בחייכם בעזרת מחוות חיבה תכופות.
אלו רק חלק מההרגלים של זוגות במערכות יחסים בריאות ומאושרות. ולפעמים נדרשת עבודה כדי לזכור את ההרגלים הטובים הללו ולשמור אותם בחזית חייך העמוסים. אבל כל מאמץ שאתה עושה כדי לחזק את הנישואים שלך שווה את זה. אף אחד לא אומר שצריך לתרגל בצורה מושלמת את כל הרגלי היחסים הטובים האלה בכל יום כדי שהנישואים שלכם יצליחו. זה פשוט לא מציאותי, וציפיות לא מציאותיות למערכת היחסים שלכם עלולות להיות לא מועיל, אם לא הרסני לחלוטין. אבל למצוא את האומץ להראות את הפגיעות שלך לבן הזוג שלך ולתקשר את הצרכים שלך יכול לעזור להפוך את מערכת היחסים שלך חזקה יותר ויותר.
תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.
© 2016 סיידי הולוואי
