אני אוהב לכתוב על מערכות יחסים, אהבה, רומנטיקה ופלירטוטים. אני מקווה שתמצא את העצות במאמרים שלי מועילות.
איך להתמודד עם שינויים במצב הרוח אצל נשים? התשובה להתמודדות עם שינויים במצב הרוח הקשורים ל-pms של חברה או אשתך אינה בשחור-לבן.
ניהול ושליטה בשינויים במצב הרוח הנשי דורש את ארבעת ה-Ps - נוכחות נפשית, סבלנות, התמדה ופינוק. הפסיקו לחפש מדוע לנשים יש מצבי רוח משתנים וגלו איך אתם יכולים להפסיק לעצבן את החברה או האישה שלכם במהלך השינויים במצב הרוח שלה.
1. עזבו אותה בשקט: אל תציקו ואל תטרידו אותה
שאל את חברה או אשתך מה מפריע לה רק פעם אחת. אם היא לא נראית להוטה מדי לדבר על השינויים במצב הרוח שלה, עזוב אותה בשקט ותן לה קצת מקום. אפשרו לה לקחת את הזמן שלה כדי לחזור למצב רוח טוב.
שאלת כל הזמן את בן הזוג שלך למה היא כועסת עשויה להיות הדבר האחרון שהיא רוצה כשהיא סובלת משינוי במצב הרוח. לא משנה אם השינויים במצב הרוח שלה הופעלו על ידי pms או לא, לתת לה קצת מקום עשוי לעשות את העבודה.
2. הקשב לצרכים שלה: גלה אם היא כועסת על משהו ספציפי
לחברה שלך יש מצבי רוח מתערבלים כי היא כועסת או כועסת על משהו מאוד ספציפי. זה יכול להיות משהו שעשית, או שזה יכול להיות משהו טיפשי שעורר את מצב הרוח שלה.
הקשיבו בסבלנות ואל תנסו להימנע משיחה שנראית משעממת איתה. השינוי במצב הרוח שלה עשוי להיות מונע על ידי גורמים חיצוניים לתסמינים הקשורים ל-pms. דבר עם החברה שלך כדי לברר אם היא צריכה ממך משהו, בין אם זה שינוי בהתנהגות שלך או יותר תשומת לב.
3. אל תעשה דברים שיעצבנו אותה
אל תתנו למצב הרוח של החברה או אשתכם לצאת משליטה על ידי עשיית משהו שיעצבן אותה. למשל, אל תסתכל על נשים אחרות, אל תשמיע מוזיקה שהיא שונאת, אל תגהק בקול רם מולה, אל תתנשא ואל תלכלך את השירותים.
למרות שאלו היו רק כמה דברים ידועים שיכולים לעצבן אותה במהלך מצבה הנפשי הפגיע שלה, היו מודעים ואל תעשו שום דבר שמעצבן אותה.
אל תרים ויכוח כשהיא חווה שינויים במצב הרוח.
freedigitalphotos.net
4. אל תהיה צדיק: תהיה לא שיפוטי ואל תהיה כפוף להיות צודק גם אם היא טועה
הדבר האחרון שאישה צריכה בעודה עוברת שינויים במצב הרוח הוא צדיק שיגיד לה שהיא טועה. אתה יכול לנצח חצי מהקרב עם שינויים במצב הרוח שלה על ידי התעלמות זמנית מהעוולות שלה.
חשבו על עצמכם כעל האדם הגדול יותר והיו חסר תחושה להאשמת משחקים, ויכוחים סוערים או התלהמות לא מתנצלות. אל תתכוונו להיות צודקים. סביר להניח שהיא תבין שהיא מעצבנת שלא לצורך. להתנהגות הקרירה והרגועה שלך תהיה השפעה מרגיעה עליה, ותגרום לה להרגיש טוב יותר באופן מיידי.
5. הזדהו איתה: הסכימו עם רוב הדברים שהיא אומרת
אם לבת הזוג שלך יש שינויים במצב הרוח בגלל סיבות חיצוניות כמו רב עם מישהו בעבודה או סתם יום שיער רע, הזדהו איתה. תסכים לכל מה שיש לה להגיד לא משנה כמה זה ילדותי או מגוחך.
החברה או אשתך ירגישו הקלה לדעת שמישהו בעולם חושב כמוה, לא משנה כמה טיפש אתה מרגיש עושה את זה. סביר להניח שהיא תצטרף אליך לצחוק על ההתנהגות המטופשת שלה ברגע שמצב הרוח שלה יתפוגג.
6. אפשרו לה לפרוק: פורקן רגשי יכול להיות מרפא מאוד
שינויים במצב הרוח של אישה הם לא תמיד עצומים וענקיים כפי שהם נראים. לפעמים הם עשויים להיות רק תוצאה של רגשות מבוקבקים שמחפשים פורקן. שקע זה יכול להיות בצורה של התפרצות מצב רוח שהיא צריכה לשחרר את החזה שלה.
תהיו בעל או חבר טוב ותספגו את ההשתוללויות האלה מבלי לחשוב עליהן יותר מדי. אל תעביר אותם כמטופשים או טיפשים; אחרת אתה עלול להחמיר את מצב הרוח של בן הזוג שלך.
7. פנקו את החברה או אשתכם להתמודד עם שינויים במצב הרוח שלה
הדרך הקלה ביותר להתמודד עם שינויים במצב הרוח של בת הזוג שלך היא לפנק אותה. חיבוק או דגדוג, שפשוף גב או עיסוי באמבטיה, שוקו חם או טייק אווי מהאוכל המקומי האהוב עליה - עשו את הדברים הקטנים שיעלו לה את מצב הרוח מיד.
8. תצחיק אותה: נהל את מצב הרוח שלה עם חוש ההומור שלך
שאפו להיות התרופה ולא המחמיר את מצב הרוח של החברה או אשתכם. לרוקן את הלחץ והכאב שלה על ידי פיצוח בדיחות. להפשיר אותה על ידי יצירת פרצופים או להזכיר לה על אירוע שבדרך כלל גורם לה להתגלגל מצחוק.
השתמש בחוש ההומור שלך כדי להשרות בה מצב רוח קליל. זה יוריד את דעתה מתפקודים גופניים מסוימים אם השינוי במצב הרוח קשור ל-pms. גם אם לא, הומור טוב יגרום לה לחייך מיידית.
9. תעסיק אותה: תערב אותה בכל מה שמסיט את תשומת לבה
אתה יכול לעזור לשלוט במצב הרוח של חברתך או אשתך על ידי שילובה בפעילות שמסיטה את תשומת לבה מגורמים פסיכולוגיים ופיזיים שמרגיזים אותה. בקש ממנה לעזור לך במשהו, צפה איתה בסרט או תשחק איתה משחק וידאו.
להעסיק אותה אולי לא תפזר את עצבנותה, אבל זה יעזור להרחיק את דעתה מההיבטים הפיזיים של שינוי במצב הרוח הקשור ל-pms.
סיפוק תשוקה לאוכל יכול להיות תיקון מצב רוח מיידי.
10. השביע את תשוקתה לאוכל: תן למאכלים האהובים עליה להרים את מצב רוחה
הכמיהה למתוק או תשוקה למאכלים מסוימים ידועים כתיקון מצב רוח מהיר. השתמש בטריק הזה כדי להרגיע באופן מיידי את בן/בת הזוג שלך כאשר יש לה שינוי במצב הרוח. בין אם זה שוקולד, יין או קינוח, עשו זאת לפני שאתם מנהלים איתה שיחה כלשהי.
11. הרעיפו עליה מחמאות: תנו לה להרגיש טוב
בדיוק כמו איך רמות הביטחון של בחור יתחילו להגיע לשיא מיד כאשר בחורה מלטפת את האגו שלו, המנה הרגשית של אישה מקבלת דחיפה אוהבת כשהיא מקבלת מחמאות. נשיק את מצב הרוח של בת הזוג שלך לשלום על ידי מתן מחמאות.
אל תגרמו למחמאות שלכם להיראות כמכוונות מראש או מביכות. היה מגניב ושמור על זה טבעי אחרת זה עלול להפוך לגורם לסכסוך נוסף עם החברה או אשתך.
12. הוציאו אותה החוצה: פנקו אותה בקצת אוויר צח
שיטוט בפארק או חצי שעה של חלימה בהקיץ בבית הקפה המקומי שלך יכול לעשות עולם של הבדל לחברה או אשתך המוצפים. אוויר צח, מראות וקולות של אנשים ומקומות יעזרו לה להרגיע את עצביה.
אל תדאג לרוקן את הכיסים שלך בזמן היציאה, כי הטיול הזה לא צריך להיות דייט זוהר לארוחת ערב. כוס כוס חמה ואוזן סבלנית הם כל מה שתצטרך לחסוך.
13. התכרבל או תכניס אותה למיטה: תן לה לנוח קצת
בין אם זה קשור לצהריים או לא, שינויים במצב הרוח עלולים להחמיר עקב עייפות, תסכול או מתח. תנודות מצב הרוח של בת הזוג שלך עשויות להיות על סף מעבר מרע לגרוע אם היא לא נחה מספיק.
התעוררות מוקדמת וחוסר שינה בלילה הקודם יכולים להיות הסיבה לכך שיש לה מבט עצבני על פניה כשהיא מתעוררת בבוקר. זה עלול לגלגל שלג לשינויים מסיביים במצב הרוח במהלך היום. לפעמים התיקונים הקלים ביותר לצרות החיים טמונים במעשים הפשוטים והבסיסיים ביותר של כל בני האדם כמו חיבוקים וחיבוקים.
התכרבל איתה בסלון שלך או תכניס אותה למיטה תוך כדי צפייה בטלוויזיה. צפו בה חוזרת אחרי שהיא נחה קצת.
תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.
© 2013 princesswithapen
עוז ב-01 ביוני 2020:
המאמר הזה הוא מה שלא בסדר בחברה, אז גברים צריכים להיות אסירים לנשים ולקחת על עצמם כל התעללות אפשרית. הגיון גדול והשראה לחברות העתידיות.
אנון ב-19 במאי 2020:
אז בעצם "תוותר על כל תחושה של רצונות, צרכיך, כבוד עצמי או אישיותך והתנהג כמו עבד."
איזו עצה נוראית.
ראג' ב-04 במאי 2020:
גדול! מה שאמרת זה BS מוחלט. אז, אין לך מה לומר. בהצלחה עם זה
Onesimus Aiwansosa Aiwanfo ב-17 באפריל 2020:
תודה על המידע. תוהה איך ומה לעשות כדי להעלות את מצב הרוח של ארוסתי.
רהול ב-16 בפברואר 2020:
החבר שלי ב-pms עכשיו. אנחנו ביחד עכשיו מעל 15 חודשים. אבל החודש היא מרגישה מאוד נמוכה.. ואני
תמשיך לנסות לשנות את מצב הרוח שלה בכל עת. לפעמים זה מאוד קשה להתמודד עם זה לגברים. כרגע היא בסלון לטיפול בבוטוקס לשיער שלה ואני מחכה לסלון כמו יותר משעתיים במכונית
כדי לשמח אותה. והיא כל הזמן שולחת לי הודעה שאתה מחכה לי בחוץ זה נותן לי כל כך גאה... ואני
תרגישי מאושרת לפחות היא יכולה להרגיש בזמן הזה שאני אוהב אותה כל כך
רוב אוזיגיא ב-15 בינואר 2020:
נו
לא
לא
!
אני עם אשתי עכשיו כמעט 30 שנה, וטעות אחת גדולה שעשיתי (ויש כמה כאלה) הייתה למצוץ את זה. תמיד צועדת בזהירות כשהיא במצב רוח נוראי, ועכשיו אני מסתכלת אחורה לעשרות שנים של טינה על כך שהוגבלה עליה, מתאגרפת והשתיקה מחשש להחמיר אותה עוד יותר. העצה שלי לכל הגברים הצעירים היא להפגין אומץ בשלב מוקדם ביחסים עם נשים, ולהבהיר שמצבי הרוח הרעילים האלה אינם מקובלים.
מִיקרוֹפוֹן ב-06 בינואר 2020:
בחור שמגיב בצורה לאישה עם שינויים במצב הרוח האלה מתנהג באלימות ביתית ובלתי מקובלת מעל לכל ספק. זה תלוי באדם שסובל ממצבים מתישים אלה לקבל את התנהגותו ולקבל עזרה מתאימה. זה לא הוגן עבור בחור או בחורה לדרוש מאנשים אחרים לשנות את ההתנהגות שלהם כדי להתאים למצבי הרוח שלך.
מסוכן למיקלס ב-23 בדצמבר 2019:
5 שנים NW. יצאתי עם מישהו שהוא היה נחמד ואכפתי. בכל מקום הדברים השתנו פתאום והתחמצו מה שהוביל אותנו להיפרד. הוא אפילו הגיע לרמה של הרג אותי. נאלצתי לעבור לעיר אחרת בשביל החופש שלי שם פגשתי מישהו מוכן להתיישב איתי. לפני כמה שעות הוא פשוט התקשר ואמר שהוא מתגעגע אליי אם כי לא מרוצה מהצעד שלי.
מה עלי לעשות בבקשה תעזרו.
צור מקרה ב-20 במאי 2019:
נכתב על ידי פמיניסטית שקטה בעצמה. כמובן שהפתרון הפשוט הוא להפסיק להיות פסיכו אבל זה לא מספיק טוב, נכון?
ג'ימבו האריס ב-24 במרץ 2019:
זה רק מעודד התעללות כלפי גברים. למה נשים לא יכולות פשוט להפסיק להיות אנוכיות צדקניות שספגו בעצמן? הכל על ME ME ME איתם. אם הם רוצים להתמכר להתנהגות כזו - עזבו אותם.
אם גבר התנהג לא טוב, יהיו אינספור מאמרים פמיניסטיים שיבקשו מהאישה לעזוב את הבחור. אם אתה, הם רוצים שוויון אמיתי, יש להתייחס אליהם באופן שווה. אז עזוב אותם ואת הטירוף שלהם ומצא מישהו אחר שיתייחס אליך טוב יותר.
וירידיאן ב-24 בפברואר 2019:
איזו מאמר פטרוני ביותר.
KinKC ב-30 בינואר 2019:
אני שונא שיחות על יחסים. זה תמיד קשור למה שאני לא עושה או מה עשיתי. האישה הרגשית אף פעם לא לוקחת אחריות. אני מרגיש כמו אסיר בבית שלי. לעולם לא אתחתן שוב. מותר לי להיות מאושרת רק כשהיא שמחה. כשהם רגשיים אז הם גם לא רציונליים. זה ללא ניצחון.
אנדי ב-26 בדצמבר 2018:
אני נשאר עם חברה שלי והבת שלה. בכל פעם שהיא שאלה אותך משהו וכשאתה אומר לה שאתה עדיין עסוק בדברים אחרים אז היא תענה תתחיל להתנהג כמו פרחח מפונק על ידי כך שתהיה מצב רוח וזעף רק בגלל שלא עשית מהר כמוה מבוקש. אני מספיק עם מצב הרוח שלה, לא פלא שהקשר הקודם שלה יכול היה להימשך חודש כי היא רוצה לשלוט בגבר.
וויליאם ב-28 באוגוסט 2018:
עברתי סובלנות של התעללות רגשית מנשים. עזבתי במהלך פרק ה-PMS האחרון של חברה שלי לפני שבועיים, ומעולם לא הרגשתי משוחרר יותר. כמובן שעכשיו היא בוכה שאחזור, ומבטיחה כל מיני הבטחות. כל מה שנדרש היה מספר טלפון, שינוי דואר אלקטרוני, וחסימתה במדיה החברתית ועכשיו גם הבעיה הזו נפתרה. ברוך שפטרנו. להיות לבד זה בהחלט טוב יותר.
ג'ון ב-11 באוגוסט 2018:
ברור שנכתבה על ידי אישה אנוכית שאו שלא יודעת או שלא אכפת לה מה ההשפעה של מצבי הרוח הילדותיים שלה על מערכת היחסים. ברור שלא אכפת לה ממך, אז הפתרון היחיד הוא לזרוק אותה. ספר לה בדיוק למה אתה עוזב, ותגיד לה שאתה יכול להיות רק עם אישה בוגרת ואחראית שיש לה שליטה על הרגשות שלה. אז עזוב, אל תסתובב אחורה ותנתק כל תקשורת. רק כך היא תיקח אחריות על מעשיה. תן לה לאמלל מישהו אחר. עדיף להיות לבד מאשר עם אישה במצב רוח.
נהיט ב-14 ביולי 2018:
רק אל תעשה בו זמנית את מצב הרוח שלה...
חחח... ב-14 בדצמבר 2017:
כל החבר'ה האלה שמדברים על זה שהם עצות נוראיות ו"התעללות מתגמלת" והכל די בור חחחח... זה לא התעללות, יש לזה שינויים במצב הרוח. ואתה לא 'מתכופף לאחור', אתה פשוט בן אדם הגון... אם אתה לא יכול להתמודד עם להיות אדיב לאהובך בתקופה שבה הם צריכים אותך יותר מאשר אתה די נורא בעיניי חחח. אם היית מרגיש רע אתה יודע שהיית מאוד אסיר תודה על מישהו שיאהב אותך ויהיה אדיב וידאג לך קצת. אתם נשמעים כמו ילדים, "זה לא הוגן!!! 111!!" החיים אינם הוגנים ומערכות יחסים אינן על הוגנות, הן על עבודת צוות. ולפעמים השותף שלך צריך להחזיק קצת. הבעיה או ה'התעללות' היחידה שתתעורר היא אם הילדה שלך לא הייתה עושה דברים כאלה בשבילך, או מזלזלת בך על היותך עצוב וכו'. אבל אתה יכול להיות בן אדם הגון וחבר/בן זוג טוב אם רק תהיה יותר מתחשב ופחות אנוכי. לחיים.
קו מצויר כאן! ב-09 בדצמבר 2017:
אז להתכופף לאחור עד לנקודה שבה אתה מצמיד לשניים?
לסבול התעללות עד לנקודה שבה אתה צריך לצאת מהבית שלך כדי להרגיש רגוע שוב?
להקריב את כל מה שאתה בתקווה שווא שאולי תקבל בחזרה את האישה שהתאהבת בה?
לשנות את כל הדינמיקה של מערכת יחסים בריאה לכזו של התגשמות לדרישות אגואיסטיות וצורך להתחבא כדי להימנע מקונפליקט?
לחילופין, מדוע לא להתייחס לזה כמצב בריאותי ולרשום תרופות או טיפול בהתאם.
אם גבר עשה משהו מכל זה, הוא היה נתפס כמטורף או ננעל, מנותק או מנודה מהקהילה, מחבריו ומשפחתו!
בן ב-2 בדצמבר 2017:
מתגמלים התעללות בפינוק? ברצינות... מרכיבים למערכת יחסים רעילה קשות ממש שם..
קייל ב-01 בספטמבר 2017:
מאמר נורא למען האמת
ג'יימס ב-01 בספטמבר 2017:
אני מסרב לסבול מצבי רוח רעים של נשים, אם אשתי נכנסת למצב כזה אני פשוט אלך לעשות את שלי ולספר אותה לא להתקרב אליי עד שהיא תהיה שוב קרירה, או שאני יוצא מהבית והולך לחדר כושר או משהו. אני לא מבין למה אני צריך להשלים עם מצב רוח רע, אני יודע שכולנו נכנסים אליהם, אבל אף אחד לא צריך לסבול רק בגלל שאתה קצת במצב רוח.
אג'לן סולומון, בארגוי קניה ב-15 ביוני 2017:
העצה היא מהותית לנשים, עם זאת, איננו יכולים להעמיס על גברים מחשבות לוהטות לאן לרוץ כדי להימנע מהגברת מצבי הרוח של האישה/חברה. הנשים צריכות ללמוד כיצד לשלוט בשינויים במצב הרוח שלהן ולפתח מנגנון לחיות טוב עם הבעל או החבר.
ג'ון ב-8 בינואר 2017:
זו עצה נוראית. אם למישהו יש מצבי רוח משתנים עד לנקודה שבה זה משפיע על מערכת היחסים שלך אז הוא צריך לפנות לרופא לעזרה או שאתה צריך לעזוב את הקשר. חוסר חיזוי אינו מאפיין טוב לזוגיות והאשמה לא צריכה להיות במעשיו של מי שנפגע ממנה.
דוויקה פרימיץ' מדוברובניק, קרואטיה ב-11 במרץ 2013:
שינויים במצב הרוח הממ אני כזה לפעמים הנקודות שלך ברורות ומומלצות תודה
ג'ודית אוקך מנאירובי - קניה ב-10 במרץ 2013:
טיפים טובים, אני אוהב במיוחד את מספר 11. זה עובד ממש טוב.
